Шта је страх од брака (гамофобија)? Како се носити са тим

Аутор: John Stephens
Датум Стварања: 2 Јануар 2021
Ажурирати Датум: 1 Јули 2024
Anonim
Шта је страх од брака (гамофобија)? Како се носити са тим - Психологија
Шта је страх од брака (гамофобија)? Како се носити са тим - Психологија

Садржај

Да ли сумњате да се ваш партнер плаши брака? Јесте ли на губитку како да се носите са тим? Овај чланак је за вас!

Када помислите да ваш партнер можда има страх од брака који кочи вашу везу, желећете да знате сигурно. Наставите читати све информације које требате знати о томе има ли ваш партнер гамофобију и шта се може учинити.

Шта је гамофобија?

Израз гамофобија заиста само значи да се особа плаши обавезе или брака. То не значи да неко мало оклева када размишља о браку. То је фобија, која је врста менталног стања.

Фобија је врста анксиозног поремећаја, који вам даје до знања да ако неко доживи анксиозност када помисли на венчање, венчање или обавезу током читавог живота, то може значити да има гамофобију.


Такође покушајте:Да ли се бојим квиза посвећености

Ова врста фобије није нешто што ће брзо нестати или само од себе. Укључује ирационалан страх од брака, који је много другачији од обичне забринутости око брака.

Колико је честа гамофобија?

Гамофобија је у суштини брачна фобија и једна је од многих специфичних фобија које неко може доживети. Процењује се да око 10%, дало или узело неколико процената, има посебну фобију према људима у САД -у.

Ова посебна фобија није довољно помно испитана да би се тачно утврдило на колико људи она утиче.

Шта изазива страх од брака?

Постоји неколико разлога зашто би неко могао да се плаши да се ожени.

1. Прошли неуспешни односи

Један од разлога због којих се неко може плашити брака је то што су имали везе које су се поквариле. Ако је особа имала једну или више веза које су се лоше завршиле, то може изазвати осећај забринутости око венчања.


Могли би помислити да ће сви њихови односи бити проблематични или ће престати.

2. Разведена деца

Други разлог зашто неко можда не жели да се венча је то што долази из куће са разведеним родитељима.

Можда се осећају као да не желе да заврше као њихови родитељи или да се могу развести зато што су њихови родитељи то учинили.

3. Страх од спуштања

У другим случајевима, особа можда не би желела да се скраси са само једном особом. Ова помисао могла би да их забрине.

4. Ментално стање

Осим тога, особа може имати неки други проблем менталног здравља који се мора ријешити. Ово понекад може допринети брачној анксиозности.

Ако су ове ствари релевантне за вас или вашег партнера, требали бисте разговарати с њима о томе. Можда имају хладне ноге или имају страх од брака, што ће можда морати да се лечи.

Различити страхови у вези са браком


Када су у питању страхови везани за брак, то није само страх од брачне обавезе.

Понекад особа може оклевати у браку из других разлога.

  • Можда ће се осећати као да ће се развести.
  • Можда се плаше да ће доћи до неверства.
  • Неко може помислити да ће се заљубити у свог будућег супружника.
  • Можда се и плаше јер је то нешто што никада раније нису искусили.
  • Неки би могли протумачити да нелагода коју осећају пре брака значи да је брак осуђен на пропаст

Ово је неколико разлога зашто се неко може уплашити брака, али ви или ваш партнер можда имате другачији разлог за свој страх.

Ако желите да сазнате више о страху од венчања, погледајте овај видео:

5 знакова страха од брака

Постоји више знакова да сте свесни када је у питању утврђивање да ли је ваш партнер нервозан због венчања.

Ево неких симптома гамофобије на које треба обратити пажњу ако их приметите.

  1. Осећате панику или страх када размишљате о браку.
  2. Постати депресиван када је у питању разговор или размишљање о браку и посвећености.
  3. Осећате знојење, не можете да дишете, осећате се мучно или вам је откуцај срца повећан када сте на свадбама или размишљате о браку.
  4. Избегавате сусрете пријатеља и чланова породице који су у браку.
  5. Убрзан рад срца, мучнина, вртоглавица и други такви физички симптоми анксиозности и панике

Важно је напоменути да свако може бити нервозан због брака или осећати да ме брак плаши, али то не значи доживети гамофобију.

У случају страха од брака, ако га доживљавате, то ће вероватно утицати на вас у свим аспектима вашег живота.

Можда нећете дозволити да ваше везе постану превише озбиљне, или можете одгурнути потенцијалне пријатеље када почнете да гајите осећања према њима. Могли бисте се чак и клонити свих вјенчања.

Како се носити са страхом од брака

Постоји неколико начина да се носите са браком. Такође можете потражити терапију за ову врсту фобије.

Ево погледа на опције које су вам на располагању.

1. Схватите то

Можда имате страх од брака, а нисте размишљали о разлозима који стоје иза тога.

Прва ствар коју треба да урадите је да схватите у чему би могао бити проблем. Након што то учините, можете почети да се крећете поред њега или да одредите шта желите да урадите да бисте решили овај проблем.

2. Разговарајте са својим партнером

Када осетите да бисте могли имати гамофобију, важно је да разговарате са својим партнером о томе. Морају знати истину, а ви треба да будете отворени и поштени према њима. Можда вам могу помоћи да то превазиђете, посебно ако одлучите да желите да идете на терапију.

Још један разлог зашто бисте требали разговарати са својим партнером је да они не осећају да је ваш страх због нечега што су урадили. Ваши страхови могу оставити партнера осећај да је учинио нешто погрешно ако му то не објасните.

