Садржај
- Шта је основа љубоморе?
- Узроци љубоморе у браку
- Патолошка љубомора
- Како љубомора уништава односе
- Може ли се љубомора научити?
Да ли је ваш брачни друг неоправдано љубоморан? Или сте ви у браку љубоморни када се ваш супруг фокусира на друге људе или интересе? Ко год да има такво понашање, љубомора у браку је токсична емоција која, ако се однесе предалеко, може уништити брак.
Али можда ћете бити под утицајем утицаја медија и запитати се да ли је љубомора здрава у вези, како то показују у филмовима или телевизијским серијама.
Супротно ономе што медији приказују у романтичним филмовима, љубомора није еквивалентна љубави. Љубомора углавном потиче од несигурности. Љубоморни супружник често не осећа да је „довољно“ за свог партнера. Њихово ниско самопоштовање тера их да друге људе доживљавају као пријетње за однос.
Они, пак, покушавају да контролишу партнера спречавајући их да имају било какво пријатељство или хоби. Ово није здраво понашање и на крају може осудити брак.
Неки аутори виде корене љубоморе у раном детињству. То се примећује међу браћом и сестрама када то зовемо „супарништво браће и сестара“. У том узрасту деца се такмиче за пажњу својих родитеља. Кад дете помисли да не добија искључиво љубав, почињу љубоморна осећања.
У већини случајева ова погрешна перцепција нестаје како се дете развија и стиче здрав ниво самопоштовања. Али понекад се настави и на крају пређе у љубавне односе када особа почне да се забавља.
Дакле, пре него што пређемо на то како да престанемо бити љубоморни и како да превазиђемо љубомору у браку, покушајмо да схватимо шта изазива љубомору у браку и несигурност у браку.
Шта је основа љубоморе?
Проблеми љубоморе често почињу слабим самопоштовањем. Љубоморна особа обично не осећа осећај урођене вредности.
Љубоморни супружник можда гаји нереална очекивања о браку. Можда су одрасли на фантазији о браку, мислећи да ће брачни живот бити онакав какав су видели у часописима и филмовима.
Можда би помислили да „Остави све остале“ укључује и пријатељства и хобије. Њихова очекивања о томе шта је однос нису утемељена у стварности. Они не разумеју да је за брак добро да сваки брачни друг мора имати своје спољне интересе.
Љубоморни супружник осећа осећај власништва и посесивности према свом партнеру и одбија да дозволи слободну агенцију партнера из страха да ће им слобода омогућити да пронађу „неког бољег“.
Узроци љубоморе у браку
Може бити неколико разлога за љубомору у односима. Осећај љубоморе прикрада се особи због неке појаве, али би се могао наставити јављати и у другим ситуацијама, ако се с њом не позабавите пажљиво у право време.
Љубоморни супружник можда има нерешене проблеме супарништва браће и сестара у раном детињству, негативна искуства са несагласностима партнера и преступе. Осим проблема из детињства, могуће је и да лоше искуство у претходној вези са неверством или непоштењем у следећој води љубомори.
Они мисле да ако остану будни (љубоморни), могу спријечити да се ситуација понови. Уместо тога, то доводи до несигурности у браку.
Они не схватају да је ово ирационално понашање токсично за однос и да може резултирати отјерањем супружника, што постаје самоиспуњавајуће пророчанство. Љубоморна патологија ствара саму ситуацију коју оболела особа покушава да избегне.
Патолошка љубомора
Мала количина љубоморе у браку је здрава; већина људи изјављује да осећа љубомору када њихов партнер прича о старој љубави или одржава невина пријатељства са припадницима супротног пола.
Али прекомерна љубомора и несигурност у браку могу довести до опасног понашања какво показују људи попут О.Ј. Симпсон као љубоморни муж и Осцар Писториус као љубоморни љубавник. На срећу, таква врста патолошке љубоморе је ретка.
Љубоморни супружник није само љубоморан на партнерска пријатељства. Предмет љубоморе у браку може бити време проведено на послу или уживање у хобију или спорту за викенд. То је свака ситуација у којој љубоморна особа не може да контролише околности и због тога се осећа угроженом.
Да, то је ирационално. И то је веома штетно, јер супружник не може учинити ништа да увери љубоморног партнера да „тамо нема претње“.
Како љубомора уништава односе
Превише љубоморе и поверења у браку ће истрошити и најбоља венчања, јер прожима све аспекте везе.
Љубоморни партнер захтева стално уверавање да замишљена претња није стварна.
Љубоморни партнер може прибећи непоштеном понашању, као што је инсталирање записника кључева на тастатуру супружника, хаковање њиховог налога е-поште, прегледавање њиховог телефона и читање текстуалних порука или њихово праћење да види куда „заиста“ иду.
Они могу оцрнити партнерове пријатеље, породицу или пословне сараднике. Таквом понашању није место у здравој вези.
Супружник који није љубоморан налази се у сталном стању одбране, па мора да води рачуна о сваком потезу који није учињен са супружником.
Погледајте овај видео:
Може ли се љубомора научити?
Потребно је много времена и труда да се носите са љубомором у браку. Али, можете предузети одговарајуће мере да бисте научили и разоткрили дубоке корене љубоморе.
Дакле, како се носити са љубомором у браку?
Постоји много ствари које можете учинити да спречите љубомору да омете ваш брак. Први корак је комуникација. Можете покушати да унесете поверење у своју везу и утешите супружника у вези са проблемима који их муче.
Такође, ако сматрате да сте ви тај који доприноси љубомори у браку, морате покушати на све могуће начине да обуздате своје емоције. Ако је ваше венчање у питању, вреди ући у савет како бисте помогли да се разоткрију корени љубоморе.
Типична подручја на којима ће ваш терапеут радити јесте:
- Препознајући да љубомора наноси штету вашем браку
- Обавезујући се ухватити у коштац са чињеницом да љубоморно понашање није засновано на било чему чињеничном што се дешава у браку
- Одустајање од потребе да контролишете свог супружника
- Обновите осећај сопствене вредности кроз бригу о себи и терапијске вежбе осмишљене да вас науче да сте сигурни, вољени и вредни
Било да ви или ваш супружник доживљавате ненормалан ниво љубоморе у браку, рационалну љубомору или ирационалну љубомору, о чему је расправљало на Државном универзитету Георгиа, препоручује се да потражите помоћ ако желите да сачувате брак.
Чак и ако осећате да брак не може да се спаси, примена терапије била би добра идеја како би се корени овог негативног понашања могли испитати и лечити. Све будуће везе које можете имати могу бити здраве.