Садржај
- Намерно одржавати здраву комуникацију
- Комуникација са супружником када имате покварене живце
- Схватите да нисте у томе да га освојите
- Слушајте шта ваш партнер има да каже
- Поставите право спојно питање свом супружнику
- Омогућите дубљи разговор са другом значајном особом
Проблеми у браку могу настати на много начина, укључујући недостатак способности ефикасне комуникације са вашим супружником. Али, брак и комуникација су испреплетени за срећу у вези.
Новчани проблеми, лоше здравље, отровни тазбини, одгој дјеце, проблеми у каријери и невјера само су неке од ствари које могу ударити у срце брака и изазвати прекид комуникације.
Проблеми у комуникацији су фрустрирајући и чине лошу ситуацију још непремостивијом.
Ако вам се чини да се све што радите јесте да се борите, или ваша осећања и бриге остану нечувени, осећаћете стрес и можда чак и забринутост за будућност вашег брака.
Проблеми у вашем браку такође могу узроковати да се удаљите једно од другог, а главни проблем је што једноставно не комуницирате.
Једноставно више не говорите и осећате како вам блискост која је некад измицала измиче.
Да ли сматрате да тражите „начине да боље комуницирате са мојом женом“, „жена или муж одбијају комуникацију“ или „начине да разговарате са својим мужем о несрећи“?
Ако вам нека од горе наведених ситуација звучи као ваша прича, немојте се узрујавати или очајавати. Тешко је комуницирати када су ствари тешке, али није немогуће схватити шта да радите када не можете да комуницирате са својим партнером.
Постоје доказани кораци и различите врсте интеракција критичних за здрав брак, као што су:
- Неформални разговори лакших су тонова и тежине и додају забаву заједничком времену.
- Административни састанци су више засноване на акцијама и озбиљније су природе. То доводи до процеса доношења одлука.
- Изазовни разговори релативно говоре о проблемима у вези и играју кључну улогу у браку.
- Разговори који мењају живот усредсредите се на теме које су дубоко важне осим посла, деце, куће итд. Углавном се ради о интимној посвећености.
Дакле, порадите на успостављању везе са партнером и комуницирајте са супругом без борбе. Не решавајте ситнице и почните да се упуштате са супругом у смислене разговоре.
Само запамтите да је комуникација обавезујући фактор који ће ваш брак одржати нетакнутим.
Ево и проницљивог видеа о изградњи стабилне везе:
Намерно одржавати здраву комуникацију
У својој потрази за кретањем по узбурканим водама о начину комуникације са супружником, немојте седети на огради, надајући се да ће комуникација у браку чаробно постати топла и интимна.
Читајте даље да бисте сазнали како да комуницирате са супружником када су ствари тешке.
Док разговарате са супругом или мужем, запамтите да повећање јачине звука не показује вашу поенту.
Викање се дешава када се неко осећа толико фрустрирано или нечувено да једноставно мора да изнесе своје мишљење без обзира на све.
Нешто пукне и осећамо се као да ћемо само довољно појачати звук, сигурно ћемо се коначно чути.
Нажалост, то је обично последње што се може догодити.
Вероватно већ знате како је то кад вас вичу. Ствара много негативних емоција и обично изазива одговор борбом или бекством.
Када се викне, већина људи или узвикне или једноставно жели да изађе одатле - фокус се пребацује са теме на сукоб.
Комуникација са супружником када имате покварене живце
Викање ескалира тензије.
Ствари о којима можете разговарати са супругом или мужем, без обзира на природу, могу се пренијети без викања и међусобног разговора како би се успоставило једно врхунско понашање.
Дакле, како разговарати са својим супружником?
Да бисте побољшали ниво ефикасности и продуктивности у комуникацији са супружником, научите да комуницирате без викања и већ ћете бити на путу ка бољој комуникацији.
Ако се осећате фрустрирано и мислите да бисте могли почети да вичете сваког тренутка током борбе, одвојите кратко време за кратку шетњу, прохладну чашу воде или се чак сакријте и ударајте из јастука неколико минута .
Схватите да нисте у томе да га освојите
Како комуницирати са супружником када обоје гледате на измирење резултата?
Зло размишљање уништава добру комуникацију. Када су ствари тешке, лако је пасти у размишљање да им се желите „вратити“ или предочити своју тачку само да бисте победили у борби.
Проблем је у томе што када покушате да добијете борбу, и ви и ваш супружник губите.
Имати „победника“ значи да се један од вас подразумевано радује, а други остаје рањен. То није здрава динамика за било који брак.
Уместо да се упуштате у сукоб, пребаците своје мишљење на тимско. Ви и ваш партнер сте заједно у овоме.
Шта год да вас мучи, кључ здраве комуникације са супружником је проналажење решења због којег ћете се осећати као да сте обоје победили - заједно.
Слушајте шта ваш партнер има да каже
Не слушати једно друго је прави проблем када је ваша веза већ у стенама. Фрустрација и напетости прокључају, и обоје желите да покажете своју тачку. Истраживања су показала да је пажљиво слушање повезано са ефикаснијим начином суочавања и већим задовољством у односима.
Како комуницирати са супружником када се обојица такмичите да возите своје бодове?
Уместо да само покушавате да изнесете своју поенту, одмакните се и послушајте шта ваш партнер има да каже.
Док комуницирате са супружником, слушајте речи које користе, обратите пажњу на њихов тон и тон гласа, пазите на њихове изразе и говор тела.
Научићете много више о томе где се тренутно налазе и шта их заиста мучи.
Научити слушати у почетку може бити тешко. Неки парови сматрају корисним поставити тајмер на десет минута и наизменично разговарати без прекида.
Поставите право спојно питање свом супружнику
Није изненађујуће што понекад постављамо погрешна питања. На крају крајева, у школи нема часа о томе шта да радите кад сте старији и ожењени, и осећа се као да све иде по злу.
- Лако је ући у питање "зашто си то рекао?" и „шта очекујете да урадим? Дајем све од себе!"
- Покушајте да замените та питања "шта вам треба?" и „шта могу учинити да вас подржим?“
У вези са начином комуникације са супружником, обавестите партнера да сте у овоме са њим и да су његова осећања и потребе важни.
Охрабрите их да учине исто за вас и ускоро ћете заједно градити решења уместо да се ухватите у проблеме.
Комуницирање када су ствари тешке није немогуће. Такође, парови се често боре како започети тежак разговор.
- Будите отворени, пријемчиви, не претећи и стрпљиво објашњавајући читав контекст разговора.
- Уверите се да ваша порука није контаминирана или погрешно тумачена.
Омогућите дубљи разговор са другом значајном особом
Нема недостатака савета за ефикасну комуникацију са партнером или начина за побољшање брачне комуникације. Упркос томе, начин на који се комуницира са партнером на здрав начин је нешто што се пару не може дати на жлицу.
Знајући да ће комуникација са вашим супружником на загрејане, непродуктивне начине створити дистанцу, ослабити интимност, и поткопавање вредности односа је важно.
О томе како комуницирати у браку, свест и исправна намера ће брзо пратити ваш напредак у побољшању комуникацијских вештина са вашим супружником.
Само неколико прилагођавања ојачат ће ваше самопоуздање у комуникацији без сукоба, па ће ваша веза бити јача.
Надајмо се да нећете пронаћи савет о томе „како разговарати са мојом женом?“ или „како комуницирати са мужем?“
Пратите ове заповести о томе како да комуницирате са супружником и то ће ваш однос претворити у срећну, испуњену везу.