Садржај
- Уморни сте од усамљеног вука?
- 1. Одустаните од самопрезира и самокритике
- 2. Проширите своје виртуелне контакте
- 3. Упознајте се са суседима
- 4. Проведите добар сат са колегама
- 5. Мали покрети нису тако мали
Да ли често осећате да не комуницирате са људима онолико колико сте дужни? Налазите ли се сами у овом препуном свету?
Ако је то климање главом, вероватни разлог је то што имате изоловано постојање и на то сте се навикли.
Па, нема штете бити сам и уживати у сопственом друштву. Ово је знак самопоуздања и високог самопоштовања. Али, постоји разлика између тога да се клониш и да будеш усамљен.
Дакле, шта значи бити усамљен?
Када се осећате сами, то значи да вам недостаје друштво вољених у вашем животу. То указује на то да бити сам и усамљен није твој избор, већ стање беде.
Усамљеност може бити резултат бројних лишавања. Усамљеност је опасан знак који указује на ниско самопоштовање.
Ако мислите лоше о себи, можда бисте желели да живите у изолацији, одвојено од света. Када је самопоуздање ниско, вероватно ће се особа препустити усамљености.
Уморни сте од усамљеног вука?
Обновите заједнички живот и ослободите се усамљености.
Добро успостављено, није се лако ослободити навика које већ дуго следите. Мада, полако и постепено, марширајте ка промени.
Преобразите се кршењем старих рутина и доношењем нових резолуција у данима који долазе. Морали бисте да промените своје навике и редовну праксу како бисте преобликовали свој начин живота.
Па, како се борити против усамљености? Шта учинити када сте усамљени?
Ако сте одлучили да престанете бити усамљени, ево неколико ефикасних начина који вам могу помоћи у борби против усамљености и повезивању са људима око вас.
1. Одустаните од самопрезира и самокритике
Пошто је усамљеност зависна, потребно је време да се избегне. Одређене ставове треба обесхрабрити да би изашли из канџи усамљености.
Кад се питате како се борити против усамљености, ваш први корак подразумева одустајање од самооптуживања и самопонижавања.
Станите испред огледала, отворите руке што је могуће шире и обожавајте особу која стоји насупрот вама.
Покушајте да се решите гађења према себи пре свега. Престаните да осуђујете себе у неразумној мери.
Храна за размишљање- Ако се не признајете или не цијените такви какви сте, како можете очекивати да ће вас неко други прихватити или цијенити ваше друштво?
2. Проширите своје виртуелне контакте
Овај савет је једна од најједноставнијих ствари које можете учинити када сте усамљени. Без обзира да ли сте друштвена или асоцијална особа, било ко и сви на земљи користе друштвене медије у различитој мери.
Паметно користите Фацебоок и пронађите добре виртуелне пријатеље са којима се можете дружити. Интеракција са људима путем друштвених мрежа увек је занимљиво и несвакидашње искуство.
Интроверти се у великој мери могу ослонити на овај извор комуникације у борби против усамљености. То им најбоље служи.
Ако оклијевате при контакту очима са људима или замуцкујете због нервозе, не бисте требали схватити ништа од овога. Друштвени медији могу постати поуздано оруђе за такве другове.
3. Упознајте се са суседима
Ако и даље размишљате о стварима које треба да урадите док сте усамљени, ево једног од лаких начина да престанете да се осећате усамљено када сте слободни.
Људи који живе у суседству су вам најближи, јер не морате да путујете на даљину да бисте их видели. На пример, можете се срести са својим омиљеним комшијом два пута дневно.
Када ваш комшија изведе свог пса у јутарњу шетњу, можете га пратити са својим љубимцем. Или, позовите их на вечерњи чај на свакодневну интеракцију.
Ауто можете удружити на путу до канцеларије. Не само да ћете уштедети бензин, већ ће вам помоћи да се упознате са људима који живе у близини.
Можете смислити још таквих иновативних начина за борбу против усамљености показујући мало љубави према својим комшијама.
4. Проведите добар сат са колегама
То што имате колеге као добре пријатеље може вам бити највећа предност у канцеларији. И, ако је ово тачно, немате разлога да се бринете о томе како се борити против усамљености.
Радије поздравите свакога док улазите у радни простор. Затим, радите 5-7 минута интеракције са својим колегама сваких сат или два. Немојте радити као зомби осам сати.
Добар круг на радном месту помоћи ће вам да се изборите са завидним колегама. Они би били ваш највећи систем подршке. У вашем одсуству, они могу бити ваши протагонисти.
Бити симпатична особа увек помаже да се стекну већа звања и унапређења.
Ако сте интровертни, можда вам се неће чинити превише лако борити се против усамљености. Али, морате предузети мале кораке и не одустати од интеракције са људима.
5. Мали покрети нису тако мали
Ако вам је потребан још савет о томе како се борити против усамљености, свидеће вам се овај савет!
Кад год видите странца у аутобусу или у реду у продавници, покушајте да размените реч или две. Ако видите странца како вам се смеши, немојте занемарити тај мали, срдачан гест љубазности.
Уместо тога, одговорите на то са више великодушности. Ово би вам помогло да будете сигурнији у себе.
Кад год излазите по намирнице, љубазно комуницирајте са продајним помоћницима. Они су створени да буду љубазни према својим потенцијалним клијентима, стога нема оклевања.
Без обзира да ли се сматрате ниским или не поштујете довољно, постат ћете жртва усамљености и изолације. Усамљеност вас такође може довести до дубоке депресије и других менталних болести. Због тога је крајње важно да се с тим уклони.
Немојте бити оптерећени размишљањем о томе како се борити против усамљености. Све што треба да урадите је да се обратите пријатељима, породици и људима око себе.
Потражите стручно саветовање или терапију да бисте решили своја нерешена питања и живели свој живот пуним плућима.
Такође погледајте: