Како пронаћи најбољег терапеута- стручни преглед

Садржај

• Први корак ка бризи о себи
• Преглед стручњака - Проналажење најбољег терапеута
• Тражите доброг терапеута? Оно што говорим другима:
• Како пронаћи свог идеалног терапеута.
• У основи постоје два начина да пронађете доброг терапеута за односе.
• Ако тражите „најбољег терапеута“,
• Следећи корак ка бризи о себи

Први корак ка бризи о себи

Дакле, одлучили сте да одете код терапеута и тако кренете на први корак ка бризи о себи.

Проналажење најбољег терапеута за вас није тешко, па ни једноставно једрење. Вероватно бисте прошли све кораке у проналажењу најбољег терапеута, попут

• Корак 1- Замолите своју породицу или пријатеља да упуте некога
• Корак 2- Проверите најбоље терапеуте у вашој близини на Гоогле-у или проверите рецензије за препоручене
• Корак 3- Одаберите један на основу лиценце, искуства, оффлине и онлине рецензија, преференција полова (већ знате који пол да одаберете), теоријске оријентације и веровања.
• Корак 4 Проверите професионализам њихове веб локације ако пронађете интернетског терапеута.
• Корак 5- Резервишите свој термин на мрежи или позовите директно.

Избор терапеута изгледа лако, зар не? Али, верујте нам, морате бити опрезни. На крају крајева, то је питање вашег менталног здравља.

Забринути?

Хеј, чему служе стручњаци?

Преглед стручњака - Проналажење најбољег терапеута

Марриаге.цом доноси листу проверених савета невероватних стручњака који вам помажу у проналажењу најбољег терапеута.

СХЕРРИ ГАБА, ЛЦСВ Психотерапеут и животни тренер

• Замолите пријатеља за упутницу или вашег пружаоца осигурања.
• Размотрите њихове пол, професионалност веб странице, теоријска оријентација, и закључите какво је ваше искуство када закажете термин.
• Да ли они имају искуство са вашим конкретним проблемом?
• Да ли су њихови накнаде разумне или узимају ваше осигурање?
• Да ли су они лиценциран? А кад сте с њима у терапијској соби, који су ваши инстинкти?
• Потражите нешто што обојица делите. А ако га нема, запамтите да је то ваша терапија и заслужујете да пронађете најбољег терапеута који вам одговара.

Проверите област праксе вашег терапеута, уверите се у њихове способности Твитујте ово

ДР. ТРЕИ ЦОЛЕ, ПСИД Психотерапеут

• Тхе релациона веза, а не тип приступа (тј. посебна оријентација, техника итд.) који терапеут користи је најважнији.
• Да бисте створили овај контекст, повећање нечије рањивости у међусобном присуству је од суштинске важности, па пронађите некога са ким бисте могли да видите да то радите.

Пре него што изаберете правог терапеута, проверите ту релациону везу. Твеет ово

САРА НУАХН, МСВ, ЛИЦСВ, ЦБИС Терапеут
Искуство-
Једног дана, клијенткиња је ушла у моју канцеларију, а након сат времена за који сам мислила да је успешан унос, устала је, руковала се са мном и рекла: „Дивна си, и осећам се као да је ово био сјајан сат време, али ти ми не одговараш. Хвала на времену."
Док је излазила, помислио сам у себи, "добро за тебе !!"
У мојим раним данима ово би се осећало као одраз мене и мојих вештина, међутим како сам постао искуснији, ово схватам као облик оснаживања клијената и самосвести, самопоуздања да тражим оно што вам је потребно када терапија и права промена је циљ.
С обзиром на то, како се тражи терапеут, и онај са којим се могу осећати угодно, не само да се отвори, већ и осећа подршку, јер на крају крајева, имате све у себи!

• Запитајте се, шта се надам да ћу постићи посетом терапеуту? Шта ми од њих треба, које циљеве желим да осетим подршку у изради и раду и како желим да се осећам када напустим сесију.
• Проверите околину, и оно што вам треба не само од простора већ и од сесије: Да ли поставка доноси мир и повезаност или стрес.
• Да ли је канцеларија превише стимулативна или дозвољава фокус? И да ли вам терапеут даје простора да се повежете са својим личним циљевима лечења, или заузимају простор са циљевима терапеута, сталним повратним информацијама или тишином?
• Запитајте се, како се осећам када улазим и излазим из пословног простора, било да је то повезано са окружењем, терапеутом или оним што се надате да ћете изаћи из сеансе, запитајте се шта вам је најважније.

