Садржај
- 1. Брига о себи пре бриге о брачном другу
- 2. Пређите на партнера
- 3. Злоупотреба и њено оштећење
- 4. Нека реч „Ми“ буде оперативна реч
- 5. Будите промена коју желите да видите
Како можете сачувати свој брак када ствари крену на југ у брачном рају?
Сваки пар пролази кроз осеке и осеке. Постоје дани када је брак пун радости и наде, а има дана када брак преплави крајње очајање. Погодила вас је параноја, јер вам „брак престаје“ гласно одјекује у глави.
Шта радите када сте у дубокој брачној колотечини и очајнички тражите начине да спасите свој брак? Коме се обратите за смернице? Како можете спасити брак ако је штета дубока и дубока?
За оне који траже одговор како да сачувају свој брак, ево корисних савета и корака за спас брака.
1. Брига о себи пре бриге о брачном другу
Често вас муче узнемирујућа питања попут:
"Може ли се овај брак спасити?"
"Да ли је мој брак вредан спасења?"
Први корак у очувању брака увек подразумева бригу о себи.
Понекад брига о себи претходи спасавању брака.
Пре него што почнете да се бавите борбама које су допринеле брачној сили, морате дати све од себе да одржите или побољшате своје емоционално, духовно и физичко здравље.
Почните са брзим ходањем како бисте стимулисали корисне ендорфине. Потражите помоћ брижног саветника који ће вам помоћи да пребродите бол и тугу. Укључите се у молитву или духовно вођење које ће вам помоћи да постанете „усредсређени“ на тежак пут који је пред вама.
Препоручено - Сачувај мој брачни курс
2. Пређите на партнера
Са вашом бригом о себи у добрим рукама, од помоћи вам је да решите брачна питања са својим отуђеним супружником.
Како спасити неуспешан брак?
Кораци ка бољем браку укључују употребу језика „ја прво“, артикулирање брачних питања онако како их видите.
Практикујући активно слушање, приуштите свом супружнику прилику да изнесе своје утиске о брачним потешкоћама.
Ако сте ви и ваш супружник у могућности да се укључите у овај поступак са минималним потешкоћама, то може указивати на то да имате алате који ће вам помоћи да превазиђете принуду и сачувате брак.
Ако је узајамност терет, одмах потражите савет лиценцираног породичног терапеута који ће вам помоћи да прођете кроз кораке како бисте спасили свој брак.
Најбољи начин да сачувате брак је ангажовање помоћи пријатеља од поверења који би вам могли олакшати даљу дискусију између вас и вашег супружника.
3. Злоупотреба и њено оштећење
Након што сте исцрпили начине да сачувате брак, често се питате, када одустати од свог брака?
"Мој брак пропада због злостављања" - ако сте схватили да је кост оспоравања осјећаја безнађа у браку стално физичко, сексуално или психичко злостављање, тада морате донијети пресуду и престати патити у тишини.
Ако се злостављање у једном или у свим његовим облицима увукло у брачни однос, важно је израдити сигурносни план и напустити брак што је прије могуће умјесто да тражите начине да спасите свој брак.
Док разговор и могућност обнављања везе могу подстаћи ваше наде, злостављање се никада не може толерисати. Злостављач који не жели сам да тражи помоћ за злостављање, наставиће циклус злостављања на неодређено време.
У сваком случају, будите добри према себи и заштитите своју будућност. Ниједан брак није вредан спашавања ако динамика брака нарушава здравље једног или оба партнера. Спашавање пропалог брака никада не би требало да замени ваше благостање.
4. Нека реч „Ми“ буде оперативна реч
Ако бисте се искрено запитали, да ли сматрате да булдозирате партнерова мишљења јер желите да стојите исправно? Или сте се осећали огорчено јер је ваш супружник срушио ваше снове у покушају да испуни своје циљеве?
Уместо да брак постане вежбалиште за једно надмашивање, вратите фокус на везу. Радите као тим, где нико од вас не добија или губи.
Тамо где сте против проблема у браку и нисте супротстављени једно другом. Оснажите своју везу чинећи оно што иде у прилог вашем браку, за разлику од онога што вас доказује да сте у праву.
Не дозволите да апатија подигне своју ружну главу у вашој вези. Радите на томе да се ваш партнер осећа чувеним, потврђеним и цењеним.
Неуспели брак можете спасити тако што ћете претворити разлике као место за учење како бисте открили више о свом партнеру и поново се повезали на интимнији ниво.
5. Будите промена коју желите да видите
Шта учинити када вам брак пропадне? Упамтите, однос је кумулатива уложеног труда, залагања и напора две особе.
Кад брак пропадне, недостатак напора са обе стране доводи до ране осмртнице о срећном браку.
Желите да видите свог партнера како у себи мења промене које ће помоћи у изградњи здравог брака. Али стално грицкање, игра кривице и оштре критике оставиће вашег партнера са мало или нимало мотива да допринесе срећној вези.
Један од начина да спасите брак од развода је да скренете фокус са партнерових недостатака и усредсредите енергију на вођење примера. Наставите да радите на себи и ускоро ћете видети резултате који одражавају, где се разбијају нездрави обрасци односа и спашава брак.
Искрено процените свој допринос расту брака и посветите се свом делу како бисте обновили нарушену везу и сачували свој брак.
Ако вам све ово звучи превише, нема штете обратити се овлаштеном стручњаку који ће вам помоћи да сагледате преваранте сукоба и отровне емоције у вашој вези и подузмете корективне мјере како бисте спасили свој брак.
Уз или уместо стручне помоћи, било би добро да заједно прођете поуздан курс на мрежи за брак како бисте сазнали више о изградњи срећног брака и превазилажењу брачних изазова.