Садржај
- Желимо да се осећамо сигурно и задовољно у нашој вези
- Суочите се са изазовима у односима уз стручну помоћ
- Изазов терапије односа
- Терапеут вам може омогућити задовољавајући однос
Као психотерапеут у приватној пракси, виђам се са многим паровима и породицама и чујем много о питањима односа. Иако су односи разнолики као и људи, постоје неке сличности када је у питању добробит односа.
Желимо да се осећамо сигурно и задовољно у нашој вези
Истраживање здравља односа засновано је на идејама о томе како учимо да се осећамо безбедно и задовољно када смо рањиви и међузависни, засновано на теоријама раног учења о везаности.
Постоји и много науке о ефикасној комуникацији и решавању проблема, и како они утичу на задовољство односа. Једнако важно је и самосвесност и способност појединца да се носи са емоцијама и понашањем и да их регулише јер и то утиче на односе. Ови фактори се могу решити у терапији.
Суочите се са изазовима у односима уз стручну помоћ
Иако нису сви отворени да се обрате стручњаку за решавање изазова у вези, већина је спремна да потражи помоћ за ране у вези. Ипак, терапија може бити начин проактивности у спречавању прекида односа. Људи у односима развили су међусобно обликоване одговоре који су врло отпорни на промене јер постају аутоматски, те их је тешко открити или преусмерити.
Терапеут може помоћи људима да постану свесни слепих тачака, разумеју шта се крије иза реакција и омогућити људима да промене обрасце. Терапија може помоћи у понуди нових начина да се видимо и комуницирамо у циљу бољег решавања проблема и обостраног задовољства.
Препоручено - Онлине курс пре брака
Изазов терапије односа
Терапеут често зна шта је потребно и само мора бити ефикасан у знању како помоћи клијентима да то виде и олакшати им учење. Овде долазимо до изазова терапије односа. Као што је поменуто, понекад људи уђу када су спремни за раскид или одлазак.
Спремност за промену, међутим, захтева одређену свест, храброст, мотивацију и отвореност. Ово може бити изазов за терапију јер терапеут може напредовати само онолико колико најмање мотивисана особа жели да напредује. Ако неко једном ногом изађе кроз врата, то је велика препрека. Опет, важно је бити проактиван и мотивисан.
Клијенти су често високо мотивисани да смање своју личну патњу у вези и гледају према терапији односа да чују њихове притужбе и ублаже бол. Ово такође може бити изазов, јер обично постоје различити погледи и различите потребе које треба задовољити у просторији. Психотерапеут мора осигурати да се све стране осјећају и поштују како би се створило повјерење и помогло људима да се отворе и крену напријед. Понекад се само мора чути како се појединац осјећа повријеђеним понашањем друге особе заправо може ометати стварање повјерљивог односа између пара и терапеута ако траје предуго или није уравнотежен. Овде долазимо до златног грумена.
Терапеут вам може омогућити задовољавајући однос
Улога терапеута у помагању пару је помагање однос. Циљеве терапије треба сарађивати и договарати. Све укључене стране требале би у једном тренутку имати осјећај шта желе од терапије и шта желе од терапеута. Не би се сви терапеути сложили са овим, али моје је искуство да што људи имају више јасноће о томе шта желе да добију терапијом, и што је свима јасније улога терапеута, то ће исход терапије бити ефикаснији бити. Људи често долазе кад су скоро без наде. Морају их чути и разумети. Морају да науче да ефикасније држе сигуран простор за осећања једни других и да саосећају.
Међутим, ово је неопходно, али обично није довољно да би се догодиле промене. Што више пар може да почне да размишља о томе шта жели једно од другог и од терапије, то им терапеут више може помоћи да унесу промене које су им потребне да би имали задовољавајући однос.
Ако се осећате повређено и немате наде за здравље ваше везе, али још увек постоји одређена способност комуникације, пару може бити од велике помоћи да буде спреман за терапију разговарајући о томе који би им заједнички циљеви могли бити. Ако то није могуће, онда прави терапеут може помоћи у одржавању разговора са поштовањем где ти циљеви могу расти. Отворите се за промену!