Садржај
- Људи имају урођену потребу за интимношћу и повезивањем
- Интимност, чак и више од секса, наша је највећа емоционална потреба
- Желите да ојачате своју емоционалну блискост са партнером?
- 1. Нека дневне пријаве буду део онога ко сте
- 2. Будите једни другима најбољи навијачи
- 3. Увек будите једно друго уточиште
- 4. Контролна листа емоционалних потреба
Срећно ожењени парови воле да кажу да су две највеће ствари у добром браку одличан секс и блиска емоционална веза коју имају са својим супружником. Стручњаци за брак ће потврдити: ова два елемента иду руку под руку; тешко је имати једно без другог.
Људи имају урођену потребу за интимношћу и повезивањем
Ми смо друштвена бића и не напредујемо изоловано. Волимо да се осећамо укључени, цењени, виђени и слушани. Волимо да се осећамо као да смо важни другима. Зато је природно да тежимо интимности са својим партнером; тешко је спојен у наш мозак.
Интимност, чак и више од секса, наша је највећа емоционална потреба
Емоционална интимност у вези није линеарна. Она опада и протиче, зависно од животних околности. Традиционално, емоционална интимност је прилично велика када се парови одлуче на венчање; на крају крајева, ко би се оженио неким са ким нису осетили дубоку емоционалну везу? Године пре рођења деце, када младенци настављају да се откривају, такође су године богате емоционалном интимношћу. Доласком дјеце емоционална интимност донекле опада, из разлога који сви родитељи могу претпоставити: пажња је усмјерена на дјецу, а родитељи су превише уморни да улажу много у свој банковни рачун за интиму. Ово су године у којима је важно тежити емоционалној вези која повезује пар, чак и са енергијом која је потребна деци, и неизбежним борбама које имају сви парови, како бисте били сигурни да не заборављате међусобне потребе, обе сексуалне и емоционална. Ако то не учините, однос може бити угрожен.
Желите да ојачате своју емоционалну блискост са партнером?
Када сте се први пут забављали, несвесно сте користили технике за изградњу емоционалне интимности са својим партнером. Сећате ли се када сте их први пут видели? И насмејали сте се, надајући се да ће вам се тај осмех вратити? То је прва цигла у темељу емоционалне интимности. Одатле сте вероватно разменили неколико питања, питања чији је циљ био да сазнате више о овој особи која вас је привукла. То је још једна цигла у постављању темеља емоционалне интимности. Како је ваша веза напредовала, постављало се више коцкица: први додир, први пољубац, прво „волим те“. Све су то изрази жеље за повезивањем.
У раним, омамљујућим данима љубави испуњење ове потребе за емоционалном интимношћу изгледа глатко и лако. Али плима се мења како ваша веза стари, а многи парови на крају губе осећај повезаности. Ово је штета јер ако останете у контакту са овом потребом за физичким и менталним повезивањем, можете наставити хранити виталне дијелове своје везе.
Ево неколико начина за стварање, обнављање и одржавање емоционалне интимности за вас-
1. Нека дневне пријаве буду део онога ко сте
Чак и ако немате времена за дугу, смислену размену са партнером, одвојите тренутак да их погледате у очи и питате их како им пролази дан. Поставите посебно питање везано за нешто што се дешава у њиховом животу: „Јесте ли од свог шефа чули за пројекат који сте представили прошле недеље?“ показује им да сте укључени у њихов живот много више од једноставног „Како ствари функционишу?“ Наравно да је важно заказивање дужег заједничког времена, али када то не можете уклопити, ови свакодневни мини тренуци интимности подсећају вашег партнера да су вам важни.
2. Будите једни другима најбољи навијачи
Једна од предности емоционалне повезаности је та што се неко од вас осећа ниско, (обично) можете рачунати на то да ће ваш партнер бити ваша звучна плоча и вратити вам осећај позитивности. А када се улоге промене, то можете учинити уместо њих. Да бисте поново покренули своју емоционалну везу, будите партнеркина навијачица следећи пут када осетите да се осећају лоше. Распоредите вече да бисте седели са њима и пустите их да се одушеве. Слушајте, немојте нудити никаква решења осим ако од вас то траже. Када је то прикладно, питајте свог партнера шта можете учинити да помогнете у овој ситуацији. Подсетите их колико су способни и талентовани тако што ћете изнети конкретне примере онога што сте видели у претходним ситуацијама. Ова брига је део задовољавања емоционалних потреба других, и нешто заиста интимни партнери могу понудити једно другом.
3. Увек будите једно друго уточиште
Да бисте задржали своју емоционалну интиму, не заборавите да свом партнеру пружите осећај сигурности, осећаја да сте за њега „код куће“. Без овога, потреба за емоционалном интимношћу остаје неиспуњена. Осјећај сигурности од вањских животних сила дио је рецепта за сретан брак. Знате онај осећај који имате када покажете супружнику део себе који вам се потајно не свиђа. И ваш супруг вам каже да је све у реду. То је још једна предност емоционалне интимности: простор да откријете све своје рањивости без да се о њима суди.
4. Контролна листа емоционалних потреба
Желите да видите како сте ви и ваш супружник у задовољавању међусобних емоционалних потреба? Ево листе коју бисте можда желели да употребите за покретање разговора:
- Какав је ваш контакт очима? Да ли држите једно око на ТВ -у/мобилном телефону/екрану рачунара док разговарате са супружником?
- Како показујете свом супружнику да сте чули шта говоре?
- Како показујете брачном другу разумети шта говоре?
- Како показати брачном другу да га прихватате 100%?
- На које начине показујете свом супружнику да је са вама увек безбедан?
- Које речи користите да охрабрите свог супружника када се осећа ниско?
- На које начине можете показати свом брачном другу да га цените/волите/желите?
- На које неке несексуалне начине можете показати свом супружнику да су вам секси?
Рад на задовољавању потребе за емоционалном интимношћу је процес који је у току. Али то заправо није „посао“. За оне који су посвећени очувању емоционалне интимности, путовање је угодно и обогаћује га. Док дајемо, примамо и брачна срећа се изузетно повећава.