На крају, избор терапеута зависи од личне способности, осећаја повезаности са личношћу, стилом и окружењем. Свесност својих личних циљева и доступност за раст.

Идите код терапеута који ово пита, слуша и подржава

МАТТХЕВ РИППЕИОУНГ, МА Психотерапеут

• „Најбољи“ терапеут је неко са ким се осећате довољно опуштено да се заиста отворите. Истраживања показују да су најбољи исходи у терапији међуљудски однос између вас и вашег терапеута.
• Пронађите некога са ким бисте били срећни да седнете у мали чамац у олуји.

Пронађите тај међуљудски спој између вас и вашег терапеута Твеет тхис

ГИОВАННИ МАЦЦАРРОНЕ, БА Тренер за живот

• Пронађите најбољег терапеута тако што ћете пронаћи терапеут који вам даје РЕЗУЛТАТЕ!
• Увек можете разговарати са пријатељем о одређеним питањима, али најбољи терапеут ће вас саслушати и променити ваш живот са стварним РЕЗУЛТАТИМА.

Све је у реду што се добро завршава - Пронађите терапеута који ће вам дати резултате Твеет тхис

МАДЕЛАИНЕ ВЕИСС, ЛИЦСВ, МБА Психотерапеут и животни тренер

• Рецепт за успех: Пронађите једног или више терапеута који нуде а бесплатна телефонска сесија, тако да можете поставити било каква питања о вама акредитиви, логистика, приступ, таксе... и проценити подобност.
• Са правим терапеутом, требало би да изађете осећа олакшање, наду и радује се на заједничко путовање.

Проверите аташе терапеута, шта вас чека Твеет тхис

ДАВИД О. САЕНЗ, др. ЕДМ, ЛЛЦ Тренер за живот

Тражите доброг терапеута? Оно што говорим другима:

• Већини људи ретко пада на памет да заиста интервјуишу будућег терапеута. А. кратак разговор/консултовати се телефоном може вам дати много информација о томе ко ће вам најбоље одговарати. Позовите пре него што закажете термин, као што су доле наведена питања.
• Кључно је знати да ви и ваш терапеут можете везати или повезати. Све остало је споредно. Тражите удобност, дубок однос, смисао за хумор, њихову способност да буду емоционално доступни и лакоћу у разговору.
• Техника терапије није толико важна као терапијски однос између вас и особе коју виђате.
• Када утврдите да постоји веза, траже компетенцију. Да ли знају свој материјал? Да ли су у току са најновијим истраживањима о терапијама, вашем стању, како лекови утичу на ваше мисли, понашање и емоције? Да ли знају како да реше проблем који вас је довео да их видите? Да ли имају искуства са проблемом који вас је довео? Поставите ова питања унапред.
• Пронађите а терапеута који заиста ужива у њиховом послу. Ништа није поражавајуће него видети некога ко корача, из дана у дан, емоционално исцрпљен од виђења људи, или некога ко није потпуно ангажован. Тражите некога ко је узбуђен што је у истом простору са вама и који је ту да вам дода вредност.
• Избегавајте „Степфорд“ терапеуте који углавном седе мирно, или који се увек слажу са вама, или вас не изазивају или охрабрују да изађете и испробате нове начине размишљања, осећања и понашања. Надамо се да тражите некога ко је активан и има смернице када је то потребно, али такође зна и када треба да седи мирно и буде сведок своје борбе и бола.
• Једном на терапији, немојте се плашити да поставите тон и смер (колико можете). Ако не можете данас, потрудите се да то учините касније. Добар терапеут, онај који искрено тражи оно што је најбоље за вас, тражиће од вас да водите и пружите смернице. Они ће вам поставити одлично питање које вас тера да размишљате и гледате на ствари другачије и изазваће вас да испуните своје циљеве. Понекад ћете морати да будете изазвани: понекад ће вам требати неко ко уме да буде тихо присутан вашем болу и мислима.

