Садржај
- Научите да комуницирате другачије
- Научите да се извињавате
- Запамтите добре ствари о свом партнеру
- Пронађите нешто што вам се свиђа и урадите то
Многи ожењени људи долазе код саветника и питају: „Како могу побољшати свој брак?“ И многи, нажалост, долазе прекасно, много након што је однос већ уништен бескрајном горчином, свађама и огорчењем. Зато бисте требали порадити на томе да спријечите ствари да оду тако далеко и имплементирати неколико једноставних, али важних промјена које ће ваш брак тренутно учинити бољим.
Научите да комуницирате другачије
Већина несрећно ожењених људи дели једну штетну слабост - не знају како да добро комуницирају. То уопште не значи да сте лош комуникатор. Можда сте најслађа ствар са својим пријатељима, децом, породицом, сарадницима. Али обично постоји нешто што изазива у основи исти аргумент између мужева и жена изнова и изнова.
Због тога је кључно да научите како другачије да разговарате са својим партнером. То значи да морате ублажити уводну фразу (знамо да постоји једна, као што је „Ти никад ...“). Морате избегавати да будете дефанзивни или агресивни. Само разговарајте као двоје одраслих. Увек избегавајте бацање кривице; покушајте уместо тога понудити увид у своју перспективу, и што је још важније - покушајте да разумете и перспективу вашег супружника.
Почните тако што ћете уочити обрасце у комуникацији. Ко је доминантнији? Шта изазива викање? Шта нормалан разговор претвара у средњовековну борбу мачем? Шта можете учинити другачије? Како можете извући себе и свог супружника из транши и почети разговарати као двоје људи који се воле?
Научите да се извињавате
Једна од могућности која се надовезује на претходни савет је да научите како да се извините. Нажалост, многи од нас једноставно не могу изговорити искрено извињење. Понекад мрмљамо једну, али ретко заиста разматрамо шта се извињавамо. Иако је изнуђено извињење ипак боље од ниједног, оно би требало да буде више од речи.
Разлог зашто се тако тешко извињавамо је наш его. неки би чак рекли да уживамо у повређивању и повређивању других јер тиме нешто добијамо. Али, чак и ако нисмо толико циници, сви се можемо сложити да је рећи „жао ми је“ када сматрате да су вам повријеђена права можда најтежа ствар на свијету.
Ипак, у већини брачних расправа, оба партнера би се требала извинити, јер су обоје склони повреди и обоје наносе штету једно другом. Ви сте животни партнери, тим, а не непријатељи. Ако се извините са емпатијом и разумевањем како ваши поступци повређују другу страну, оно што ће се догодити је да ће ваш супруг скоро сигурно искористити прилику да спусти руке и поново се врати љубазном и брижном.
Запамтите добре ствари о свом партнеру
Много пута, када дуго остајемо у вези, заборављамо како је све то изгледало на почетку. Или искривимо прве утиске о нашем партнеру и подлежемо разочарању: „Увек је био такав, једноставно то нисам видео“. Иако је вероватно тачно, супротно би могло бити тачно - тада смо видели добро и лепо у нашем супружнику, а успут смо то заборавили. Пустили смо да озлојеђеност преузме.
Или смо можда у браку који је управо изгубио искру. Не осећамо бес или разочарење, али исто тако не осећамо више ни страст ни заљубљеност. Ако желите да ваш брак успе и обоје донесете срећу, почните да се сећате. Запамтите зашто сте се уопште заљубили у свог мужа или жену. Да, неке ствари су се можда промијениле или сте тада били помало оптимисти, али с друге стране, сигурно ће бити пуно сјајних ствари на које сте једноставно заборавили.
Пронађите нешто што вам се свиђа и урадите то
Једна од контраинтуитивних ствари везаних за односе је та да што више себе успемо да задржимо, бићемо бољи партнери. То не значи да чувате тајне или да будете неверни и неистинити, никако! Али то значи да морате пронаћи начине да сачувате своју независност и аутентичност.
Многи од нас покушавају да буду најбољи супружници који могу бити тако што ће потпуно променити начин живота и сву своју енергију посветити браку. Иако је ово донекле похвално, постоји тренутак у којем губите себе, а ваш партнер такође трпи губитак. Дакле, пронађите ствари које волите да радите, радите оно што вас занима, радите на својим сновима и поделите своја искуства са животним партнером. Запамтите, ваш супружник се заљубио у вас, па наставите да будете своји!