3. Почните да се дружите са ожењеним људима

Ако нисте сигурни у вези ожењених људи или на венчању, можда ће вам помоћи ако проведете време са њима.Можете вечерати код пријатеља или их позвати код себе.

Док видите како међусобно комуницирају, то вам може дати разумевање за брак и може вам помоћи да разрадите неке од идеја које имате о томе у глави.

4. Размислите о томе шта желите

Можда ћете видети и предности размишљања о томе шта желите од свог живота и односа. Бити јасан о томе шта желите од свог живота може вам помоћи да схватите како да остварите своје циљеве.

Осим тога, требало би да замислите свој живот за 10 година. Ако желите да ваш партнер и даље буде уз вас, можда би било вредно проћи кроз страх од брака. Разговарајте са њима о вашим циљевима и утврдите да ли обоје можете постићи оно што желите.

5. Направите преглед

Ако сте нервозни око венчања и осећате се као нешто озбиљније од тога, можда бисте желели да се одјавите.

Постоји шанса да имате здравствено стање или стање менталног здравља које је потребно лечити, због чега сте узнемирени и уплашени. Лекар може да уради тестове тако да ћете сигурно знати.

6. Истражите саветовање

Неколико врста саветовања је доступно за жену која се плаши брака или за мушкарца који се плаши брака. Имајте на уму да се можете одлучити да заједно посетите саветника или можете сами да решите своје проблеме.

Терапије које помажу у лечењу гамофобије

Терапија је једна од кључних могућности лечења већине врста фобија, а ни гамофобија се не разликује.

Уз одговарајућу стручну помоћ и дијагнозу, овај страх се може управљати и контролисати и живети нормалан живот.

1. Психотерапија

Ова врста терапије се сматра терапијом разговора, што значи да ће ваш лекар саслушати шта имате да кажете. Моћи ћете да разговарате о проблемима са којима се суочавате и да кажете лекару како се осећате.

2. Когнитивно-бихевиорална терапија

Ово је ефикасан облик терапије за неколико различитих стања. Са овом терапијом, саветник вам може помоћи да научите како да размишљате и поступите другачије у одређеним ситуацијама. Ово вам може добро доћи док превазиђете брачну фобију.

3. Терапија изложености

Терапија изложености може бити одржива опција за суочавање са страхом од брака. Овом терапијом од вас би се могло тражити да се изложите ствари које се плашите да то превазиђете.

То може значити присуствовање венчању или разговор о брачним плановима. Идеја је да док размишљате о томе и пролазите кроз ствари које вам изазивају анксиозност, са њима се може лакше носити.

Можда ћете такође желети да разговарате са својим лекаром о лековима који могу помоћи у анксиозности или другим симптомима које осећате због страха од брака. Постоји шанса да вам рецепти могу помоћи у лечењу неких од ваших најозбиљнијих симптома, иако не постоји специфичан лек за ову фобију.

Шта учинити ако ваш партнер има гамофобију

Можда сте чули да људи кажу, зашто се мушкарци плаше брака? Неки мушкарци можда имају страх од брака, али фобија нема много везе са полом. У сваком случају, морате знати шта да радите ако је ваш партнер погођен гамофобијом.

Ево неколико савета:

1. Разговарајте са њима

Ако сте забринути да ваш партнер има гамофобију, неопходно је разговарати с њима како бисте видели како се осећају према вама. Нема разлога да мислите да само зато што се особа плаши брака, не изражава своја права осећања према вама.

Питајте их о томе како се осећају, зашто мисле да мисле на такав начин или шта их тера да се тако осећају. Можда не знају одговоре на сва ова питања, али што више знате, то боље.

2. Разговарајте о терапији

Још једна ствар о којој треба разговарати са својим партнером је терапија. Ако обоје желите да наставите везу, мораћете да смислите како то да урадите, а разговор са саветником може вам помоћи у томе.

Можете разговарати о својим циљевима и о томе како бисте могли заједно да напредујете.

Осим тога, ваш партнер ће можда желети да сам посети лекара како би решио овај проблем. Ако хоће, требало би да их подржите у овој одлуци.

3. Размотрите своје могућности

Ако ваш партнер нема намеру да иде на терапију или ради кроз страх од брака, морате одлучити шта желите да радите.

Ако сте вољни да имате дугорочну везу са својим партнером без венчања, можда ћете моћи да добијете оно што желите, али ако то што сте склопили брак представља кршење договора, мораћете да схватите шта вам је следећи кораци ће бити.

Закључак

Ако се питате зашто се бојим удати се, нисте сами. Има и других људи који се осећају као ти, а ту је и помоћ. Можда имате само познати нервозни осећај у вези са венчањем, али то је можда нешто више.

Многи људи се плаше венчања и свих промена које ће се догодити.

Кад год ће вам се живот драстично променити, у реду је осећати се помало нелагодно због тога. Када сте забринути око венчања, ово ће вероватно нестати како се дан приближава.

Ово може бити страх од брака или гамофобија и мало је вероватно да ће нестати без лечења ако се то не догоди. Понекад ово стање може утицати на вас годинама и диктирати начин на који живите свој живот.

Наравно, не морате дозволити да вас страх од брака спречи да будете срећни и да имате однос који желите. Постоје начини да се поради на овој фобији, укључујући разговор са партнером или саветником о томе.

Такође морате утврдити шта вас спутава. Уверите се да сте искрени према себи и другима, тако да имате највеће шансе да превазиђете овај страх и живите онако како желите.

Доступна је помоћ и ово стање се може лечити на неколико различитих начина, што значи да не морате губити наду!