17 савета како да превазиђете питања поверења у односима

Аутор: John Stephens
Датум Стварања: 26 Јануар 2021
Ажурирати Датум: 1 Јули 2024
Anonim
Украина | Будет ли Россия действительно вторгаться?
Видео: Украина | Будет ли Россия действительно вторгаться?

Садржај

Основа сваког односа је поверење. Поверење је витални зупчаник који одржава однос нетакнутим и даје нам снагу да се међусобно подржавамо кроз дебело и танко. Када постоје проблеми са поверењем у вези, долази до потпуног прекида комуникације као и љубави.

Ако се у својој вези суочите са таквим проблемима, важно је радити на изградњи поверења у ваш однос.

Шта је неповерење у односе?

Неповерење у односе може се назвати ишчекивањем, страхом или очекивањем да партнер има неке мотиве који не потпадају под добро светло када је у питању веза.

У основи, недостатак поверења у партнера и страх од опасности додатно стимулишу несигурност и негативне мисли у здрављу другог партнера. Неповерење је у основи механизам за особу да избегне било шта што би могло да изазове пустош у вези.


Одакле долазе питања поверења?

Могло би бити неколико разлога за смањење поверења у однос. То може бити због неких искустава из детињства или проблема неверства у прошлости. Величина неповерења може зависити од искустава са којима се партнер суочио или од нивоа сумње једног партнера према другом.

Такође, било који облик одбацивања у прошлости, био он из породице, друштвени или лични, може изазвати потешкоће у поверењу у одраслој доби. Осим тога, тешки животни догађаји, болест, крађа, губитак вољене особе такође могу бити узроци проблема поверења у партнера.

Знакови проблема поверења у вези

Недостатак поверења у однос може одиграти пустош у животу. Ако ваш партнер има проблема са поверењем, то може нарушити здравље.

Пошто је поверење темељ сваке везе, последице недостатка поверења у однос могу бити опасне.

Ако нисте сигурни да ваш партнер има проблема с повјерењем или би могли постојати други проблеми с којима би се могао суочити, у наставку вам доносимо неколико знакова који ће вам помоћи да будете свјесни да ваш партнер пати од неповјерења.


  • Чекајући или претпостављајући издају
  • Усамљеност и депресија
  • Прекомерна заштита за партнера
  • Страх од напуштања
  • Схизофренија
  • Љубоморно понашање
  • Одбрамбеност
  • Намерно дистанцирање од људи
  • Смањена интимност

17 савета како да превазиђете проблеме поверења у односима


Дакле, како превазићи проблеме са поверењем?

Ево 17 једноставних савета којих се можете придржавати како бисте не само превазишли неповерење или проблеме са поверењем у односима, већ и осигурали да се то врати у нормалу.

Можете радити на питањима поверења у вези са овим правим корацима за дуготрајну и срећнију везу.

1. Осврните се у прошлост

Многи појединци једноставно игноришу питања поверења. Ово није решење.

Један од првих начина како да превазиђете проблеме са поверењем је да откријете основни разлог који је дозволио да се питања поверења увуку у вашу везу.

На пример, истраживање Релате показује да људи различитог узраста различито вреднују посвећеност и поверење у односе. Међу онима старијим од 65 година, 35% сматра да је брак најважнији знак посвећености, али се само 12% од 16-24 година сложило.

Дакле, промене у друштву могу изазвати промену и вашег става према односима.

Саморефлексирање је лакше рећи него учинити.

Такви догађаји могу бити дубоко укорењени у вашој прошлости. Зато морате размислити о својим мислима и сећањима како бисте сазнали основне разлоге.

Тек када то учините, можете предузети праве кораке за превазилажење ових проблема са поверењем.

2. Укључите емпатију

Да бисте превазишли сумњу у однос, будите обзирни према свом партнеру. Ако сте емпатични према њима, то ће отворити пут вашем партнеру да се ослободи стреса и рећи вам шта тачно изазива такво понашање.

Дакле, будите разумљиви и емпатични како бисте изградили више поверења у однос.

3. Комуникација

Комуникација а емпатија су кључеви за превазилажење проблема поверења у вези.

