Преглед стручњака - Како пронаћи најбољег психотерапеута? Тајна откључана

Садржај

• Преглед стручњака за проналажење најбољег психотерапеута
• Пратите своју нутрину

Борите се против депресије или емоционалних и менталних изазова?

Посета психотерапеуту може вам помоћи да добијете прави савет и откријете слепе тачке, уз право саветовање и неопходан третман.

Лако је пронаћи терапеута, али изазов је поново када морате пронаћи психотерапеута који вам одговара. Постоји неколико тачака које треба размотрити које ће олакшати процес проналажења најбољег психотерапеута.

Преглед стручњака за проналажење најбољег психотерапеута

Ево прегледа стручњака како пронаћи најбољег психотерапеута који задовољава ваше добро дефинисане потребе у безбедном окружењу.

Потражите терапеута који ће учинити да се осећате повезано и схваћено Твеет ово Мирта значи психолог

Пронаћи најбољег психотерапеута значи бити јасан у својим потребама. Када тражите брачног терапеута, то значи разумијевање потреба појединаца и пара у цјелини.

Врсте карактеристика које треба узети у обзир укључују

• Терапијска подлога
• обука
• Доступност
• Лакоћа приступачности
• Хемија- Хемија је нешто што се процењује у просторији након састанка.

Пронађите терапеута који користи приступ који вам се чини прикладнимТвеет ово Роберт Таибби Терапеут

Питајте поузданог пријатеља или погледајте на Интернету веб локације за проналажење терапеута. Потражите оне који покривају ваше проблеме и чини се да приступ одговара ономе што замишљате да је терапија.

• Позовите и направите кратак телефонски интервју да видите да ли се добро слаже са стилом и почетним утиском.
• Покушајте 2 сесије.
• Проценити, оценити.

Не тражите најбољег терапеута, тражите најбољег терапеута за „ВАС“Твеет ово Јаке Мирес Брачни и породични терапеут

Најбољи терапеут за једну особу можда није најбољи терапеут за све. Заиста је важно пронаћи најбољег терапеута за ВАС, како бисте извукли максимум из искуства. Ево мојих 4 најбоља предлога:

• Питајте пријатеље или колеге за препоруке да знају и да им верују
• Прочитајте веб страницу терапеута или погледајте њихов видео и процените да ли се осећате повезани са оним што говоре
• Уверите се да све логистичке ствари раде за вас, укључујући цену, заказивање и локацију канцеларије
• Имајте почетну сесију само да видите како се осећате у соби са терапеутом. Осећате ли везу? Да ли се осећате безбедно и способни да будете рањиви?

Истражите темељно своје истраживање док тражите психотерапеутаТвеет ово Породични терапеут Цоринне Сцхолтз

„Најбоље“ је субјективно јер се све односи на однос терапеут-клијент. Оно што ради једном клијенту код терапеута можда неће успети некоме другом ко жели да пронађе најбољег психотерапеута. На пример, клијент може преферирати активног терапеута који преузима контролу, док други клијент то може сматрати наметљивим и преферирати терапеута који слуша и даје повратне информације.

Ево неколико савета како да пронађете правог терапеута за вас:

• Усмено. Понекад тражење помоћи од пријатеља и породице може бити тешко, посебно ако желите да ваша посета терапеуту остане приватна.
• То се наводи, позовите и разговарајте са што више терапеута колико желите. Поставите им питања која су вам важна и стекните осећај ко су они преко телефона.
• Да ли продају на више од једног места?
• Чини ли се да су активни на друштвеним медијима?
• Када претражујете са кључним речима, да ли се оне појављују на првој или другој страници? Ако се ваш терапеут појави на гоогле мапама, то значи да је терапеут популаран и да су други клијенти заинтересовани за рад са истим терапеутом.
• Прочитајте њихову веб страницу!

Уверите се да је терапеут који изаберете лиценциран и да вам најбоље одговараТвеет ово Саветница Нанци Риан

