Садржај
- 1. Забавите се заједно
- 2. Увек буди искрен
- 3. Слушајте без прекида
- 4. Изразите своју љубав
- 5. Сваки дан одвојите време заједно
- 6. Редовна сексуална активност
- 7. Покажите захвалност једни за друге
Учење ефикасне комуникације у вези помаже вам да покажете поштовање, боље се разумете и чини вас приступачнијим свом партнеру. И ви и ваш супружник уносите своје животно искуство у своју везу. То значи да обоје имате различите начине разговора, слушања и комуникације у пару.
Комуникација је битан део здраве везе.
Промовише поверење, лојалност, искреност и љубав. Ако желите да заједно подстакнете дуготрајну заједницу, неопходно је да останете уједињени и настојите да побољшате своје комуникацијске вештине у пару. Ових седам савета ће вам помоћи да научите како да побољшате повезаност и комуникацију са својим супружником.
1. Забавите се заједно
Повезаност и комуникација иду руку под руку. Једно не функционише добро без другог. Забава заједно подиже морал ваше везе и зближава вас. Што се више осећате ближе свом партнеру, бићете склонији да са њима поделите своја размишљања и осећања.
Радити нешто забавно заједно је одлично за здравље ваше везе. Одаберите хоби у којем обоје уживате, проведите ноћ на састанку или проведите поподне мазећи се под ћебетом уз своју омиљену емисију. Шта год обоје волите да радите, потрудите се да то радите често. Што се више забављате заједно, осећаћете се повезаније.
2. Увек буди искрен
Што сте искренији са својим партнером, не само у вези са својим осећањима, већ и са својим следбеницима, више ће вам моћи веровати у будућности. У одређеном смислу, ваша способност да будете искрени обликује осећај вашег партнера према вама. Да ли сте поуздани? Имају ли разлога да сумњају у вас? Када покушавате да побољшате комуникацију са својим супружником, поставите себи за циљ да будете отворени и искрени једно према другом.
Одлични односи изграђени су на поштовању и поверењу, обе карактеристике истанчане истином. Причајте о свом заједничком животу, својим циљевима за будућност, говорите када се не слажете и никада се не претварајте да сте срећни ако нисте. Говорити истину са својим партнером има много предности. Искреност ће вам помоћи да побољшате комуникацијске вештине и повежете се на дубљи ниво. Такође вас учи како да читате једни друге и ефикасније решавате проблеме.
3. Слушајте без прекида
Ако нисте навикли на шутњу, овај аспект повезивања и комуникације може бити тежак. Али, ако научите да слушате без прекида, то ће учинити чуда за здравље ваше везе.
Може бити тешко не прекинути своја размишљања и мишљења током свађе. Али немојте. Било да ваш партнер прича о свом стресном дану на послу, о нечему смијешном што чита, или сте у сред неслагања, слушање је саставни корак у побољшању комуникације са вашим супружником. Такође вам помаже да избегнете неспоразуме.
Научите да вежбате слушање свог супружника. Успоставите контакт очима док ваш партнер прича причу и добро искористите невербалне интеракције, попут климања главом и осмеха. Ово ће учинити да се ваш партнер осећа потврђеним, као и да вам стави до знања да слушате и учествујете, а да их не прекинете. Помоћу додатних питања покажите своје интересовање и поштовање.
Стрпљиви слушаоци су у бољој позицији да се носе са несугласицама и аргументима у односима. Ако бринете о томе како побољшати комуникацију и повезаност са супружником, можете почети тако што ћете бити стрпљиви слушалац.
4. Изразите своју љубав
Студије показују да када погледате у очи свог супружника и кажете "волим те", мозак ће бити подстакнут да ослободи хормон окситоцина који се осећа добро, који повезује парове. Овај хормон чини да имате више поверења у свог супружника и појачава осећај среће.
Многи парови нажалост имају навику да кажу "волим те" свом супружнику или то једноставно користе као лежеран начин да прекину телефонски разговор. Вратите се у праксу да кажете свом партнеру колико га волите и зашто то волите. Свакодневно изговарање своје љубави и њено значење повећаће самопоуздање вашег партнера и дугорочно ће ојачати вашу везу.
5. Сваки дан одвојите време заједно
Обоје живите ужурбаним животом, али то није разлог да своју везу ставите на дно листе приоритета. Сваки дан одвојите време једно за друго. Сваког дана имајте на располагању најмање 30 минута у којима делите догађаје из својих живота. Што више времена проводите заједно, ваша ће веза бити јача. Многи парови то раде уз кафу ујутру пре него што почне дневна врева, или од тога направе ноћ уз боцу вина. Без обзира на то када се одлучите за повезивање током дана, уверите се да обоје улажете свесрдне напоре.
6. Редовна сексуална активност
Када размишљате о томе како побољшати комуникацију са својим супружником, ваше активности у спаваћој соби играће огромну улогу. Секс је још једна радња у односима која подиже ниво окситоцина. Овај хормон је посебан и директно је одговоран за друштвену везу и осећај повезаности са вашим супружником. Као што смо већ разговарали, што сте више повезани са супружником, то више комуницирате заједно. Разговарајте један о другом о свом сексуалном животу. Колико пута недељно или месец је задовољавајуће за обе стране? Шта вам је потребно од партнера да бисте досегли врхунац? Ово су важна питања која ће учврстити вашу везу и дати вам здравије, задовољније сексуално искуство.
7. Покажите захвалност једни за друге
Реците им ако вас партнер импресионира. Показивањем захвалности за ствари које ваш супружник чини учиниће да се осећају важнима и да их приметите. Ако нисте љубитељ вербалних осећања наклоности, своју захвалност увек можете показати на различите начине. Захвални загрљаји и кљуцање на образу такође чине чуда јер партнеру дају до знања да су посебни за вас. Такође можете учинити корисне ствари за свог супружника, попут преузимања њихових послова, кувања омиљеног оброка или обављања нечег ситног попут банкарства. Велико или мало, све што можете учинити да им мало олакша дан је фантастичан гест
Слање охрабрујућих текстова током дана је још један мали начин на који можете повећати самопоуздање партнера. Ако сте поносни на њих, немојте то држати за себе. Ваш партнер ће волети да чује ове ствари. На крају крајева, ко не воли да добија комплименте?