Садржај
- Шта је ментално злостављање?
- Вербално и емоционално ментално злостављање
- Опасност од менталног злостављања
- Како можете рећи да сте психички злостављани?
- Шта учинити ако сте психички злостављани?
Реч „злостављање“ данас често чујемо, па је важно разумети на шта тачно мислимо када говоримо о злостављању, посебно о менталном злостављању у браку или вези.
Хајде да прво дефинишемо шта ментално злостављање у вези није:
- Ако некоме кажете, не свиђа вам се оно што ради, то није ментално и емоционално злостављање. Чак и ако подигнете глас док то говорите, као што бисте рекли детету да не дира врућу пећ, то није повезано са наведеном категоријом злостављања.
- Када се свађате са супружником, а обоје подигнете глас из беса, то није психичко злостављање. То је природан (иако непријатан) део расправе, посебно када се ваше емоције не држе под контролом.
- Ако неко каже нешто што повређује ваша осећања, не психички вас злоставља. Можда су безобзирни или непристојни, али то није баш укључено у ову категорију.
Раније изражени сценарији нису знакови да сте у психички насилној вези.
Шта је ментално злостављање?
Ментално злостављање у односима је када неко контролише вас, ваш начин размишљања и емоције, на токсичан начин.
То не укључује физичко насиље (то би било физичко злостављање), већ суптилну, злоупотребљиву методу коју странци лакше откривају.
Можда је толико суптилно да доводиш у питање сопствени разум - да ли је он то заиста учинио намерно или ја то замишљам?
„Гаслигхтинг“ је облик менталног злостављања у вези; када једна особа практикује лукаво и тихо понашање, које сведоци не виде, да нанесе другој особи бол и емоционалну повреду.
Али на начин на који они (злостављач) могу показати на жртву и рећи „Ето, опет си параноичан“ када их жртва оптужи да их намерно подрива.
Такође погледајте:
Вербално и емоционално ментално злостављање
Пример вербалног злостављања би био да један партнер користи критику према свом партнеру, а када се партнер томе противи, злостављач каже: „Ох, увек ствари схватате погрешно!“
Он пребацује кривицу на жртву тако да се може сматрати да је само „од помоћи“, а жртва га погрешно тумачи. Ово може оставити жртву да се запита да ли је у праву: "Да ли сам превише осетљив?"
Вербално увредљиви партнер ће говорити зле ствари своје жртве или ће јој пријетити како би задржао контролу овдје. Он може да је увреди или спусти, а притом говори да се само шалио. "
Пример емоционалног, менталног злостављања у вези био би партнер који покушава да изолује своју жртву од њених пријатеља и породице како би могао имати потпуну контролу над њом.
Рећи ће јој да је њена породица отровна, да се мора дистанцирати од њих како би одрасла. Он ће критиковати њене пријатеље називајући их незрелим, неинтелигентним или лошим утицајима на њу или њихов однос.
Он ће навести своју жртву да поверује да само он зна шта је добро за њу.
Психолошко злостављање је још један облик менталног злостављања у вези.
Уз психолошко злостављање, циљ злостављача; је да се промени осећај жртве за стварност тако да она зависи од насилника како би их „заштитила“.
Култови често практикују овај облик злостављања говорећи следбеницима култа да би требали прекинути све везе са породицом и пријатељима који нису унутар култа.
Они убеђују следбенике култа да морају да се покоре вођи култа и учине оно што он од њих захтева да би остали заштићени од „лошег“ спољашњег света.
Мушкарци који физички нападну своју супругу практикују и психичко злостављање (поред физичког) када кажу супругама да је њихово понашање изазвало мужев ударац, јер су "то заслужили".
Опасност од менталног злостављања
Људи у опасности да постану жртве ове одређене категорије менталног злостављања у вези јесу људи који потичу из средина у којима је њихов осећај сопствене вредности био угрожен.
Одрастајући у домаћинству у којем се родитељи међусобно често критикују, омаловажавају или оцрњују, а дјеца могу поставити дијете да тражи такво понашање као одрасла особа, јер то понашање поистовјећују с љубављу.
Људи који мисле да не заслужују добру, здраву љубав изложени су ризику да се упусте у везу са супругом која је психички насилна или са мужем који је психички злостављан.
Њихов осећај шта је љубав лоше је дефинисан и прихватају насилно понашање јер верују да не заслужују боље.
Како можете рећи да сте психички злостављани?
Која је разлика између партнера који је неосетљив и партнера који је психички злостављан?
Ако је ваш због партнерског третмана према вама стално се осећате лоше, узнемирени до суза, срам због тога ко сте или срамота што други виде како се он понаша према вама, онда су то врло очигледни знаци ментално насилне везе.
Ако вам партнер каже-морате прекинути сваки контакт са породицом и пријатељима, јер „они вас заиста не воле“, ви сте ментално злостављани.
Ако вам партнер стално говори-ви сте глупи, ружни, дебели или било које друге такве увреде, он вас психички малтретира.
Међутим, ако с времена на време ваш партнер каже да је нешто што сте урадили глупо, или да му се не свиђа та хаљина коју носите, или да га родитељи излуђују, то је само безосећајност.
Шта учинити ако сте психички злостављани?
Постоји много ресурса који вам могу помоћи да предузмете здраве акције.
Ако мислите да је ваша веза вредна спашавања и мислите да би ваш партнер могао постати неко ко психички не злоставља, потражите искусног брачног и породичног саветника за вас двоје да се консултујете.
Важно: пошто је ово питање за две особе, морате обоје бити уложени у ове терапијске сесије.
Не идите сами; ово вам није проблем да радите сами. А ако вам то партнер каже, рекавши „Немам проблема. Очигледно, ако то учините, сами идете на терапију “, ово је знак да вашу везу не вреди поправљати.
Ако сте одлучили да оставите свог дечка или мужа (партнера) који је психички злостављан, потражите помоћ од локалног склоништа за жене које вас може упутити како да се безбедно извучете из ове везе на начин који осигурава ваше физичко благостање и заштиту.