Ево неколико савета за почетак тражења психотерапеута за себе-

• Питајте своје пријатеље или друге стручњаке које поштујете ако имају било какве препоруке. Не ослањајте се само на њихове препоруке, већ то искористите као полазну тачку.
• Прегледајте профиле и веб странице терапеута да бисте видели да ли се повезујете са неким путем њихових слика, видео записа, блогова итд., а затим интервјуисали неколико.
• Побрините се да тражите лиценцираног стручњака у вашој држави. Већина лиценци захтева магистериј, много сати клиничког надзора и тестирања да би постали лиценцирани под неком врстом Одбора за бихевиоралне услуге. Ако ћете уложити време и ресурсе за терапију, посетите стручњака.
• Уверите се да добро пристајете свом терапеуту. Закажите консултације телефоном или лично да видите да ли вам одговара. Да ли се осећате угодно са њиховим стилом, њиховом личношћу, њиховом идејом како вас довести до циља. Видите ли себе како можете бити отворени са овом особом?
• Добијте идеју ако терапеут жели опремити вас вештинама и техникама које ће вам помоћи ван терапије. Може проћи неко време да стигнете тамо, али желите некога ко ће временом подстаћи вашу независност, а не зависност од терапеута.
• Да ли је ваш терапеут радио свој посао? Многи од нас улазе у професију због сопственог животног искуства, које може бити дивно, све док терапеут има и наставља да ради свој посао. Релативно здрав терапеут (нисмо сви савршени!) Боље вам може помоћи.
• Не бојте се постављати питања о томе каква ће бити терапија и шта очекивати. Требало би да постоји план који ће вас довести до ваших циљева.

Приликом избора терапеута фокусирајте се на оно што се надате да ћете добити у саветовањуТвеет ово Др ЛаВанда Н. Еванс саветник

Проналажење најбољег психотерапеута можда је једна од најважнијих одлука које ћете донети у животу. Преносите своје емоционално и ментално здравље у руке стручњака коме верујете, који ће вам помоћи у неким од ваших најтежих периода у животу, слушати без осуђивања и помоћи вам да превазиђете животне изазове и оснажити вас да постанете најбољи себе.

Приликом одабира психотерапеута ево неколико ствари које морате узети у обзир-

• Важно је размислити о својим потребама у односу на оно што се надате да ћете добити од саветовања, кроз шта пролазите и како се желите осећати као резултат примања услуга.
• Такође је важно да истражите врсту терапеута коју желите са којима ћете радити и утврдити да ли је терапеут специјализован за оно што вам је потребно за превазилажење, решавање или пролаз.
• Претражите Гоогле њихову веб локацију и прочитајте њихову страницу о мени, страницу са врстама услуга, погледајте видео записе које су објавили и проверите да ли имају рецензије објављене од других који су радили са њима.
• Не плашите се да позовете терапеуте за које сматрате да најбоље одговарају и разговарајте са њима; постављајте питања везана за то како помажу клијентима, које методе користе, која је њихова специјалност, питајте о специјализованој обуци која се односи на њихову стручност, а такође поставите ово веома важно питање, „како ми можете помоћи ако вас изаберем за свог терапеута? ” Ова питања вас воде до разговора са терапеутом, тако да заиста можете видети да ли се он/она добро уклапа.

Одаберите квалификованог терапеута који добро примењује своје знање у праксиТвеет ово Рицхард Миатт Брачни и породични терапеут

Ево неколико питања за размишљање која ће вам помоћи да изаберете најбољег терапеута за себе-

• Прво размислите-да ли је он/она добра особа? Да ли је њихов брак трајао? Да ли им је стало до људи изван професије?
• Онда узети у обзир њихову стручност у терапији- Да ли имају неку обуку ван основне школе. Најбољи терапеути обучени су у пракси заснованој на доказима. Као и ЕМДР когнитивно -бихевиорална терапија усредсређена на трауму, обука замене агресије, модел отпорности на трауму и друго.
• Да ли имају искуства у успешној примени тих пракси заснованих на доказима?
• Да ли њихова пракса заиста показује доказе да помаже људима практичним саветима? Многи се уче у основној школи да имају терапију без вредности. Плаћате им да седе и климну главом. За неке је то од помоћи. Другима је потребно више.

Одаберите терапеута који има искуство у лечењу проблема са којима се суочавате и који је доступанТвеет ово Марцие Сцрантон Психотерапеут

Најбољи психотерапеут је онај који је најбољи за вас! Поље можете сузити путем личних или професионалних препорука, као и претраживањем веба и именика. Затим потражите некога ко:

• Одмах одговара на ваш телефон или е -маил упит
• Могу радити са вашим осигуравајућим друштвом, ако је могуће
• Доступно је када требате заказати термин
• Изражава радозналост о ономе што вам је најважније
• Преноси топлину, бригу и, наравно, стручност

Одаберите терапеута са којим волите да проводите времеТвеет ово Марк ОЦоннелл Психотерапеут

Одабир правог психотерапеута за вас је попут одабира правог глумца за продукцију. Потражите некога ко није само квалификован за посао, већ и некога са ким бисте желели да проведете доста времена. Интимно време. Ево неколико смерница које ће вам помоћи у процесу ливења.

