Садржај
„Права љубав се препознаје по томе како се осећамо. Љубав би требало да се осећа добро. Постоји миран квалитет аутентичног искуства љубави које продире у нашу срж, додирујући део нас који је одувек био ту. Права љубав активира ово унутрашње биће, испуњавајући нас топлином и светлошћу. " - Изјава о венчању
У нашим срцима, то је оно што желимо у вези. То је оно што нас зове, што нас негује, што нас одржава.
Иако можда знамо ове драгоцене тренутке у вези - они су можда и започели везу - можда знамо и тренутке када се нешто дубоко у нутрини раскине и наш свет почне да се распада. Ватра блискости и интимности почиње да руши баријере у нашим срцима и појављује се наш материјал у сенци.
У овом тренутку парови се суочавају са изазовом заједничког рада са траумом која се можда крије, чекајући отварање и чекајући ослобађање. Ово је тренутак када се парови суочавају са одлуком да везу учине посудом и возилом за лични и духовни раст. Добар је тренутак. То је тренутак који поставља курс за то како парови раде заједно кроз дубоке ствари живота.
Како бисте се требали носити с тим?
Први корак је препознати да се нешто дубоко активирало, да су неки од њих потиснута осећања и сензације у телу и унети што више свести, љубави и стрпљења у оно што се појављује. Пречесто парови журе да пропусте прилику и почну да се бране како би спречили да се догоди више повреде. Можда се наљутимо на другу особу; указати на њихове грешке и преусмерити пажњу са нашег процеса на њихов.
Можда постоје два једноставна правила:
1. „Сви постају луди у вези. Само се морате смењивати! ” (од Терренце Реал)
2. Обратите пажњу на осећања и сензације у свом телу.
Покушај да будете у интимној вези са другом особом која пролази кроз трауму (већина нас) - посебно трауму везаности - и сагоревање нечијих блокада је невероватно изазов.
Петер Левине, један од водећих стручњака за трауму, каже: „За многе рањене особе њихово тело је постало непријатељ. Доживљај готово сваке сензације тумачи се као непозвани предзнак поновног терора и беспомоћности. "
Ако желимо аутентичну везу у којој ћемо се сви појавити, пре или касније ћемо морати да поделимо овај рањени део себе са својим интимним. У супротном, однос ће споља изгледати добро и стабилно, али неће издржати под притиском. И осећаће се као да нешто важно недостаје.
Наш партнер ће морати да издржи дивље замахе између нашег добро прилагођеног себе и нашег трауматичног ја-са имобилизацијом, терором и бесом. Наш партнер ће морати да се носи са нашом пећином и опасношћу која са њом долази-не само са љубазном особом која воли забаву. Међутим, с временом и вежбом, пар може научити да „заједно уђу у пећину“.
Да бисте то урадили, почните у малим дозама. Одвојите време да са присутним партнером уђете у застрашујућа осећања и осећања. Успорите ствари. Питајте свог партнера да ли жели да одвоји време да осети ствари мало потпуније. Иако то можемо учинити у терапији, такође морамо научити да то радимо са другима - и као начин за стицање искуства и као начин да будемо стварни у преданој вези. Често је трауматска рана релацијска и зарастање мора бити релацијско. Научите заједно како да пронађете пут.
Вешт партнер зна како да преживи ове покренуте тренутке. Нађите начине да седнете близу, али не преблизу, да говорите нешто, али не превише. Замолите свог партнера да мало угризе бол, а затим се вратите како бисте му представили осећај у телу који седи на каучу. Научите како да се исправите сами ако то нисте схватили како треба. И ваш партнер може рећи шта је потребно и шта му одговара да уђе у своју пећину.
Изградња праве интимности
Одлука да се у везу укључи бол уместо задовољства је тешка, али може бити изузетно корисна и може изградити истинску и аутентичну интимност.
Можда ћете се запитати: "Зашто бисмо, забога, ово урадили?" Укратко, то радимо из љубави - и дубоке посвећености процесу раста. Такође можете стећи мудрост кроз све то и бити бабица трансформационих промена.
Како год одлучили да то учините, почните с малим и наизменично. Сви имамо на чему да радимо. Чак и са прекидима у вашој вези, можете се стално враћати једно другом. Обоје можете научити како да набавите оно што вам је потребно. Обоје можете доживети невероватно дубока места која вашу везу могу учинити јачом, отпорнијом и дубљом на начине које нисте ни замишљали.
То је оно што неки називају путем свесне љубави.