Садржај
- Неверство и ваше емоције
- Усредсредите се на лечење
- Добијте неку перспективу
- Доведите професионалце
- Распакивање неверства
- Биће страха
- Не занемарујте само-неговање
- Пазите на будућност
Неверство је један од најштетнијих догађаја који се могу догодити у браку.
То доводи у питање саме везе на којима се темељи ваша заједница: повјерење, поштовање, поштење и искључива љубав која је обећана када двоје људи каже "ја".
Није ни чудо што неверство често доводи до развода.
Ако је ово ваша ситуација, ево неколико важних тачака на које морате размислити док процјењујете да ли требате остати у браку или наставити са подношењем захтјева за развод.
Неверство и ваше емоције
Ваш супружник је био неверан.
Одмах након тога можете осетити широк спектар емоција: тугу, неверицу, осећај нестварности, промене расположења од беса до неподношљиве туге, освету, преиспитивање онога што мислите да знате о свом брачном другу.
Све ово је нормално и можете очекивати да ћете их осећати дуже време док будете обрађивали вести да вам је партнер неверан. Не доносите веће одлуке док се овако осећате. Не можете веровати свом мозгу да правилно функционише и можете учинити нешто због чега ћете касније пожалити.
Чувајте се у ово крхко време: дубоко удахните. Обратите се поузданим пријатељима и дозволите им да се старају о вама.
Ако се можете договорити да узмете неко слободно време са посла, учините то. (Или, ако је корисно да не размишљате о неверству, наставите свој посао и дневне рутине.)
Док пролазите кроз тај скуп емоција, неке ствари ће постати јасне:
Усредсредите се на лечење
Пре свега, реците себи да било коју одлуку коју донесете - да ли ћете се развести или не - желите да из ове ситуације изађете целовита, потпуна и ментално здрава особа. Желите да ваш ум буде усредсређен на ваше лечење.
Добијте неку перспективу
Када постанете свесни партнерове преваре, природно је да себи кажете да је то најгора могућа ствар која вам се могла догодити. Погоди шта? Није. Далеко би било горе проживети године са партнером који се бавио подметањима, скривајући своје начине варања и спавајући не само са вама, већ са другом особом или особама.
Сада барем знате са чиме имате посла, уместо да то сазнате деценијама касније.
Доведите професионалце
Док разматрате своје могућности - останите или идите - обратите се стручњацима.
Наравно, ваши пријатељи и породица су одличне звучне плоче и ту су за вас, али нису идеалне особе за савет. Можда мрзе вашег супружника и нуде пристрасна мишљења о најбољем путу напред. Можда су одлучно против развода, чинећи њихове савете пристрасним.
Оно што вам је потребно у овом тренутку је брачни саветник; неко са ким можете да седнете и избаците све своје емоције, питања и бриге и ко има професионалне вештине да вам помогне да их распакујете у безбедном и поверљивом окружењу.
Они су све видели и могу вам понудити најбоље смернице и емоционалну подршку како бисте сами донели здраву одлуку узимајући у обзир све углове утицаја те одлуке на вашу будућност.
Распакивање неверства
Када радите са својим саветником, желећете да испитате различите аспекте неверства.
Ово ће вам бити од помоћи при доношењу одлуке о помирењу или разводу. Добра питања која треба поставити су: да ли је ово био први пут да је био неверан? Је ли ово било једно вече или нешто дугорочно? Да ли је он сам открио варање или је ухваћен?
Да ли је у браку било нешто што је можда довело до неверства, или је то више била особина личности (сексуална зависност, принуда, тражење узбуђења)?
Биће страха
Док будете испитивали два пута који су пред вама - развод или останак у браку - такође ћете осећати неки страх. То је нормално; ваш ум вас тера да останете пажљиви на ситуацију.
Сломите тај страх. Шта се плаши останка: хоће ли то поновити? Страх да никада нећете моћи да вратите поверење? Шта се плаши развода: поново бити самац? Финансијски терет? Одгајање деце без партнера? Морате сами да научите да се сналазите у животу?
Све су то легитимне бриге и оне које ћете желети да проведете неко време процењујући, јер ће вас одвести до праве одлуке.
Не занемарујте само-неговање
Док радите кроз процес доношења одлука, постоји једна ствар коју треба да задржите на предњој страни горионика: себе.
Поштујте себе бригом о себи. Ово су мрачни дани, свакако, али можете помоћи да се прође кроз њих постављајући себи приоритет.
Вероватно сте то занемарили када сте у браку; можда туђу добробит стављате испред своје. Сада је време да радите ствари које нисте радили када сте били превише заузети бригом о свом супружнику.
Време је за медитацију. Време за вежбање. Време је за мало куповине да освежите своју гардеробу и да се осећате лепо и женствено. Време је да гледате оно што желите да гледате на Нетфлику. Шта год вас подсети да вредите злато.
Пазите на будућност
Шта год да одлучите, верујте да је та одлука исправна.
Изаберите пут и напредујте са надом и позитивом. Ако одлучите да се разведете, погледајте ово као начин да се бринете о себи, ослобађајући се од партнера који је прекинуо везу поверења.
Реците себи да ћете поново волети, и овај пут са неким вредним вас и свега што донесете у везу.