Садржај
- ОКП односа - неразуман фокус на романтичне обавезе
- Оцд и брак
- Случајни и интимни односи
- Неки уобичајени страхови
- Упадљиве мисли праћене су снажном емоционалном реакцијом
- Ментална опсесија и принуда
- РОЦД је повезан са перфекционизмом
- Осећања се свакодневно мењају, али наше вредности се не мењају
- Лечење
- Превенција изложености и одговора
Нормално је да постоји одређени степен анксиозности повезан са укључивањем у романтичну везу. Сумња у партнера може бити прилично уобичајена, посебно када се чини да ствари не иду како треба и честе су туче. Иако многи од нас доживљавају одређену анксиозност док су у вези, онима који пате од ОКП-а у односима (Р-ОЦД) може се чинити да су у партнерству изузетно стресни и прилично тешки. Случајеви и односи су замршена мрежа и често они који пате не схватају колики су бол и беда нанели на себе.
Утицај ОЦД -а у односима манифестује се у облику нежељених, узнемирујућих мисли и изазова у љубавном животу. Случајне и романтичне везе су омамљујућа измишљотина која доводи до фрустрације у успостављању и одржавању романтичних односа.
ОКП односа - неразуман фокус на романтичне обавезе
ОКП у односима је подскуп опсесивно -компулзивног поремећаја (ОКП) у којем је појединац претјерано обузет бригама и сумњом усредоточеним на своје романтичне обавезе.
Симптоми опсесивно -компулзивног поремећаја у вези (РЦД) слични су другим темама ОКП -а при чему пацијент доживљава наметљиве мисли и слике. Међутим, са РОЦД -ом бриге су посебно повезане са другим значајним. Симптоми односа укључују нека врло непродуктивна понашања, попут сталног тражења уверавања партнера да су вољени, прављења поређења између измишљених ликова, пријатеља пријатеља и њихових партнера.
Оцд и брак
Ако сте удати за некога са оцд -ом, они траже доказе да потврде да ли се њихов партнер добро слаже. Поремећај опсесије у односима укључује оне који дуго размишљају о својој вези и партнеру. Било би добро да потражите савет о вези или да обавите оцд тест на мрежи да бисте утврдили да ли вам је потребна додатна помоћ.
Случајни и интимни односи
За људе који пате од ОКП -а у вези, може бити стресно уживати у успешном интимном животу. Они доживљавају страх од напуштања, проблеме са телом и анксиозност. Вјештине опуштања попут дубоког дисања и вођених слика могу бити добри начини за опуштање ваших мишићних група и ослобађање тијела од тјескобе и погрешно постављене несигурности.
Неки уобичајени страхови
Неки уобичајени страхови у опсесивно -компулзивном поремећају у вези су: Шта ако ме партнер заиста не привлачи ?, Шта ако заиста не волим свог партнера ?, Да ли је ово права особа за мене ?, Шта ако постоји неко бољи тамо негдје? Општа забринутост је да бисте могли бити са погрешним партнером.
Већина нас свакодневно доживљава наметљиве мисли и слике, али људима који не пате од ОКП -а у вези обично их је лако одбацити.
Међутим, сасвим је супротно за оне који пате од опсесивно -компулзивног поремећаја у вези.
Упадљиве мисли праћене су снажном емоционалном реакцијом
За оне који су погођени опсесивно -компулзивним поремећајем односа, наметљиве мисли скоро увек прате снажна емоционална реакција. Могли би доживети огромну количину невоље (на пример, анксиозност, осећај кривице) и због тога је тешко увидети неважност поруке и стога је одбацити.
Патници осећају хитност да се укључе у идеју и, у случају РОЦД -а, траже одговоре. То је инстинкт за преживљавање који гура оболеле од РОЦД -а да предузму мере за уклањање „уочене“ опасности.
То је и неизвесност коју је тешко толерисати. Патници могу прекинути своју везу, не зато што су пронашли „одговор“, већ зато што више нису у стању да толеришу невољу и анксиозност „незнања“ или то чине из кривице („Како могу да лажем свог партнера и уништи им живот? ”).
Ментална опсесија и принуда
Са РОЦД -ом, и опсесија и принуда су ментални, па не постоје увек видљиви ритуали.
Како би били сигурни да је у однос вредан улагања времена, оболели почињу да траже сигурност.
