Садржај
- 10 ствари које треба узети у обзир након што ваш партнер учини прељубу
- 1. Не доносите никакве непосредне одлуке у вези свог брака
- 2. Доживите своја осећања и седите са својим вредностима
- 3. Разговарајте са онима којима верујете
- 4. Започните програм самопомоћи
- 5. Останите посвећени другим областима свог живота
- 6. Суочите се са својим супружником
- 7. Образујте се
- 8. Потражите савет и терапију
- 9. Консултујте адвоката
- 10. Говоримо ли својој деци?
- Одузети
Открили сте или вам је речено да је ваш партнер имао аферу.
Погодила вас је гомила цигли које је захватио тсунами емоција у распону од беса, огорчености, жеље да се освети до туге, очаја и беспомоћности. Једно од ретких питања које се може појавити је „Да ли да останем или да одем? Како сачувати брак након неверства и лажи? "
Иако је одговор ту и за све је различит, можда нећете имати тренутни одговор, или недвосмислено имате одговор и већ сте на врхунцу свог акционог плана.
10 ствари које треба узети у обзир након што ваш партнер учини прељубу
Да ли да останем или да одем после афере? Када одустати од брака након неверства?
Без обзира на то што не знате одговор или планирате превише детаља у свом акционом плану, предлажем да притиснете дугме за паузу и размотрите ове кораке.
1. Не доносите никакве непосредне одлуке у вези свог брака
Кад се бавите неверством, доживљавате један од најразорнијих и најтрауматичнијих догађаја у животу, који вас преплављују емоционалним интензитетом који превладава просуђивање и закључивање.
Ако одлучујете да се разведете након неверства, поступање сада може касније изазвати жаљење.
Запамтите да се ваш однос са супружником и породицом временом развио. Ваш брак и деца једно су од ваших највећих животних улагања која гарантују време да се утврди најважнија одлука и њен доживотни утицај.
2. Доживите своја осећања и седите са својим вредностима
Доживите своја осећања док се појављују.
Ако се често питате: „Требам ли остати или требам отићи након афере?“- имајте на уму како ваше васпитање, вриједности и могућа вјерска увјерења могу одиграти улогу у смишљању шта вам је чинити. Узмите дневник и све то запишите.
3. Разговарајте са онима којима верујете
Желећете да добијете подршку од других. Изаберите неколико људи којима заиста верујете.
Рећи свима може бити веома штетно стварањем веће забуне и хаоса. Да не спомињем, ако ви и ваш супружник одлучите да останете заједно, нека породица и пријатељи можда неће моћи да се опораве и поново интегришу у вашу породицу.
4. Започните програм самопомоћи
Брига о себи од виталног је значаја за ваше благостање у овом периоду.
Укључите се у основе, као што су адекватан сан, здрава и уравнотежена исхрана и вежбање. Можда ћете желети да промените фокус тако што ћете изабрати хоби или се уписати на забавни час.
5. Останите посвећени другим областима свог живота
Као питање, "Да ли да останем или да одем након афере?" свиња вас, не дозволите да вам преузме контролу над животом. Остани прибран. Полако ћете обрадити ствари.
Наставите да будете присутни фокусирајући се на своју децу, одласке на посао и бригу о свом домаћинству.
6. Суочите се са својим супружником
Пронађите одговарајуће време и окружење да свом супружнику поставите општа питања о афери.Жели ли да одеш? Питајте их: "Да ли да останем или да одем?" Ово ће вам појаснити следеће кораке.
Не упуштајте се у „куповину бола“ захтевањем ситних детаља који ће бити само трауматичнији.
Погледајте овај видео о суочавању са супругом који вара, а да се не понашате избезумљено и изгубите кредибилитет
7. Образујте се
Што више учите о неверству, више ћете разумети срж односа. Питајте људе око себе или потражите помоћ књига. Постоји неколико аспеката односа за које не знамо.
Прочитајте неке књиге о неверству и почните да разумете различите факторе који могу довести до неверства.
8. Потражите савет и терапију
Без обзира да ли планирате да останете у браку након неверства или да одете после афере, састаните се са индивидуалним терапеутом за смернице и подршку током овог времена, посебно с обзиром на ризик од депресије и анксиозности.
Тражење терапије за парове биће важно ако је циљ истражити и разумети факторе који доприносе неверству; да поправи, излечи и обнови брак; или на прелазак на раздвајање и развод.
9. Консултујте адвоката
Можда ћете желети да добијете опште информације о својим правима и процесу.
Можеш ли остати са варалицом? Ако сте сигурни да не можете, обавестите свог адвоката о својим намерама и питајте о неопходним корацима за исељење из брака.
10. Говоримо ли својој деци?
Неверство погађа децу. Не постоји чврст и брз одговор на ово питање.
Зависи од различитих фактора. Неки укључују врсту неверства, било да деца знају или су у опасности да открију, старост деце и да ли родитељи остају заједно или се разводе.
На основу ових фактора, терапеут може упутити родитеље шта да раде, а шта не.
Одузети
Доживети неверство у браку једно је од најтежих искустава кроз које особа може проћи.
Ако се питате: "Да ли да останем или да одем после афере?" укључивање у ове кораке помоћи ће вам да то прођете на најбољи могући начин са интегритетом, стекнете бољи увид и свест о свом браку, највероватније ћете поправити брак након афере или вам помоћи да утврдите одговор и најбољи начин деловања за вас и ваше породица.