Садржај
- 1. Вратите своју личност
- 2. Саветујте децу
- 3. Прихватите и наставите са својим животом
- 4. Избегавајте непотребне аргументе
- 5. Укључите се у активности које вас изграђују
- 6. Потражите помоћ и дружите се са породицом и пријатељима
Раздвајање супружника након дуготрајне везе тежак је тренутак у вашем животу и постаје још гори само када су у то укључена и деца. Бол развода и раздвајања ће вас сигурно ставити под велики стрес.
Било да се ради о разводу брака или разводу који се бави последицама раставе може бити веома захтеван. Оно што вам је потребно је прави став и систем подршке који ће вам помоћи да се брже опоравите уз минималан емоционални стрес.
Затворене наде у многа сретна времена која сте хтјели провести заједно до старости, у комбинацији са очекивањима и емоционалним и новчаним улагањима која сте већ направили, могу вас учинити лудима.
Међутим, када се бавите разводом у браку, морате се носити с тим с повјерењем, и на крају ћете изаћи бољи и јачи.
Развод или раздвајање у браку је боља опција од боравка у несрећној брачној атмосфери.
Такав корак би могао изгледати драстично, али вам даје прилику да пронађете правог партнера и започнете плоднију везу.
Иако будућност изгледа неизвесно, на крају на крају тунела постоји светло.
Постоје парови који су прошли кроз тешкоће раздвајања и развода и нашли утеху било у себи, било кроз испуњенији однос.
Дакле, шта морате учинити ако се суочите са раздвајањем од супружника? Који су неки од најбољих начина за „како се носити са разводом брака?“ и избећи емоционални слом након развода.
Овај чланак нуди увид у шест најбољих начина за рјешавање раздвајања и избјегавање менталног слома након развода.
1. Вратите своју личност
Први корак ка превазилажењу последица емоционалне раздвојености је да гледате унапред и да се дурите над оним што сте имали.
Почните са суочавањем са негативним мислима и знацима кривице, што смањује ваше самопоуздање. Да, готово је, а ви сте дали све од себе да га спасите иако сви знаци који указују на то нису достојан циљ.
Најтежи део је прошао, а сада није време да се ваљате у самосажаљењу.
Запрашите се и покупите комаде. Није време да се додатно поцепате, већ, време је да се обновите и вратите свој изгубљени идентитет као резултат проблема у браку.
Погледајте све могућности и могућности које нисте могли искористити јер сте били оптерећени тежином свог брака.
Радите на развоју личности и изградњи карактера. Стекните нове вештине које вам дају простор да покажете свој таленат као потврду своје вредности.
2. Саветујте децу
Деца имају емоционалну везу са оба родитеља у блиској породичној заједници. Понекад вас никада нису видели да се свађате, одједном постоји велика промена коју је тешко прихватити.
Разговарајте са децом да схвате да то никада није била њихова грешка. Подигните њихов слаб дух уверавајући их у своју безусловну љубав уз минималне промене.
Наравно, може доћи до значајних промена, стално, нека то препознају и прихвате позитивно. У екстремним случајевима знакова депресије, потражите саветника за суочавање са негативним осећањима.
Уверите се да ваша деца имају здраву рутину која не укључује њихово увлачење у ваше туче са бившим, и што је најважније, немојте говорити ружно о свом партнеру испред њих.
3. Прихватите и наставите са својим животом
Будите искрени према себи, престаните да живите у порицању и допустите стварности да вам сване да то више није уобичајено пословање. Наставите са својим животом; одвојите време да се излечите за емоционално олакшање да би одломак поново почео да се забавља.
Немојте се мешати у његов или њен живот ухођењем или претњом њиховом новом партнеру.
Дефинитивно, боли, али сада је ван ваше контроле. Стратешки одредите и одредите приоритете у свом животу и животу деце.
Брачни саветници саветују вам да се одморите од везе док не будете сигурни да сте спремни за то. Не оптерећујте се, гледајте унутра и утврдите шта желите за себе.
Љубомора и опсесија само би вам отежали напредак у животу.
Време је да порадите на својој личности стицањем нових вештина које сте можда одуговлачили због брачних одговорности; ово би ваш ум држало заузетим од негативних мисли.
Такође погледајте:
4. Избегавајте непотребне аргументе
Питате се како се носити са раздвајањем у браку?
Након што завршите с ригамаролом о раздвајању или разводу, дајте себи простор да живите одвојено док одржавате границе својих финансијских одговорности и заједничког родитељства.
Може се сматрати природним да вичете увреде на свог супружника због горчине и огорчености; међутим, није препоручљиво јер покреће само негативну енергију која успорава ваш напредак у ставу „прихвати и настави“.
Разговарајте једни с другима када је то потребно унутар граница вашег уговора о разводу или раздвајању.
5. Укључите се у активности које вас изграђују
Имате пуно времена на располагању; ако се не користи добро, извор је негативних мисли. Искористите ово време за учење или читање мотивационе књиге или упис у фитнес групу или следите своју страст према практичним вештинама.
6. Потражите помоћ и дружите се са породицом и пријатељима
Немојте се сажалити кроз изолацију.
Ако не можете да поднесете стрес, потражите брачног саветника који ће вам помоћи у глатком преласку из брачног у самачки живот.
Дружење са пријатељима који вас не осуђују или криве је такође терапеутско. У ствари, ако је могуће, укључите се у друге разговоре који нису везани за ваш брак, осим ако се ради о саветовању.
Одвајање је само прва фаза развода. То је период душевне потраге за конкретним решењем вашег брака.
Одлучите се за развод ако сте сигурни да је то најбоља и једина опција за обоје. Идите корак по корак како бисте избегли замке раздвајања и развода.