Они ће се бавити бескрајним премишљањем, проводећи безброј сати тражећи одговоре. Такође могу упоредити свог значајног друга са претходним партнерима или користити Гоогле -ову помоћ (нпр. Гооглање „Како да знам да сам са правом особом?“).
Неки оболели од опсесивно -компулзивног поремећаја у вези посматрају друге парове како би стекли представу о томе како би требало да изгледа „успешна“ веза. Такође је уобичајено да покушате да контролишете вољену особу или да обратите пажњу на мале детаље (нпр. Изглед партнера, карактер итд.).
Избегавање је такође заједничка особина међу онима који пате од РОЦД -а. Могли би избећи блискост и интимност са својим партнером или одбити да се упусте у иначе романтичне активности.
РОЦД је повезан са перфекционизмом
РОЦД је такође често повезан са перфекционизмом. Искривљени мисаони образац који је најчешћи за перфекционизам је све-или-ништа (дихотомично) размишљање.
Дакле, ако ствари нису баш онакве какве би требале бити, греше. Чини се да међу пацијентима који пате од опсесивно -компулзивног поремећаја у вези постоји уверење да би требало да се осећамо на одређени начин (нпр. „Увек треба да се осећамо 100% повезани са својим партнером“) или да постоје одређени фактори или понашање који ће дефинисати успешну везу (нпр. држећи се за руке у јавности, увек осећајући страст према партнеру).
Жеља да се осећате на одређени начин може створити велики притисак. Такође може изазвати сексуалне изазове у вези, јер је тешко (ако не и немогуће) извести се под притиском.
Када желимо да осећамо емоцију „савршено“, на крају емоцију заправо не доживљавамо.
На пример, ако сте били на забави и стално сте се питали „да ли се сада забављам?“
Ово би вам одузело искуство на забави. То такође значи да се не фокусирамо на садашњост. Дакле, уместо да се боримо да се осећамо на одређени начин, можда бисмо желели да се усредсредимо на наставак свакодневног живота и задатке које он укључује. Стога, ако неко одлучи да изведе свог партнера на романтичну вечеру, требало би да се потруди да то ипак учини, иако би могао доживети наметљиве мисли и осећати се непријатно (на пример, узнемирен, крив).
Може бити од помоћи да се подсетимо да циљ није нужно да уживамо у прилици (или да се осећамо добро због тога), јер се можда спремамо за неуспех.
Међу пацијентима који пате од опсесивно -компулзивног поремећаја у вези постоји погрешно схватање да се не може привући више од једне особе у исто време, па стога, кад год се суочи са одређеном привлачношћу према некоме другом, има тенденцију да осећа огромну кривицу и анксиозност. Они или покушавају да сакрију та осећања повлачењем (тј. Избегавањем) или признају свом партнеру.
Они који пате од опсесивно -компулзивног поремећаја у односима могу осећати да морају бити „поштени“ према другом другом и поделити или „признати“ своје сумње. Истина је да је сасвим нормално пронаћи друге људе привлачним док сте у преданој вези. Знамо да смо особу са којом смо највероватније изабрали из већих разлога, а не само на основу осећања која смо једном искусили.
Осећања се свакодневно мењају, али наше вредности се не мењају
Добро је подсетити се да се осећања и расположење свакодневно мењају, али наше вредности тешко да се поколебају. Није могуће осећати се 100% повезаним и страственим према нашим партнерима све време. Односи се временом мењају, па бисмо се могли борити ако желимо да се осећамо исто као на почетку наше везе. Међутим, они заробљени у љусци опсесивно -компулзивног поремећаја односа одбијају да верују у то.
Лечење
Терапија парова ће вероватно бити изазовна када терапеут није упознат са овим стањем. Потребно је не само едуковати оболелог већ и партнера о ОКП -у и РОЦД -у.
Превенција изложености и одговора
Превенција изложености и одговора (ЕРП) је приступ лечењу за који се зна да има највећи успех у лечењу ОКП -а. ЕРП технике захтевају од оболелог од опсесивно -компулзивног поремећаја да добровољно допусти да буде изложен стварима и идеја којих се плаши (нпр. „Постоји могућност да сам са погрешним партнером“).
Непрестано вежбање изложености током времена омогућава онима који пате од опсесивно -компулзивног поремећаја везе прилику да науче како да живе са својим сумњама и бригама и како најбоље управљати наметљивим размишљањима о вези и њиховом другом значајном.