Садржај
- 1. Прво прво - Избегавајте преклињање за помирење
- 2. Не претварајте се да сте добро
- 3. Усредсредите се на своје здравље
- 4. Укључите се у хоби
- 5. Окружите се позитивним људима
- 6. Препустите се терапији кућних љубимаца
Природно је да прекинете везу која вам наноси бол, бес и стрес. У ствари, у ужурбаном и модерном начину живота који живимо, раскиди су прилично чести. Ипак, то је изузетно озбиљна епизода у животу, која има погубан утицај на било ког партнера или обоје.
Добра ствар је што није сасвим немогуће напустити прошлост. Већина људи има различите лекове за исправљање сломљеног срца; стога, када тражите савет од својих најмилијих, они имају тенденцију да поделе своју мудрост и најбољу праксу, а све то можда неће успети у вашем случају.
Ево шест практичних и победничких савета када се носите са раскидом како бисте избегли болна осећања и олакшали вам да пређете раздвајање.
1. Прво прво - Избегавајте преклињање за помирење
Иако је тешко допустити да прошлост прође, покушајте се одвојити од прошлости и дати себи мало времена за везу. Природно је да раскиди стварају вакуум, убеђујући оба или једног од партнера да се помире. Често се покушаји помирења обично јављају због дуготрајних љубавних осећања.
Ако сте са својим бившим имали токсичну везу, боље је да прекинете и останете сами неко време. Пронађите мудрог пријатеља или члана породице који ће вам помоћи да прођете кроз своја осећања усамљености. Без обзира на разлог вашег раскида, када се одлука о раздвајању донесе, верујте себи и живите по њој. Боље је бити у никаквој вези него се држати болне прошлости.
Чак и ако ви или ваш бивши партнер тврдите да ћете променити негативне аспекте ваше везе, запамтите да је промена дуготрајан процес који захтева време и труд.
Штавише, ако вас бивши партнер одбије по други пут, осећаћете се још пониженије и потиштеније. Зато је најбоље да у свом љубавном животу створите неки намерни вакуум и дозволите себи да тугујете док не осетите лакоћу.
2. Не претварајте се да сте добро
Раскиди могу учинити да се осећате као да вам се цео свет распада. Наравно, за напредовање и стављање њега/ње иза вас ће требати времена! Не можете устати једно лепо јутро и рећи: „ох! Тако сам презадовољан тиме што га имам. '
Суочите се са ситуацијом тако што ћете је признати и дозволити себи да тугујете. Прихватите да је ваш однос са овом особом завршен и да се све дешава с разлогом. У овој фази сломљеног срца природно је доживети помешане емоције, наиме бес, разочарење, бол, страх и жаљење. У реду је препустити се унутрашњим осећањима и плакати јер сузе доносе катарзичан осећај слободе и чине да се осећате лагано.
Штавише, најбољи начин да прекинете прекид је да опростите бившој. То не значи да одобравате оно што сте урадили, али да нећете дозволити да ситуација утиче на ваше емоционално стање ума. Опраштање му/јој ће вам помоћи да наставите грациозно и преболите интензитет везе.
3. Усредсредите се на своје здравље
Много пута су болни инциденти, попут раскида, маскирани благослов јер вам помажу да одвојите време за себе. Развијте здраву рутину тако што ћете јести храњиву храну која ослобађа стрес, помажући вам да побољшате расположење и преболите прекид. У реду је мало се препустити, али ипак покушајте држати под контролом унос нездраве хране јер намирнице богате мастима, шећером и сољу доприносе високом нивоу хормона стреса званог кортизол.
Осим храњиве дијете, кардио и елиптичне вјежбе могу повећати пумпање ендорфина, пружајући здраво одвраћање пажње од менталног стреса. Ако не желите да посетите теретану, активирајте се раном јутарњом шетњом или трчањем. Чин изласка из собе и укључивања у здраву рутину подићи ће ваше расположење, искључујући негативне емоције.
4. Укључите се у хоби
Опет бити самац не мора бити депресивно и досадно. Сво додатно усамљено време на вашем тањиру даје вам прилику да следите своју постојећу страст или се бавите новим хобијем. Када се осећате ниско или претерано под стресом, хобији су велики извор еустреса, корисног облика стреса, који је потребан за осећај мотивације у животу.
Роњење у хобију одличан је начин да ангажујете свој ум, превазиђете блуз након раздвајања и останете креативни. Размислите о стварима које сте одувек желели да радите, али никада нисте имали времена. Бавите се уметношћу, научите нови језик, посетите час плеса или музике, придружите се клубу књига, упишите се на час борилачких вештина, путујте по свету, надоградите своју страницу на друштвеним мрежама или се пријавите за мајсторске курсеве фотографије.
Одлична ствар у прекиду везе је то што можете почети изнова. Након раскида, хоби вреди одвојити време јер нуди бројне емоционалне, менталне и физичке предности које вам омогућавају да се поново измислите.
5. Окружите се позитивним људима
Када преболите раскид, често ћете можда осећати да сте једини који проживљава тако тешке тренутке у животу, допуштајући да проникну негативне емоције попут самосажаљења и безнађа.
Породица и пријатељи могу вам помоћи да се осећате добро и извући најбоље из вас. Ово је добар тренутак да се повежете са својим најмилијима јер вам могу вратити оптимизам у живот и развеселити вас успоменама које сте делили у прошлости. Изађите са пријатељима на филм или позовите чланове породице на дружење.
Провођење времена са онима који су вам важни донеће позитивну промену у вашем животу, помажући вам да уживате у новом самачком животу.
6. Препустите се терапији кућних љубимаца
Бити родитељ кућног љубимца може имати дубок утицај на ваше целокупно благостање након раскида. Истраживања су потврдила да се кућни љубимац поред вас може показати као ефикасан противотров за здравствена стања попут стреса, анксиозности и депресије.
Без обзира на то како вам је дан прошао, практично је немогуће не насмејати се и осетити сигурност када ваш љубимац седи поред вас или вас грли када сте ниски. Кућни љубимци пружају безусловну љубав и дружење, али ипак траже врло мало заузврат. Штавише, брига о кућном љубимцу је искуство које вам омогућава да превазиђете свој негативан осећај и задржите позитиван поглед.
Читав процес кретања након што прекинете са неким у кога сте уложили своје време и емоције, може бити изузетно оптерећујући. Штавише, у океану савета о раскиду који сте добили од својих најближих и драгих особа, може бити тешко одлучити који од њих најбоље одговара вашој ситуацији. Искористите савете дате у овом посту да превазиђете ову тешку фазу у свом животу. Ови савети су једини савети који ће вам требати да преболите раскид.