Садржај
Лечење после афере је процес који се одвија у фазама. То сигурно није брз, тренутни или лак процес. Ако сте открили да ваш партнер има аферу, вероватно сте то већ схватили. И вероватно скачете између порицања, неизрецивог беса, углавном изразивог (и често израженог) беса и неописиве туге. Све је то нормално. Не бојте се, пребродићете то. Ево четири фазе кроз које сви морамо проћи да бисмо могли поново закорачити у свет без бола.
Фаза открића
Дан када сте сазнали (дефинитивно) о афери могао би бити најтежи који се можете сетити. Али, то је и тренутак када почињеш да се лечиш. Издани партнери често имају осећај утробе, можда чак сазнају неке трагове, можда су чак покушали да превареног партнера признају. Али, све то вас никада не припрема за дефинитивно откриће.
Ово је фаза шока. Слично као да сте суочени са сабљастим тигром. Цело ваше тело се припрема за опстанак непосредне опасности. И цео ваш ум се фокусира на ту једну ствар, цео ваш свет се смањује до тих речи „афера“. И онда вам мисли почну журити да поставите сва питања, милион питања за која се надате да ће донети олакшање.
Повезан: Како се носити са варалицом
За већину нас откриће одмах прати неизрецив бес. Осећамо бес као никада до сада. И обично се мења између нашег партнера и друге особе- уљеза. Али, бес није скоро све што доживљавамо у овој фази. Ту су и сумња у себе, кајање, нагли пад самопоуздања и скоро све емоције у спектру.
Фаза туге
Почетна фаза интензивних и брзо променљивих емоција се после неког времена замени за фазу која траје много дуже. То је фаза туге. Није да се туга не испреплиће са разним другим емоцијама, па ћемо се често поново наћи у првим данима наше нове везе.
Туга је битан део нашег лечења. Јер нема бољег стања ако не дозволите себи да оплакујете оно што сте изгубили, а изгубили сте много, без обзира на везу и на будућност или прошлост. Уз аферу, често се цео ваш свет сруши. Ваша уверења, ваша будућност, а такође и ваша прошлост, сада су у питању.
Повезан: Како преживети депресију након неверства
Иако болно, требало би да дозволите себи да осетите тугу. Ако у овој фази немате подршку партнера за варање, могло би бити теже, али и даље морате да водите рачуна о својим потребама. Плачите, вичите, спавајте, плачите још мало, морате доживјети сву своју тугу и проћи кроз њу, зато се немојте суздржавати. Затражите подршку ако можете од пријатеља и породице или анонимно на мрежи.
Фаза прихватања
Нећемо вас лагати. Пребољење афере може потрајати годинама. Ово истичемо јер многи од преварених партнера ометају своје излечење очекујући од себе да преброде ствари у тренутку. Да не спомињем да вероватно осећате да више не можете да поднесете бол. Али, имајте вере, јер су ствари сваким даном све боље, чак и кад се не чине тако.
Повезан: Враћање поверења након неверства
Када проживите сав свој бес и тугу, постепено ћете почети да прихватате оно што се догодило. То не значи да ћете нужно опростити свом партнеру. Или да мислите да афера није била тако велика ствар, не. То значи да ћете се помирити са својом прошлошћу и променама и научити да укључите оно што сте научили у своје ново ја и свој нови живот. Другим речима, искористићете аферу да постанете боља верзија себе.
Фаза поновног повезивања
Паровима који одлуче порадити на својој вези, након што преварени партнер оздрави, оно што следи је поновно повезивање. Сада ће се поново срести, као нови људи. Оне која нема више тајни (или барем не могу сакрити за шта су способне), и оне која је израсла из огромног бола и научила да је љубав јача од тога.
Повезан: Заједно се позабавимо последицама неверства
Али, чак и ако нећете покушавати да успоставите своју везу, последња фаза процеса оздрављења и за вас је поновно повезивање. Поновно повезивање са самим собом, са својом независношћу, својим вредностима, љубављу према себи. И поновно повезивање са другима. Са пријатељима и породицом и, вероватно, са новом љубављу која је пред нама.