Садржај
Стрес и туга долазе у многим облицима и они могу започети властити живот. Већина нас лута по дану на аутопилоту само да дође до следећег догађаја, следећег састанка, следећег састанка или следећег породичног окупљања, а да не чупа оно што нам је остало за косу. Неки дани су заједно замагљени и дефинитивна гранична линија можда неће бити на видику, а мали детаљи оних иначе нормалних животних задатака као да нестају без трага. Понекад се питате где сте успут заправо нестали.
Рефлексија може бити опасна
Рефлексија може бити двосјекли мач ако се њоме не рукује пажљиво, у право вријеме и у правом уму. Иако ћете можда моћи да клизите кроз свој радни дан, можда ћете открити да не можете клизити кроз живот; нарочито живот који је прожет неодољивим епизодама туге. Најгора туга је она која остаје ниско испод радара, али вам барем допушта љубазност да будете функционални човек.
Видим многе жене у мојој канцеларији које себе виде као прилично добре судије карактера, а неке имају заједничку нит. “Никада нисам видео да то долази!”
Кад бих сваки пут имао новчић, чуо сам ту изјаву! Да ли је тачно да видимо само оно што тражимо? Можда понекад. Је ли лажно да зато што ми то не видимо нема? Не дешава се?
Жене имају тенденцију да сносе неправедну количину кривице када се суоче са нечим што није јасно, а да нису ни очекивале да ће доћи.
Нема ничега из ведра неба!
Кад се једном догоди процес рефлексије, ти ситни детаљи који су занемарени одједном постају упадљиви.
„Могу вам рећи шта је носио први пут када сам приметио да гледа другу жену у ресторану ...“
„Нисам схватио да је рачун за скривене кредитне картице све до ...“
"Рекао је да је био на састанцима та три дана ..."
Ово изнутра менталитет је реакција емоционалног језгра.
Нико не жели да мисли да је пропустио све трагове који су им висили испред лица.
Нико не жели да се осећа као да је будала. Нико не жели да мисли да њихова оданост није узвраћена. Ово је таблета коју је тешко прогутати било коме.
Односи не изневерују
Олупине аутомобила се дешавају из ведра неба, грипа се диже из ведра неба, а можете пасти и сломити руку.
Односи се не погоршавају из ведра неба. Успут постоје суптилни знакови, неки отворени, неки прикривени.
У сваком случају, знакови су ту, само је питање времена када ће прикривени подићи своју ружну главу. Крајњи резултат је закључак дуге споре смрти због онога што нисте видели и што нисте признали када вам је то представљено.
Постоји разлог зашто имамо ону стару изреку „љубав је слепа“.
Кривица што нисте видели знакове нема никакве сврхе и неће вам помоћи да се брже опоравите. За лечење је потребно време и само ви можете проценити како тај распоред изгледа. Нико не зна да сте повређени на начин на који то радите, нико други није емоционално везан за вашу ситуацију попут вас. Дакле, ако се нађете у тренутку „из ведра неба“, ево неколико корака за опоравак.
1. Не кривите себе. Нема сврхе и само ће подстаћи самокритику.
2. Проналази начине да управљате својим огромним осећањима беса, туге, депресије или анксиозности у погледу будућности.
3. Прихватите да су вас издали. Због тога не можете да вучете пртљаг кривице за нечије непримерене радње.
4. Прихватите себе. Подсетите се да имате вредност и вредност и избегавајте „да сам био бољи ...“ или „да сам учинио ...“ Покушајте да се не поредите. Упамтите, да вас је карактер вашег супружника издао, могли сте све учинити боље и они би вас и даље издали.
5. Пронађите доброг терапеута који ће вам помоћи у процесу оздрављења.
6. Купите канту боје. Обојите своју омиљену собу умирујућом плавом бојом.