Садржај
Већ дуги низ година радим са паровима на комуникацијским вештинама. Помагање људима да успешније разговарају заједно и да се осећају боље схваћеним може много допринети побољшању односа. Постоји једна теорија која постоји још од 1950 -их година и чини се да се већина парова одмах повезује. Зове се „Трансакциона анализа“. Иде отприлике овако ...
Супружник #1 - „Никада ми не помажете да почистим овде! Мука ми је од тога.!"
Супружник #2 - „Не могу да поднесем да ме стално гњавиш!“ ... одлази, залупи вратима.
Шта се дешава овде? Па, према Трансакционој анализи, сви имамо три места из којих долазимо у себи када разговарамо са неким другим. Они су РОДИТЕЉСКО место, место ДЕТЕТА и место за одрасле ... и сви по цео дан улазимо и излазимо из ових стања ума.
Долазимо из нашег РОДИТЕЉСКОГ места када чујемо речи које излазе из наших уста попут „Морате ...“ „Никада ...“ „Увек ...“ „Требало би ...“ Овај ум скуп потичу од онога што смо чули да нам родитељи говоре, закона, друштвених правила итд.
Кад смо били мали, реаговали смо на овакав разговор. Као одрасли, када дуримо, вичемо, постајемо бунтовни или се искључујемо, долазимо са свог места за ДЕТЕ. Одвојите тренутак да размислите о томе како сте као дете реаговали на стрес. Примећујете ли сличности у начину на који реагујете на свог супружника као одрасла особа?
Видите, смешна ствар се дешава када разговарамо са неким другим. Они такође имају ова три места из којих долазе у разговору, а интеракција је прилично предвидљива. Када неко ненамерно уђе у свој РОДИТЕЉСКИ глас, друга особа ненамерно реагује са свог места ДЕТЕ. Погледајте наш пример изнад.
Супружник #1 очигледно долази из њиховог РОДИТЕЉСКОГ гласа. "Никада ми не помажете да очистим овде!" Када то учине, супружник бр. 2 реагује са свог места за ДЕТЕ. "Не могу да поднесем да ме стално гњавиш!" ... одлази, залупи вратима.
Шта можемо да урадимо?
Кад смо били старији од 18 година, сада смо одрасли. Срећом, у нама је и место за одрасле. Наш глас за одрасле обично користимо на послу или у разговору са неким стручњаком. Наш глас за одрасле је миран, негује, подржава и говори у складу са потребама.
Када разговарамо са супружником о нечему што нас мучи, најбоље би било да разговарамо ОДРАСЛО са одраслим. Преговарамо са места потреба и покушавамо да пронађемо решење које одговара обема људима. Вратимо се нашем примеру и видећемо један могући начин на који ово двоје могу да разговарају о неуредној кући ОДРАСЛИ ДО ОДРАСЛИХ.
Супружник бр – “Душо, осећам се заиста преоптерећено кад уђем у кућу након посла, а по поду су играчке. Такође судови од јутра нису готови. Заиста ми смета! Да ли бисте били спремни да покушате да наведете децу да покупе своје играчке и спреме судове од доручка пре него што се вратим кући увече? ”
Супружник #2 – „Жао ми је што се осећате преоптерећено. Понекад сам преоптерећен свиме што се дешава овде па разумем. Био бих вољан да покушам да натерам децу да покупе своје играчке, али можда је то у току. Можда бисте ми могли помоћи да припремим јела за доручак, барем ујутру обавите своје, а онда ћу порадити на остатку кад одете? ”
Овакви међусобни разговори могу бити тешки на почетку, али постаје лакше вежбањем и задовољавајућим резултатима. Важно је запамтити да желите да решите проблем. Тимски рад увек ће бити здравији начин приступа проблему него једноставно реаговање емоцијама тренутка. Ова техника може захтевати одређену праксу. Вешт терапеут може вам помоћи да побољшате комуникацијске вештине како бисте се вратили на најбољи део своје везе - волите се!