Садржај
- Синопсис сценарија
- Разлика између бриге о бризи о нашим најмилијима
- Кораци за бригу
- Односи су тежак посао
Стари израз ТЛЦ или Тендер Лове анд Царе користи се прилично често. Али у свакодневном животу, као животну вештину, колико то спроводимо у дело? Узмите следећи сценарио:
У недељу увече је 22:00. Кате је исцрпљена и фрустрирана. „Тако се трудим“, каже она свом мужу Винцеу, који је већ у кревету, спреман за спавање. „Душо, мораш се опустити. Деца су добро “, каже он. "Опусти се?" она каже: „Зар не схватате шта се догодило? Натхан је био толико љут на мене да је бацио бицикл насред улице и ударио га ногом. Не радим добро као мама ”. - рекла је тужним гласом. „Па, мало сте му се претерали с његовим маневрисањем бициклом“, рекао је. „Одбијао је да покуша, осећао сам се као да му је потребно мало гурања. Не разумете; Ваш ум је био на другом месту. Могао си ми помоћи, знаш. Деца нису жбуње; Не расту сами. Они имају осећања и потребна им је емоционална нега ”. Рекла је док се њен тужни глас претварао у готово љутит глас. „Да, разумем. Како можеш рећи да? Радим све ове сате, како бисмо имали бољи живот. " Он је одговорио. Затим је уследио рекавши: „Душо, уморан сам и морам да спавам. Не желим сада да улазим у било шта ”. Тада се заиста наљутила и упрскала. "Сте уморни? Ти? Гледали сте ТВ док сам кувала, чистила и прала веш цело јутро. Онда сте након вожње бициклом лепо одспавали 1 сат, док сам ја размишљао шта се догодило на вожњи бициклом! Урадио сам све што сте тражили од мене данас. Послали сте ме да проверим бицикле, прошетам пса, направим салату, и јесам. Ако вам је требала додатна помоћ, могли сте само да питате. Морам да тражим све, зар не? Не можете користити сопствену процену, зар не? Не дај Боже, викендом сте се мало изложили ”.
Окренувши леђа док лежи у кревету, каже „Идем да спавам, лаку ноћ, волим те“. Устаје из кревета, хвата јастук и излази из собе. „Не могу да верујем да можеш само тако да спаваш кад знаш да сам овако узнемирен“.
Синопсис сценарија
Шта се овде догодило? Да ли је Винце тотални кретен? Да ли је Кате краљица драме и захтевна жена? Обоје су веома фини људи. Знамо јер смо их упознали у саветовалишту за пар. Лудо су заљубљени и већину времена имају срећан брак. Па, ово је пример разлике између тога како се мушкарци и жене осећају вољенима и цењенима. Кејт је била разочарана оним што се догодило током дана са децом. Кад се обратила Винцеу, гледала га је како би се емоционално побринуо за њу; можда дајући јој уверење да је добра мама. Да деца знају да их воли, да толико ради и да се Натхан неће сећати да је викала на њега. Није да оно што је Винце рекао нема ваљаност, већ да је Кате у том тренутку требало нешто другачије.
Док је Кате разговарала с Натханом, иако касно у току дана, испитивала га је како би јој помогла да се смири. Без речи је питала да јој је потребна његова емоционална подршка. Он је, с друге стране, мислио да га она напада и сугерисала да не ради довољно. Стога је одговорио одбрамбеним одговором и објаснио своје радно време итд. Зашто је њихова процена ситуације довела до неповољних исхода?
Разлика између бриге о бризи о нашим најмилијима
- Брига за вољену особу може се изразити кроз љубазност, попут прања аутомобила, припреме хране, залијевања травњака, прања суђа и других „чинова љубазности“. Зарада и финансијска подршка другом такође спадају у ову категорију.
- Брига о нашим вољенима нису нужно радње, већ интроспективни и емоционално интелигентан мисаони процес и показивање прихватања. Бити у тренутку, поштујући њихово време, приватност, ограничења и осећања.
Оно што се дешава међу паровима, а још више у браковима, јер су очекивања за бракове већа од других облика веза, посебно када је у питању деца, пар прибегава свом егоцентричан себе. Ово је део себе који је „фокусиран на мене“, крхак и осуђујући. Овај део себе, посебно у временима стреса, где би неко могао бити суперкритичан према себи, може бити себичан, самокажњавајући и збуњен. Може бити грубо, нереално, нељубазно и/или контролисати.
У својој пракси увек позивам своје парове да траже скривене трагове. Трагови могу бити речима, говору тела или проведеном времену. У горњем примеру, све три трагове је означила Кате. Трагове две речи које је изнела Кејт су биле „толико се трудим“ и „не разумеш“. Такође, кроз време које је Винце провео и сведочећи о томе шта се догодило, закључено му је да се Кате можда осећа кривом. Иако је на први поглед изгледало да је Кате напала Винцеа када је рекла „не разумеш“, заправо га је замолила да разуме њено стање. Уместо тога, одговорио је нудећи решење „Само се морате опустити“ које би могло изгледати као проповедање, ако не и покровитељство.
Било би боље да је испружио руку, ухватио је за руку или је загрлио и рекао нешто у редовима „трудиш се драга“ или „душо, не би требало да будеш савршена“ или „Душо, молим те не буди тако строга према себи, супер си“.
С друге стране, шта је Кејт могла да уради, уместо да покуша да утеши мужа у оно што је сугерисао да је погрешно време? Сасвим је очигледно да се ове две особе „брину“ једна за другу. Али да ли су се они „бринули“ једни о другима. Кејт је могла да поштује Винсове границе. Могла је да верује у чињеницу да он не долази из места које није брига, већ из места сигурности. Винце је могао направити брзу процену свог емоционалног инвентара и схватити да је превише уморан да би га слушао, па је, избегавајући сукоб, у случају да је рекао нешто погрешно, кренуо путем најмањег отпора и рекао: „Морам да добијем спавати". Ово, наравно, не зна или не схвата да је имао горе размотрену опцију, за коју уопште није требало превише времена.
Кораци за бригу
- Пре почетка дијалога увек направите емоционални инвентар где се налазите и где се налази друга особа
- Поставите циљ и замислите визију онога што тражите у започињању дијалога
- Јасно саопштите свом партнеру шта је тај циљ
- Сачекајте и видите да ли има заједничких циљева без очекивања
- Прихватите уместо да намећете решење
На крају, хајде да поновимо оно што се могло догодити између Кате и Винце. Да је Кате јасно вежбала корак 3 уместо да претпостави да Винце може да прочита знакове, вероватно би могла добити подршку којој се надала. С друге стране, да је Винце вежбао корак 1, вероватно је могао приметити да Кате не тражи процену онога што се догодило, већ уверење.
Односи су тежак посао
Многи претпостављају да љубав значи бити свестан свега. То није љубав; То је прорицање судбине. За љубав је потребно стрпљење, разумевање, понизност и упражњавање свега наведеног. Разликовање између бриге и бриге о нашим вољенима помаже нам да останемо приземни и скромни у тренуцима у којима природно тежимо ка томе да будемо егоцентрични и да се поставимо за велика очекивања и лажне аутоматске негативне мисли. То није Тендер Лове. То није Тендер Царе. То је нежна љубав и брига. Морамо прво да се побринемо за сопствене потребе, а затим да будемо портпарол за јасно саопштавање о њима нашим партнерима или значајним другима и дозволимо им да се осећају безбедно ако то учине.