Садржај
Сви то можемо осетити када смо у здравој вези, али обично не можемо да одредимо шта је то што нас чини да се тако осећамо.
Шта се крије иза тог снажног осећаја повезаности са нашим партнером? Поверење? Поштовање? Интимност? Има још много тога. Разлог зашто се тако осећамо је то што здрава веза води до знатно здравијег живота.
Али развој здравих односа је нешто што треба одржавати. Одржавање чврстог и стабилног захтева приличну количину рада.
Здрави односи нису само од виталног значаја за нас емоционално и ментално благостање али су срж нашег опстанка. Наша жеља да се повежемо са другима значајан је део онога што нас чини оваквима какви смо.
Бројна истраживања биолошких процеса открила су снажну везу између нашег здравља и односа које одржавамо, али ускоро ћемо заронити дубље и даље од резултата истраживања.
Дакле, ако сте се питали која је важност здравих односа и како имати здрав однос?
Спремићемо се да разјаснимо зашто се осећамо као да градимо здраве односе и како да их тако одржимо.
Ваша лична утопија
Као људска бића, стално смо у потрази за својим „местом на сунцу“, местом које можемо назвати својим, местом које ће нам пружити прави осећај сврхе.
То неухватљиво место, често обележено изразом „утопија“, такође је много пута описано као непостојеће или замишљено.
Ипак, утопије постоје, али не као географске локације. Уместо тога, откривени су у лепоти другог људског бића, сродне душе.
Када се осећамо заиста потребним, одмах постајемо део нечег већег. Ако постоји значајан неко ко може бити срећнији, покушај да се свет побољша на неки начин постаје више него вредан.
Овај осећај сврхе је кључна ствар која нас одржава у животу, напредујући. Све мале зачкољице наших партнера обогаћују наше светове, а оне постају ствари које највише воле.
Наравно, физички ниво је подједнако важан као и емоционални. Бројни табуи претворили су наша тела у закључане тврђаве, претварајући наше сексуалне животе у чуване рутине.
Али данас смо то прошли, навикли смо се на нове приступе и физичка помагала која могу да стимулишу све наше ерогене зоне.
Иза сексуалних експеримената који укључују аналне оргазме или С&М крије се апсолутно повјерење у наше партнере - повјерење које наше тијело може претворити у храмове као мјеста истинског обожавања.
Ако смо спремни да их истражујемо с љубављу и наклоношћу, сваки од њих може постати наша лична утопија - место где заиста припадамо и имамо јединствену сврху коју треба испунити.
Дакле, оно што чини здрав однос је када добијете тако снажан осећај да сте постигли утопију.
Разбијање унутрашњег зида
Легендарни албум Пинк Тхе Флоида „Тхе Валл“, посебно песма „Мотхер“, сјајно нам показује како сви градимо унутрашње зидове од раног детињства.
Прво, родитељи нас често превише штите; онда настављамо сами подизати ове зидове, несвесни да умањујемо наше самопоштовање и самопоштовање.
Поштовање постаје облик хијерархије и почињемо да патимо изнутра, одвојени од свог истинског ја.
Предности здраве везе је та што је у стању да поново успостави поштовање у свом правом облику - као свест о другом људском бићу и уважавање свега што појединца чини јединственим.
Узајамно поштовање у вези води ка међусобном разумевању, елиминишући потребу да подижемо зидове изнутра како бисмо сакрили своје слабе тачке, страхове или ствари којих се стидимо.
Стрес је један од главних градивних елемената ових унутрашњих зидова, а емоционална и друштвена подршка коју пружају партнери је попут узимања чекића.
Доказано је да је здрав однос везан за смањење хормона стреса кортизола, посебно у случају заједничког живота.
Наравно, неговање поштења и отворене комуникације је од кључног значаја за овај процес. Наши унутрашњи зидови ће се сломити само ако будемо у стању да говоримо о ономе што осећамо и мислимо са партнерима на транспарентан начин.
Узајамно поштовање и разумевање долазе из искрености без страха да ће бити критиковани. Тајнама и лажима нема места у здравој вези.
Знајући ко нисте
Разбијање унутрашњег зида не значи да не морамо имати границе - оне су подједнако важан део нашег здравља и благостања.
Да бисмо се поново повезали са својим истинским ја, морамо бити свесни онога што нисмо.
Велики део друштвених интеракција данас нам не дозвољава да другима ставимо до знања шта нам чини пријатно, а шта не, а ми проводимо толико времена претварајући се да смо нешто што нисмо.
Подложни очекивањима других, носимо маске пред толико људи - наших послодаваца, родитеља, чак и наших пријатеља.
Али одржавајући здраве односе, у могућности смо поставити наше границе и одржавати их.
Можда изгледају као скуп ограничења или правила у вези, али истина је да ће љубавни партнер увек желети да зна како желимо да нас третирају.
Зато је од кључне важности да свом партнеру дате до знања када вам треба мало простора и обрнуто, као и да поштујете потребе, жеље, идеје и мишљења једни других, уз могућност да се „сложите да се не слажете“.
Нисмо у потпуности свесни својих граница док их јасно не успоставимо. Једном када то учинимо у вези, не бисмо ништа мање захтевали у другим аспектима свог живота, знајући ко смо и ко не желимо да будемо.
Друга половина
Постоји добар разлог зашто су замишљени пријатељи честа појава у детињству. Крвни односи су једно, али требамо некога ко ће нас разумети на дубљем нивоу, као другу половину једног срца које куца.
Због тога се партнери називају „друга половина“ - студије су чак показале да нам љубавни партнер чак може помоћи да се опоравимо након операције срца.
Као у случају замишљеног пријатеља, то није магија. Ради се о томе да поред себе имамо некога ко је у стању да нам скрене мисли с бола, у стању да пружи прави облик емоционалне подршке.
Партнери у здравим односима осећају се као изгубљени делови себе, коначно поново уједињени. Због тога се у таквим односима охрабрујемо да направимо промене према здравијем начину живота - да вежбамо, престанемо да пушимо, здраво се хранимо итд.
Ако наше сродне душе корачају ка здравијем понашању, већа је вероватноћа да ћемо их пратити до поновног окупљања које смо чекали целог живота. Дакле, здрави односи нису само схватање ко смо, већ и ко можемо постати.
Као што видите, здрав однос је као наше место у свету. Место без унутрашњих зидова страхова и анксиозности, али са утврђеним границама.
Место са јасним осећајем сврхе где можемо постати најбоља верзија себе. Ово је оно о чему се ради у истинском здрављу и благостању.
А све што је потребно за одржавање таквог уточишта је да ризикујете и поделите оно што се дешава у нашим главама и срцима са нашим значајним другима.