• Поверење-Који год облик истраживања радите да бисте пронашли правог терапеута, имајте на уму да желите некога ко ће учинити да се осећате довољно безбедно да обради неке од најизазовнијих емоционалних сукоба у вашем животу. Пре него што започнете позив за кастинг, одредите шта вам је потребно од вашег будућег партнера на сцени како бисте им поверили најугроженије верзије себе.
• Разговор-Питајте своје пријатеље, чланове породице, колеге, лекаре и локалне баристе о терапеутима са којима су радили. Ниједно истраживање потрошача не надмашује живу, личну причу. Овај облик упућивања даје вам имплицитни, емоционални осећај окружења које сваки терапеут/клинички извођач ствара за своје клијенте, и да ли би вам то могло добро одговарати. Обратите пажњу не само на оно што особа коју питате каже о свом терапеуту, већ и посматрајте оно што не говоре (на пример, тон гласа, израз лица, поглед у очи).
• Прегледај-Мрежни уноси терапеута, профили и веб странице дат ће вам идеју о обуци сваког лекара, акредитивима и областима специјализације - које је важно знати. Али што је можда још важније, желите да потражите било какве трагове о томе како би могло бити седети и разговарати са том особом. Шта вам говоре њихове фотографије? Како звучи њихов глас у чланцима и постовима на блогу које су написали? Како звучи њихов дословни глас у подцастима и другим снимцима? Какве су њихове вредности и интереси и како би то могло утицати на ваш међусобни однос? Како би ова особа могла да вас види као друштвено, релационо биће - не само као „пацијента са менталним здрављем“?
• Сусрет-Након што сте сузили кратак списак терапеута о којима размишљате, договорите се да их упознате - у процесу одабира, то се назива аудиција. Многи терапеути нуде бесплатне телефонске консултације како бисте имали прилику да им поставите питања и, што је још важније, да откријете како се осећате разговарајући са њима. У овој фази, важно је запитати се да ли је то неко са ким бисте желели да уђете у непознато на дубоко лично, трансформативно путовање. Ако је тако, дајте себи прилику да испробате неколико сесија. Изазовите себе да прођете кроз почетне страхове и препреке да останете присутни са терапеутом који сте изабрали. Увек је ваш избор да наставите да радите са тим лекаром или да испробате неког другог. Али имајте на уму да, баш као и уметност глуме, уметност терапије нема за циљ само да потврди ко мислите да сте, већ и да вам помогне да проширите могућности онога што можете бити.
• Хемија-Хемија је нешто што се процењује у просторији након састанка.

Морате узети у обзир више фактора да бисте изабрали најбољег терапеута за „ВАС“Твеет ово Естхер Лерман Психолог

Заправо не постоји најбољи психотерапеут, постоји само један који би могао бити најбољи за вас.

Чимбеници које морате сами узети у обзир за најбољег терапеута-

• Прво бих вам предложио мало истражите какву терапију желите (питајте пријатеље, рођаке или само прогуглајте психотерапију). Многи терапеути користе традиционалнију терапију говором, док су неки соматски оријентисани (ипак раде са телом, а не додиром, што се назива каросерија). Постоје терапеути који нуде посебне технике, попут ЕМДР -а, који је начин обраде трауме. Наравно, требало би да се уверите да је терапеут лиценциран. Тада ћете можда морати да утврдите да ли прихватају ваше осигурање и/или какав им је распоред плаћања?
• Али тада је најважнији део телефонски разговор или први састанак са терапеутом и једноставно 'Веруј свом цреву'. Дозволите својој интуицији да вас води о томе да ли се ова особа чини као неко компетентан и коме можете веровати. Ако се осећате несигурно, можете се срести са још једним терапеутом да упоредите своје искуство. Велика је одлука, вредна труда, пронаћи терапеута са којим ћете имати важну везу.

Пратите своју нутрину

И на крају, следите свој инстинкт када покушавате да пронађете најбољег психотерапеута. Након што сте обавили сво истраживање, поставили питања и поделили своје бриге, остало је на вашем сопственом нахођењу.

Морате да укључите своју интуицију да бисте упутили последњи позив. Можда се питате да се чак и након што сте занемарили једног доброг терапеута, са савршеним подацима, зашто се не осећате пријатно.

Ако вам се чини кривим, чак и из најнеобјашњивијих разлога, одустаните од тога и наставите тражити некога чији вам се стил и искуство допадају.

Ваша удобност је на првом месту!