Садржај
- Зашто је тако тешко опростити
- Корак 1. Схватите шта се догодило
- Корак 2. Водите рачуна о себи
- Корак 3. Промените своју перспективу
Ако сте као скоро свака удата особа на свету, вероватно се питате како да опростите свом брачном другу грешке из прошлости. У браку је неизбежно правити грешке, неке веће, неке мање. Такође је неизбежно осећати се као да вам је учињена неправда. Јер брак чине два човека, а људи далеко од тога да су беспрекорни. Али, једном кад се нађете на месту злостављаног супружника, можда ћете приметити да овај преступ из прошлости заувек остаје у вашем срцу и уму. Дакле, како опростити свом супружнику њихове грешке у прошлости?
Зашто је тако тешко опростити
Сваки облик издаје од особе којој сте требали веровати у свом животу је ударац који многи једноставно не могу да савладају. Било да се ради о лажима, неверству, зависности или некој врсти издаје, припремите се за нераван пут који вас очекује. Јер неће бити лако опростити вашем супружнику. Међутим, неопходно је то учинити. И због ваше везе и због вашег благостања.
Када сазнамо за издају, прво ћемо проћи кроз вртлог емоција, у распону од чистог беса до потпуне обамрлости. Нећемо знати шта нас је снашло. Али, с временом ћемо проћи кроз овај почетни шок. Нажалост, ту почињу прави проблеми са пуштањем. Овде се више не налазимо у стању потпуног изненађења и неверице, али постајемо болно свесни агоније која нас чека.
И у овом тренутку наши умови почињу да нас изигравају. У суштини, наш мозак покушава да нас заштити од поновног повређивања преуређивањем начина на који видимо стварност. Почећемо да сумњамо у сваки корак нашег супружника. Постаћемо хипер будни у погледу било каквих могућих знакова да се то понови (лагање, варање, коцкање или слично).
Исти је процес због којег нисте вољни да опростите свом супружнику. Почињете да верујете да, ако опростите, дозвољавате свом супружнику да поново уради исту ствар. Међутим, то није случај. Опраштајући, само настављате даље, не кажемо да је било у реду то проћи. Дакле, пошто је толико важно опростити, ево три корака за постизање овог циља.
Корак 1. Схватите шта се догодило
Ово вам вероватно неће тешко пасти, јер већина нас има горућу жељу да уђе у корене начина на који се издаја догодила. Ако имате среће, ваш супружник ће вам бити спреман да вам помогне у разумевању свега. У идеалном случају, поставићете сва питања и добићете све одговоре.
Али, без обзира имате ли ову врсту подршке или је немате, овај корак такође садржи још један важан задатак који можете сами да обавите. Схватите своја осећања, свако од њих. Утврдите који аспект издаје вас је највише повредио. Покушајте да разумете и свог супружника. Њихови разлози, њихова осећања.
Корак 2. Водите рачуна о себи
Опроштање супружника вероватно ће бити дуг процес. Онај који може исцрпити сву вашу енергију из вашег тела. Можда ћете се у неком тренутку осећати неспособним да наставите даље. Стално проживљавање трауме уништава ваш свакодневни живот, самопоуздање и полет. Због тога се прво морате добро побринути за себе.
Угађајте себи. Будите асертивни. Покушајте да не будете агресивни и нападните свог супружника када вас боли. Радије се препустите себи. Проведите време са породицом и пријатељима. Ако вам треба мало времена сами, узмите га. Ово ће само резултирати бистријим умом и већим шансама за разрешење огорчености. Али најважније, увек имајте на уму да морате да се излечите пре него што опростите свом супружнику.
Корак 3. Промените своју перспективу
Надајмо се да сте, након што сте предузели претходне кораке, сада на много здравијем месту. Успели сте да пронађете мир у себи, без обзира на то шта се дешава споља. Ви разумете како је дошло до издаје, и такође боље разумете себе и своје потребе.
Када се то догоди, довољно сте јаки да промените перспективу. Без обзира на то што се догодило у вашем браку, увек постоји начин да се на то гледа из много различитих перспектива. Било да се ради о гледишту вашег супружника или о потпуно неутралном, можете изабрати да на то гледате другачије, а да не мрзите. На тај начин ћете започети нови и слободнији живот!