Имајте терапијски однос, нека терапеут постави тон који вас умирује. Твитујте ово

ЛИСА ФОГЕЛ, ЛЦСВ-Р Психотерапеут

• Постављајте питања и пажљиво посматрајте одговор терапеута. Прегледајте рецензије на мрежи.
• Никада не можете са сигурношћу знати како се ваш терапеут повезује са вама док их не упознате, али никад не осећај да мораш остати кад им дате времена ако се не осећате пријатно.

Верујте свом духу када је у питању проналажење најбољег терапеута Твеет ово

ГЕОРГИНА ЦАННОН, КЛИНИЧКИ ХИПНОТЕРАПЕКТ Саветник

Како пронаћи свог идеалног терапеута.

• Ићи у куповину, уради своје истраживање или списак имена, од пријатеља, са веба итд.
• Договорите време за разговарати с њима, било путем телефона или пожељно лично. Већина нуди бесплатне консултације од 15 или 30 минута да виде да ли се добро уклапају.
• Питајте их како су сесије су структуриране, колико дуго, цена, протоколи коришћени, колико сесија итд.
• Обратите пажњу ако вас слушају и постављају питања, или су превише заузети говорећи вам колико су паметни и успешни ?.
• Коначно, да ли се осећаш угодно са њима?

Можете ли им поверити своје најдубље бриге и емоције?
Учините то - и добићете свој одговор !!

Имајте терапијски однос, нека терапеут постави тон који вас умирује. Твитујте ово

АРНЕ ПЕДЕРСЕН, РЦЦХ, ЦХТ. Хипнотерапеут

• Када тражим терапеута, мислим да је важно имати на уму да не тражите најбољег терапеута, већ да се фокусирате на проналажење најбољег терапеута за ВАС.
• Наравно, важно је осигурати да јесу искусни и квалификовани у области у којој желите помоћ, али на крају дана то уопште није важно да ли имате смешан или непријатан осећај према њима.
• Верујем да ако осећате а угодну енергију када сте у њиховој близини, третирају вас са професионално поштовање, без икаквих чудних црвених заставица или непријатних осећања у вези с тим, онда сте нашли најбоље место.

Вашем терапеуту „ВИ“ би требало да буде најважније. Твитујте ово

ЈАИМЕ САИБИЛ, М.А Психотерапеут

• На мрежи погледајте профиле терапеута да видите ко нуди шта вам треба, нпр. Когнитивно-бихевиорална терапија, ЕМДР, психотерапија, управљање бесом, терапија парова итд.
• Закажите консултације преко телефона да разговарамо и упознамо се. Обично је 15 до 20 минута довољно да се стекне утисак о њиховој личности и да ли желите да закажете термин.
• Након прве сесије, запитајте се да ли вам се он или она свиђа и да ли сте се осећали пријатно. Ако сте рекли да, вероватно ћете стећи неку вредност проводећи време са њим или њом.
• Имајте на уму да би неко могао бити најбољи терапеут за једну особу, а не за другу. Тхе саветодавни однос одговара двоје људи. Такође, терапеут би вам могао бити најбољи током одређеног животног периода, а не у другом. Када осетите да више не добијате никакву вредност и да сте узели све што можете од њега или ње, време је да пређете на неког другог.

Ваша интуиција је најбољи претраживач Твеет ово

ЛЕАННЕ САВЦХУК, РЕГИСТРОВАНА ПСИХОТЕРАПЕ Психотерапеут

• Када тражите терапеута, не ради се толико о проналажењу „најбољег“ терапеута колико је у питању проналажење „правог“ терапеута.
• Проналажење терапеута значи проналажење одговарајуће за клијента и терапеута јер ће то омогућити већу сигурност, отвореност, истраживање и повезивање.
• Многи терапеути нуде а бесплатне консултације што је увек добар начин да се бар стекне почетни утисак и осети какви су. Добићете прилику да осетите како је бити у њиховом присуству или чути њихов глас преко телефона, а затим приметити како реагујете на њих и како они реагују на вас.
• Имати чврст терапијски однос је кључ за изградњу темеља поверења, а онда остатак може потећи одатле. То је стварна веза и толико је невероватно важно да „фит“ и веза постоје.