Морате не само комуницирати са својим супружником, већ морате разумети и њихове емоције, као и њихово гледиште. Што више комуницирате и што сте директнији са партнером, лакше ћете превазићи проблеме са поверењем.

Морате посветити неко време да обновите своју везу.

Тек када будете довољно стрпљиви и посвећени обнови односа, моћи ћете да превазиђете проблеме са поверењем. Такође, дискреција са партнером овде није решење. Заправо, морате да проведете време заједно да бисте разумели проблеме и превазишли их.

4. Путујте заједно

Ако у данашњем ужурбаном свету немате времена за то, пауза или одмор је савршена опција за поновно повезивање. Ово вам омогућава да побегнете од ствари проводећи неко време једно са другим

Ово ће вам такође пружити простор за дискусију о томе како превазићи проблеме поверења.

Морате увек да се побринете да се бавите једним питањем у исто време када покушавате да превазиђете питања поверења у вашој вези.

5. Верујте у себе

Када је ваша веза под стресом, очигледно је да ће вам то умањити самопоуздање.

Морате имати на уму да ако нисте довољно јаки у овим тешким временима, никада нећете моћи да закрпите своју везу. Морате не само да верујете у себе, већ и да мотивишете другу особу да поправи ствари.

Тек када будете могли да верујете да ствари могу бити боље, моћи ћете да убедите друге да и они треба да покушају да превазиђу ове проблеме. Зато морате прво порадити на изградњи сопственог самопоуздања, а затим убедити партнера да ради са вама на обнови односа.

Ако нисте довољно самоуверени, биће вам веома тешко да покажете емпатију и љубав према свом партнеру. Нећете моћи да останете довољно стрпљиви да приметите мања побољшања у вашем односу.

Људи са ниским самопоштовањем сматрају да су њихови партнери мање осетљиви од људи са високим самопоштовањем.

Зато превазиђите проблеме са поверењем са својим партнером тако што ћете бити сигурни и не губите поштовање према себи у таквим тешким временима.

6. Будите искрени према себи

Једном када комуницирате са својим партнером, моћи ћете да схватите тачну озбиљност ситуације. Морате да поштујете осећања свог партнера уместо да покушавате да им наметнете своју одлуку.

Много пута је најбоље изабрати напредовање. То не значи да питања треба да држите нерешенима, али ни решавање проблема који су штетни за вашу везу није решење.

Да бисте превазишли проблеме са поверењем са својим супружником, морате да радите са својим партнером како бисте направили најбољи корак напред и побољшали однос.

7. Проверите да ли заиста нема разлога за бригу

Све до сада сви кораци о којима смо разговарали омогућавају вам да поправите своју везу. То, међутим, не значи да морате бити слепи за могућност да варате супружника. Морате унакрсно да проверите да ли вам је партнер лојалан или не.

Можда се питате како ћете то успети.

Најједноставнији начин за то је да проверите паметни телефон свог партнера. Морате бити транспарентни у вези с тим и допустити им да провере и ваше.

У случају да покушавате да верификујете било који телефонски број, можете изабрати услугу обрнутог тражења телефона да бисте проверили идентитет иза телефонских бројева. Ово ће отклонити сваку мрвицу сумње.

Након тога, ви и ваш партнер можете радити на обнови односа, уместо да се фокусирате на сметње и сумње.

8. Сетите се шта вас је спојило

Како превазићи проблеме са поверењем?

Морате да се сетите шта вас је спојило.

У тренуцима очаја када нисте у стању да верујете свом партнеру, могло би изгледати као тежак задатак уложити напор да поправите ствари.

Морате се присетити срећних успомена које имате заједно. Морате да извучете снагу из ових сећања да бисте уложили напор да обновите своју везу.

Тек када сте у стању да сакупите те мисли, моћи ћете да превазиђете тежак задатак обнове вашег односа.

9. Квалитетно време, квалитетан разговор

И на крају, али не и најмање важно, да бисте превазишли недостатак поверења, морате повећати време које посвећујете својој вези.

