Садржај
- Шта је емоционална интелигенција?
- Како градите емоционалну интелигенцију?
- Вођство емоционалне интелигенције
- Вештине које помињемо су:
- Идентификација емоција
- Коришћење емоција
- Разумевање емоција
- Управљање емоцијама
Емоције нису прва ствар која нам пада на памет када размишљамо о лидерству, а лидерство није прво што нам пада на памет када размишљамо о браку.
Учили су нас да је вођство храброст или мозак; да је неко само велики вођа ако покажу способност у интелекту или мајсторство свог заната. Међутим, недавне психолошке студије показују да је срце једнако важно као и мозак и мозак када је у питању вођење тима.
Такође смо научени да је брак усредсређен на љубав, и да ће само до брака доћи кроз животне кушње и невоље када сви знамо да брак захтева много рада и личног напора.
Лидерство емоционалне интелигенције је излог мајсторства личних и туђих емоција, може произвести изванредне резултате на радном месту и спасило је многе бракове!
Дакле, шта је емоционална интелигенција? И како га човек гради?
Шта је емоционална интелигенција?
Емоционална интелигенција (ЕИ) или Емоционални количник (ЕК) замисао су истраживача, Петера Саловеиа и Јохна Маиера (не певача). Ова два истраживача су нам дали дефиницију појма као нашу способност да обрадимо своје и туђе емоције. Проширили су ову дефиницију и на нашу способност да користимо ове информације да бисмо водили своје размишљање и понашање.
Како градите емоционалну интелигенцију?
Емоционална интелигенција је мајсторство у руковању емоцијама, вештина која се може научити вежбањем.
Према чланку који је написао Престон Ни, можете радити на следећим стратегијама како бисте побољшали своју укупну емоционалну интелигенцију:
- Научите како да се носите са стресом
- Изградите отпорност
- Одлучите се да постанете проактивни, а не реактивни
- Научите изражавати емоције у блиским и интимним односима
- Научите да будете асертивни и да знате које емоције одговарају у зависности од ситуације
- Смањите негативне емоције и мисли
Вођство емоционалне интелигенције
Пионири Саловеи, Маиер и Царусо увидели су важност вође са мајсторством емоционалне интелигенције у вођењу тима до успеха.
Предложили су да то буде ефикасно. Лидери би требали бити у стању показати своју вјештину када је у питању кориштење вјештина емоционалне интелигенције у контексту лидерства.
Али исти принципи се могу применити и у браку.
Када идентификујете ове вештине и примените их на свој брак, можете створити магију јер можете бити сигурни да ћете се суочити и заједно решити проблеме и изазове и разумети како емоционално подржати свог супружника и обрнуто, што ће осигурати да ћете обоје остати јаки заједно.
Вештине које помињемо су:
- Идентификација емоција
- Коришћење емоција
- Разумевање емоција
- Управљање емоцијама
Ове вештине се могу показати на следеће начине:
Идентификација емоција
Емоционално интелигентни лидери (и супружници) су добри у читању људи. Они такође знају да им емоционална интелигенција омогућава да прикупе више информација о емоционалном стању свог супружника, тима или било кога другог са ким су у вези.
Кроз вођство и свест о емоционалној интелигенцији, супружници могу обратити пажњу на ствари о којима се често не говори.На пример, они могу да идентификују када, па чак и зашто се њихов супружник може борити са нечим или имати тешкоће, и могу охрабрити свог супружника да разговара и помоћи им да пронађу решење за свој проблем.
Чак и ако проблем укључује њих - зато што су емоционално довољно интелигентни да схвате да се такве ствари могу догодити и захтијевају пажњу и одлучност да би брак био сретан.
Ова стратегија је такође утицајна када је у питању доношење одлука.
Показивање вештине читања људи кроз вођење емоционалне интелигенције у браку олакшава вама и вашем супружнику да отворите своје идеје без осећаја да сте погрешно схваћени.
Коришћење емоција
Када супружник показује емоционално интелигентно вођство, они нису само свесни информација које емоције представљају, већ су и способни да искористе моћ емоција уместо да прибегну потискивању или потискивању или било којим другим контролним драмама које се могу појавити у блиској вези као што је брак.
На пример, муж или жена (или обоје) могу довести своју породицу до успеха и среће кроз емоционалну свест о потребама целе породице и подучавање своје деце емоционалној интелигенцији.
Разумевање емоција
Не могу сви саосећати и саосећати, стога су способност доживљавања и изражавања ове две вештине емоционално интелигентног вође и посебно су корисне када су у питању блиски односи попут брака.
Изрека „познанство рађа презир“ је веома истинита, али ако сте емоционално интелигентни, моћи ћете да идентификујете када се такав презир увукао у ваш брак и да га одбаците до ивице која ће спречити даље проблеме.
Управљање емоцијама
Често губљење свести није добар показатељ емоционално интелигентног вође.
Експлодирање беса због проблема или грешке такође није добар показатељ емоционално интелигентног вође и не погодује срећном и мирном браку!
Потиснуте емоције често се јављају због уобичајене заблуде да емоционално интелигентан лидер може потиснути таква осећања.
Сузбијање је контрапродуктивно и емоционално интелигентан лидер ће то схватити.
Уместо тога, емоционално интелигентан лидер ће јасно размишљати на почетку ових емоција. Они ће препознати да ће та осећања проћи и више су фокусирани на решавање постојећег проблема.
Уместо да каже „Бесан сам на коментар или грешку коју је направио мој супружник“, емоционално интелигентан вођа би рекао: „Ова ситуација је бесна. Али, шта можемо учинити да то решимо и негативно претворимо у позитивно? "
У наведеном примеру, емоционално интелигентан брачни друг препознаје њихова разбеснела осећања према грешци, али се мимоилази с њом и брзо тражи и тражи решење.
Емоције могу бити моћно оруђе у браку, на крају крајева, на томе су изграђене.
Али кроз вођство емоционалном интелигенцијом, способност да се идентификују емоције, да се искористи његова моћ на продуктиван начин, да се разуме и управља њоме игра велику улогу у успешном одржавању срећног и уравнотеженог брака.