Садржај
- 1. Направите списак ствари које сте радили заједно
- 2. Смањите своје пасивно-агресивно понашање
- 3. Искључите се на почетку расправе
- 4. Потражите помоћ
Да ли ваш брак тренутно пати? Јесте ли изгубили зип и узбуђење које сте имали годинама?
Није важно да ли сте у браку само шест месеци или 60 година; многи људи осећају да су заглављени у колотечини у свом браку. Милиони парова само у Сједињеним Државама су у несрећном браку. А разлог број један за ово несрећно стање је упирање прстом у вашег супружника.
„Кад би се само променили. Буди лепши. Будите пажљивији. Будите пажљивији. Будите љубазнији. Наш брак не би био у овом тренутном стању преокрета. "
И што више упиремо прстом, колотечина почиње дубље да се формира. Дакле, уместо да то ради, никада није, никада неће успети; погледајте четири савета у наставку да бисте вратили осећај љубави у своју везу.
1. Направите списак ствари које сте радили заједно
Запишите списак активности које сте радили када сте први пут срели свог супружника; то је било забавно. Узбудљиво. Испуњавање. Да ли сте ишли на састанке недељно, али то сада не радите? Да ли сте волели да гледате филмове заједно? Шта је са одморима? Постоје ли једноставне ствари које сте радили по кући или стану када сте се први пут срели, а које сте потпуно напустили?
Ово је прва вежба коју моји клијенти раде када радим са њима један на један како би започели преокрет у браку. Погледајте шта сте радили да вам се свиђа, направите листу, а затим изаберите једну активност са те листе и покушајте да укључите свог партнера у то данас.
2. Смањите своје пасивно-агресивно понашање
Шта тренутно радите што додаје хаос и драму у вашој вези? Да ли сте укључени у пасивно-агресивно понашање? Игра кривице? Бес? Да ли проводите више времена на послу да не бисте били са партнером и породицом? Пијете ли више? Једете више? Пушите више?
Када се погледате у огледало и видите да радите једну од горе наведених активности како бисте избегли суочавање са тренутним стањем свог брака, можете почети да га лечите ако прекинете те активности. Преузимање власништва над оним што радите у браку који не функционише кључан је корак, а када ово урадимо писмено, постаје очигледно да то није само наш партнер. И ми смо део проблема.
3. Искључите се на почетку расправе
Кад почнете да видите да се дискусија претвара у расправу, искључите се. Зауставити. Редовно радим са паровима који улазе у ратове за слање порука. Зашто? Нико не жели да други буде у праву. То је као такмичење. Морамо да победимо у овој текстуалној ратној игри.
Глупости! Једна од најмоћнијих тактика коју тренутно имате назива се одвајање. Када осетите да се текстуалне поруке крећу по злу, потпуно престаните и поступајте на овај начин.
„Душо, видим да идемо истим путем и окривљујемо једни друге, и тако ми је жао што сам део овога. Одмах ћу престати са слањем порука. Волим те и не идем нигде. Вратићу се за два сата, па да видимо можемо ли бити мало љубазнији. Хвала вам пуно на разумевању. Волим те."
Ако то урадите на горенаведен начин, то не значи да ће вам брак одмах постати бољи, али морате престати са лудилом. Будући да читате овај чланак, на вама је да будете вођа у разбијању онога што је убило ваш брак.
4. Потражите помоћ
Потражите помоћ сами ако вам се партнер не придружи, са саветником, терапеутом, министром или животним тренером. Невероватно је колико парова којима на крају помогнем да преокрену брак, само један од њих ће ући, на почетку. Није важно о коме се ради, да ли је то муж или жена, али неко мора да искористи прилику и отвори врата свом партнеру и пита да ли ће доћи заједно на сесију како би излечили везу.
Ваш партнер ће често рећи не. Немојте то користити ни као изговор да останете код куће. Запањује ме колико смо веза помогли када је ушао само један од партнера. Понекад се други партнер никад не појави, али онај који дође може направити неке значајне промјене у вези и спасити брак ако су вољни обављају посао чак и сами.
Односи су изазовни. Да се разумемо, бацимо љубавне романе само на кратко и погледајмо реалност односа уопште. Имаћемо лоше дане, недеље, месеце, а можда чак и године. Али не дозволите да вас то спречи да се потрудите да преокренете однос.
Верујем да ћете, ако следите горе наведене савете, дати себи добре шансе да сачувате свој тренутни брак. А ако из неког разлога у несрећном случају ваш брак не потраје, научићете неке вредне савете које можете унети у своју следећу везу. ”