Идите на бесплатну консултацију да проверите исправност. Твеет тхис

КАТХЕРИНА Е САРГЕНТ, МС, ЛМХЦ, НЦЦ, РИТ Саветник

• Прво, зашто желите да идете на терапију? На чему желите да радите или да добијете помоћ? Ово су важна питања која морате себи поставити како бисте пронашли терапеута специјализованог за вашу област потреба.
• Даље, каква је моја финансијска ситуација? Тражим ли некога у својој осигуравајућој мрежи? Могу ли платити из свог џепа?

Након разматрања та два важна питања, почиње потрага.

• Ако одлучите да прођете кроз своју мрежу осигурања, топло вас охрабрујем да то учините контактирајте осигуравајуће друштво (обично се то може учинити путем њихове веб странице) да бисте пронашли добављаче у вашој мрежи у вашем подручју.
• Онда, истражите! Узмите та имена, ставите их у претраживач. Погледајте њихову веб страницу.
• Прочитајте њихове блогове, изјаве, искуство и подручја стручности. На крају, обратите се терапеуту.
• Важно је интервју са тим терапеутом по вашем избору пре заказивања. Постављајте питања која имате, проверите да ли прихватају ваш начин плаћања, а ако вам се свиђају, закажите распоред!

Анализирајте своје потребе, а затим радите на проналажењу најбољег терапеута Твеет ово

МАРИ КАИ ЦОЦХАРО, ЛМФТ Парови терапеут

У основи постоје два начина да пронађете доброг терапеута за односе.

• Први начин је да се питајте некога коме верујете за препоруку. То може бити ваш лекар, адвокат, свештенство или пријатељ који се бави терапијом односа и има добре резултате.
• Други начин да сузите претрагу је да отићи онлине. Постоји много директоријума који проверавају акредитиве терапеута пре него што их наведу.

Шта тражити?

• Препоручујем вам изаберите терапеута који има диплому психологије или брачне и породичне терапије са одговарајућом лиценцом из државе у којој живите. Осим тога, паметно је потражити некога ко има напредно образовање, обуку, сертификацију и искуство у раду са паровима.
• Многи терапеути кажу да виђају парове, али желите да будете сигурни да терапија односа чини велики проценат посла који обављају. Потражите а терапеута који се на терену бави најмање деценију када је то могуће. Истраживања показују да што дуже терапеут обично вежба, обично су бољи резултати за клијента. Искуство је важно.

Изаберите терапеута са дипломом, лиценцом, искуством и вештинама Твитујте ово

ЕВА САДОВСКИ, РПЦ, МИП Саветник

Ако тражите „најбољег терапеута“,

• Уради своје истраживања први
• Прочитајте веб странице потенцијалних терапеута, њихов блог/чланци ако су доступни,
• Упознај се са њима било телефоном или најбоље лично да видите да ли се добро слажете.
• Многи терапеути нуде а бесплатна кратка уводна сесија пре почетка терапије. Искористите то и
• Немојте се осећати примораним да одмах закажете нови термин само зато што су вам понудили слободно време. Идите кући и размислите о томе пре него што се обавежете на било шта. На крају крајева, то је ваш живот, ваш посао и ваш новац.

Идите на будну прву уводну сесију са терапеутом по вашем избору Твеет тхис

МИРОН ДУБЕРРИ, МА, БСЦ Привремено регистровани психолог

• Важније је од било које методе или приступа који се користи однос између вас и вашег терапеута.
• Сви су различити, па је најбољи терапеут онај са којим једноставно уживате у разговору и можете прилагодите својим потребама. Купујте ако можете и пронађите ону која вам најбоље одговара.

Најбољи терапеут за вас ће се прилагодити вашим потребама Твеет тхис

СХАННОН ФРЕУД, МСВ, РСВ Саветник
Покушај да пронађете одговарајућег стручњака за пружање помоћи свакако може бити тежак. У исто време, имати некога ко ће вам помоћи да се крећете кроз тешкоће које бисте могли имати у својој вези може бити невероватно корисно. Дакле, како знате да саветник одговара ли вама и вашем партнеру или само вама? Почните тако што ћете себи поставити следећа питања:

• Шта су питања на којима желим да радим на? Ко су људи који су упознати са овим питањима?
• Да ли имам посебна разматрања?

