Садржај
- Престаните да се свађате са бившим
- Чувајте се
- Волите себе и своје тело
- Пронађите нова интересовања и хобије
Када веза поквари и све не иде како треба, колико год покушавали да је поправите - раскид или развод често постају неизбежни. Како ваша веза постаје непродуктивна или иритирајућа због непомирљивих разлика, можда ћете изгубити равнотежу.
Патите од прекида или развода јер то заиста није лако. Суочавање с тим исцрпљује цело ваше биће. Међутим, морате се покупити и схватити да то није крај света - и то не би требао бити крај твој свет.
Најбоље што сада треба да урадите је да кренете напред и наставите са својим животом и покушате да постепено заборавите прошлост (мада можете да задржите лекције).
Испод је неколико корисних савета које можете учинити како бисте превазишли раскид или развод.
Престаните да се свађате са бившим
Свађа и свађа са вашим бившим учинит ће вам живот још горим и гаднијим.
Није здраво борити се са бившим након раскида или развода јер ћете тако постати немирнији и емоционалнији.
Неки кажу - док је нормално да показујете свој бес и разочарење према бившем - свађа изнова може значити да и даље желите да се држите и поново будете заједно. Дакле, најбољи начин да избегнете свађе са бившим је да се држите подаље или да будете у режиму радио тишине.
То ће вам помоћи да схватите шта је пошло по злу у вашој вези. То ће вам помоћи да процените сукоб између вас и вашег бившег. Престаните да бринете да ћете месецима или годинама изгубити контакт са бившим, веза је ионако престала.
Дајте себи довољно времена да размислите како бисте знали своје приоритете у животу. А ако икада пожелите да решите свој сукоб ради себе, учините то мирно. Ако то није могуће, напишите писмо о својим притужбама.
Ако не успије, потражите савјет брачног савјетника или љубавног тренера који може посредовати у вашем проблему и изнијети непристрасне погледе. На тај начин можете решити своје спорове на миран начин.
Чувајте се
Раскид или развод су дефинитивно стресна ситуација која мења живот. Може вам нанети бол, анксиозност и непроспаване ноћи. Бол који сте доживели имаће утицај на ваше физичко и психичко благостање.
Стога је пожељно да се довољно одморите, да се суздржите од других извора стреса и да смањите оптерећење ако је могуће. Понашајте се као да сте болесни; значи, учините себи услугу помажући себи да се излечи.
Такође, покушајте да размислите о терапији.
Посебно је корисно за смањење осећаја депресије, смањење анксиозности и још много тога.
Волите себе и своје тело
Раскид или развод су штетни по ваше здравље јер могу утицати на вас физички и психички. Зато се потрудите да не дозволите да његови ефекти владају вашим телом. Научите да волите себе и своје тело тако што ћете:
- Вежбање - Када вежбате свој ум и своје тело, осећаћете се боље и енергичније
- Створите везу ум-тело- Урадите неко брзо ходање, медитацију, јогу, таи цхи и намерни одмор. Ово ће вам помоћи да се брже опоравите и учиниће вас пажљивијим.
- Наспавати се - Ово омогућава вашем уморном телу да се опорави и подмлади. Имајте на уму да када вам недостаје сна, то вас чини раздражљивим и узнемиреним.
- Једите добро - Увек једите храњиву храну попут поврћа, рибе и воћа. Потрудите се да избегнете превише конзумирања алкохола и других производа са кофеином. Имајте на уму да ће се, када се храните одговарајућом храном, ваше тело осећати боље, а и ви ћете изгледати добро.
Такође погледајте: 7 најчешћих разлога за развод брака
Пронађите нова интересовања и хобије
Тешко је проћи кроз болан раскид или развод.
Међутим, проналажење нових интересовања и хобија помоћи ће вам да се излечите од његових разорних ефеката. Проналажење нових хобија и интересовања помоћи ће вам да се обновите.
Зато испробајте неке нове ствари које доносе забаву, узбуђење и додају боју вашем животу, као што су:
- Активирање - Бавите се спортским или рекреативним активностима које нисте радили док сте били у вези.
- Придруживање клубовима - Ово ће вам помоћи да се дружите и да упознате нове занимљиве људе и пријатеље у вашем крају.
- Путовање - Ово је најбоље време за доживљавање нових места и других култура.