Морате схватити да се проблеми који су се увукли у вашу везу могу решити само тако што ћете провести неко квалитетно време са својим супружником и пажљиво их саслушати.

Морате бити јасни и отворени у комуникацији како бисте избегли било какав неспоразум.

Као што смо горе навели, ако то не можете учинити код куће, добра је идеја да одете на одмор. Ово ће вам помоћи да разјасните ствари.

Промена локације опушта и подмлађује односе.

Одмор није једина могућност да квалитетно проведете време са својим партнером. Неки од других начина на које то можете учинити су -

  • Редовно проводите састанке
  • Гледање филмова заједно
  • Иду на дуге вожње
  • Заједничко бављење хобијем

Морате имати на уму да ово није једнократна ствар.

Од сада па надаље, морате редовно проводити више времена заједно и комуницирати на много бољи начин како бисте били сигурни да се таква питања више не увлаче у вашу везу.

10. Вежбајте опраштање

Да би било која веза била поверљива и испуњена, један од начина како да се превазиђу питања поверења је опроштај и обзирност.

Ако не праштате опроштај у вези, велике су шансе да ће се ваш партнер према вама окренути непријатељски и то ће омогућити да се увуку сумње и сумње.

Видео испод пружа неке практичне савете да бисте били сретни у љубави и практицирали опраштање. Погледај:

11. Размотрите разлоге за понашање

Ако ваш партнер има проблема са поверењем, уместо да на то реагује негативно, разумејте основни узрок тога.

Да бисте превазишли питања поверења у односима, схватите разлог зашто се ваш партнер тако понаша. То би могла бити нека прошла траума или је морао примијетити нешто што га је навело да вјерује да имате злонамјерне намјере у вези.

У сваком случају, морате их се придржавати и ријешити проблем прије него што направите било какав драстичан корак.

12. Дружите се са пријатељима

Ако ваш партнер сумња у вас или ваше пријатеље, најбоље је да их упознате са партнером како не би осећао да између вас двоје постоје зидови. Обоје можете изабрати да се често дружите са пријатељима једни другима како бисте избегли увлачење било какве негативности.

13. Вежбајте рањивост

Рањивост је кључна компонента у превазилажењу проблема са поверењем и треба је практиковати без грешке. Важно је да сте рањиви у вези и да спустите страже да би ваш партнер могао да верује у вас.

Понекад се партнери толико плаше рањивости да одлуче да се не открију својим партнерима. Ово ствара додатне зидове у вези.

14. Дневник заједно

Водите дневник захвалности у којем на крају дана обоје записујете оно што цијените једно о другом током дана. Ово ће вам помоћи да обоје схватите снагу своје везе и обоје ћете се осећати позитивно једно према другом.

На крају ћете видети изградњу поверења у односу током одређеног временског периода након праксе.

15. Увести међусобну транспарентност

Неповерење потиче од сумњи у активности партнера. Дакле, што сте транспарентнији у вези, боље ће бити поверење између вас и вашег партнера.

Дакле, уведите што већу транспарентност у однос. Обоје ће вам помоћи да боље неговате однос и додате позитивност.

16. Управљајте очекивањима

Схватите шта ваш партнер очекује од вас у вези. Чешће него не, могло би се догодити да имају одређена очекивања у вези која се више пута не испуњавају и, што је довело до узнемирености, беса и на крају, неповерења.

17. Потражите стручну помоћ

Ако сте покушали све начине, али чини се да се проблем намеће у вези, најбоље је да се обратите терапеуту или саветнику за односе како бисте добили помоћ у вези са поверењем у вези и решили ствари.

Уз праве технике и вођену подршку, обоје ћете сигурно пронаћи решење за питања поверења у односима.

Одузети

За превазилажење неповерења у однос, мало стрпљења и труда могу учинити чуда.

Дакле, ако је ваш однос погођен због недостатка поверења, важно је да одвојите време и труд да га обновите.

У многим случајевима то је више због неспоразума него било чега озбиљног. Мало стрпљења и труда са ваше стране могу вам помоћи да превазиђете проблеме са поверењем и однос ће поново процветати.