Примери-

Ја сам транс и желим да мој саветник буде упознат са нијансама и борбама специфичним за трансродну популацију.

Или,

Ја сам Јеврејин и желим да мој терапеут барем зна да је Ханука један од највећих празника у години за Јевреје.

Или,

Имам децу и желим терапеута који зна о борбама око рађања деце, покушајима да управља каријером и односу са својим партнером.

• Ако идете код саветника/терапеута за пар, уверите се да су они посебно обучени за терапију парова/брака. Они би требали знати за Терапија усредсређена на емоције, који је модалитет савјетовања који се користи за парове.
• Имам проблеме са менталним здрављем; да ли је саветник упознат са овим изазовима менталног здравља? На пример, неки саветници су посебно упознати са лечењем трауме, туге или радом са старијом популацијом. Коју посебну обуку има мој саветник?
• Мој партнер и ја имамо потешкоћа да останемо концентрисани док се свађамо или смо у великом сукобу. Како ће се терапеут ће се тиме позабавити током сесије?
• Оно што је најважније, заиста се ради о томе како осећате у разговору са професионалцем који помаже. Да ли се осећате опуштено у разговору са њима? Имајте на уму да би могло проћи неко време да се осећате пријатно да им се отворите. Ако се борите са овим делом ствари, шта би терапеут могао учинити да вам помогне у овом процесу?

Идите код терапеута усредсређеног на емоције који зна како да се носи са проблемима Твитујте ово

ЕВА Л СХАВ, ПХД, РЦЦ, ДЦЦСаветник

• Веома је важно да ви и ваш терапеут то можете изградити везу поверења и поштовања. Морате имати везу.
• Или телефоном или на првом састанку, терапеут ће вам поставити питања како би упознао вас и вашу историју. Направите контролну листу свих проблема које имате. Поделите са њима један по један.
• Као клијент, имате свако право да поставља клиничару одговарајућа питања које желите да знате. Неки могу бити: „са којим проблемима клијената радите“, „где сте ишли у школу“ и „када сте дипломирали“ или „да ли припадате професионалној организацији која вам даје кредибилитет“. Можете поставити било које питање које вам се свиђа и терапеут би то требао поштовати.
• Пазите да не постављате лична питања пошто терапеути не деле много личних података са клијентима јер је време да будете у канцеларији да разговарате о вама, али питање попут, да ли сте ожењени или имате децу је у реду, ако се то односи на ваш случај .
• Постављајте питања како бисте се осећали угодније, не тражите од оних да нарушавају приватност лекара и немојте се увредити ако радије не одговара. Тада можете донијети одлуку ако је то савјетник с којим желите радити на својим личним питањима.

Постављајте питања и помозите терапеуту да изгради ваше поверење Твеет ово

ЛИЗ ВЕРНА АТР, ЛЦАТ Лиценцирани арт терапеут

• Интервјуисати неколико кандидата да имају контекст за поређење.
• Терапеут ради за вас, строго их повећајте и обратите пажњу на то какав је осећај разговарати са њима. Добар терапеут умотава вас у мехур сигурности, чује сваку вашу реч и одговара коментарима који дрхте у грудима попут стреле која погађа мету.
• Било какво питање, било каква сумња, мање - чак и ако не можете објаснити зашто - значи да се не слаже добро.
• Избор терапеута моћан је корак ка оснаживању и бризи о себи, искористите прилику да цените своје потребе и удобност.

Интервјуишите, упоредите и изаберите најбоље за себе Твеет тхис

Следећи корак ка бризи о себи

Покушајте да не пропустите ни један савет нашег панела стручњака о проналажењу доброг терапеута за вас.

С обзиром на то да можете изабрати толико психотерапеута, важније је него икад разлучити ко је најбољи терапеут за вас.

Опет, веома је тешко измерити ефикасност психотерапије и оно што чини „доброг“ терапеута, већина стручњака који анализирају тему слажу се у једном фактору: велики део успеха у терапији зависи од односа између терапеута и клијент.

Ништа друго, ни ниво образовања, ни коришћени модалитети, нити дужина терапије немају исти ефекат као личност терапеута и веза између њих и клијената.

Једноставно, следите праве кораке. Узмите помоћ из ових савета и погледајте како би било лако пронаћи најбољег терапеута за вас.