Садржај
- Тестирајте се
- Извините се, извините, извините
- Саветовање парова
- Идентификовање проблема
- Научите да опростите
- Обнова поверења
- Нека ваш брак буде ваш највећи приоритет
- Рецоммиттинг
Неверство је једно од најтрауматичнијих искустава које може утицати на вашу везу. Изгубљено поверење након преваре партнера изазива пукотину у брачној вези коју је тешко поправити. Чак и ако желите да наставите везу, издаја и недостатак вере које осећате након неверства могу учинити да се осећа као немогућ циљ. Али заједничким суочавањем са последицама неверства парови имају веће шансе за опоравак своје везе. Неће бити лако, али је сасвим могуће. Ево како се можете окупити да бисте оздравили након што сте сазнали да вам је партнер неверан.
Тестирајте се
За вас је важно да наставите да бринете о себи током овог трауматичног времена. То значи редовно јести, узимати довољно воде и одржавати срећу кроз друштвени живот. Међутим, постоји још већи здравствени проблем о којем морате водити рачуна. Ако се заједно борите са последицама неверства, један од првих корака пре помирења је да се обоје тестирате на СПБ. Чак и ако је ваш партнер користио заштиту, и даље постоји шанса да је можда заражен инфекцијом или болешћу током сексуалног недоличног понашања.
Извините се, извините, извините
Да би започела фазу опраштања, кривица се мора извинити због својих грешака. То се може догодити прилично често, ако не и свакодневно. Оштећеној страни ће можда требати узрок афере, као и ваши разлози зашто вам је жао због онога што им се често понављало. Преузмите власништво и обавијестите их да прихватате посљедице свог лошег избора и покажите им искрено кајање за штету коју сте нанијели.
С временом се оштећени партнер такође може извинити за било какву улогу коју је одиграо у распаду брака, али то признање може бити далеко.
Саветовање парова
Брачно саветовање може бити изузетно корисно за парове који се заједно боре са последицама неверства. Можда сте нашли утеху поверавајући се блиском пријатељу о суђењима у вашој вези, али понекад је ефикасније имати непристрасног стручњака треће стране који ће вам помоћи у овом збуњујућем времену. Никада се не плашите да затражите помоћ како бисте спасили свој брак.
Када похађате терапију за парове, научићете како да решите конфликт и научићете једни друге о проблемима и понашању који су можда довели до пада вашег брака. Ваш саветник ће вас такође упутити како да ојачате свој брак убудуће.
Идентификовање проблема
Можда мислите да је ваш партнер био неверан једноставно зато што му се указала прилика, али истина је да ствари обично проистичу из много већег проблема у браку. Злоупотреба супстанци, престанак сексуалне активности у браку, прошли односи, трауме из детињства, осећај нецењености и недостатак љубави у браку могу сви бити фактори који доприносе неверству.
Будите узајамно упућени у питања која имате у браку и шта је могло довести до тога да сте обојица одустали од тога да ваш брак постане ваш приоритет. Ово ће вам помоћи да идентификујете потенцијалне знаке проблема у будућности и да се с њима директно суочите.
Научите да опростите
Опраштање је тешко применити, али је од суштинског значаја за заједничко решавање последица неверства. Када је неко изневерио ваше поверење, може му бити тешко опростити и допустити му да се врати у ваш живот. Не постоји временски рок када ћете бити спремни да опростите свом партнеру. Може потрајати шест месеци, може проћи много година. Временски оквир је различит за сваког појединца.
Да бисте свом партнеру понудили искрено опроштење, требало је да добијете следеће: уверење да је афера завршена, искрено извињење из срца вашег партнера, потпуну транспарентност у вези афере и боравишта вашег партнера, и непрестане напоре да придобију вашу наклоност и поверење.
Обнова поверења
Када се поверење изгуби, веома је тешко вратити се. Обнова поверења са брачним другом је посебно важна када је у питању неверство. Спремите се да покажете истинско стрпљење и саосећање током ове фазе, јер је веома тешко поглавље на вашем поновном окупљању. Да би поново изградила поверење, страна која је увредила мора да покаже да је одговорна за оно што се догодило, поуздана за даље, у складу са својом љубављу и поузданошћу, и саосећајна за штету коју је нанела браку.
Обнова поверења у раскинут брак не може се постићи само речима; потребна је радња. Овде доследност долази до изражаја. На пример, ако кажете свом партнеру да ћете назвати ако ћете закаснити, боље је да га позовете и обавестите га да остајете при својој речи.
Понекад се може чинити да се крећете уназад, али то је врло уобичајено. Редовно комуницирајте са својим партнером да бисте сазнали које су њихове жеље и потребе како бисте му могли боље изаћи у сусрет у овом тешком времену.
Нека ваш брак буде ваш највећи приоритет
Током ваше афере ваш ум је био усредсређен само на вас. Требало вам је времена и енергије да сакријете своју неверност коју сте могли потрошити на свој брак. Сада када су ствари почеле да се решавају и афера завршена, обојица морате да поново усредсредите своју пажњу на то да ваш брак постане ваш главни приоритет. Изнад посла, изнад ваше деце и изнад вашег друштвеног живота. Нека ваш брак буде приоритет тако што ћете сваки дан одвојити време за емоционално повезивање са својим партнером. Покажите захвалност и захвалност за позитивне квалитете вашег партнера, љубите се свакодневно и искрено комуницирајте једни с другима.
Рецоммиттинг
Сада када сте одвојили време да пустите своје сирове емоције да залече и радите на међусобним комуникацијским вештинама, време је да одлучите да ли желите да прекинете или се поново посветите браку. Ово ће укључивати много самопреиспитивања и дубинских разговора са вашим супружником о томе шта вам је обома потребно да бисте напредовали.
Поновно предавање браку подразумева да останете посвећени саветовању ваших парова, да разговарате и редовно проводите вечери на састанцима где се повезујете и стварате интимне тренутке. Одржавате искрене линије комуникације и остајете лојални својим брачним заветима. На тај начин ваш брак ће расти и јачати него што је икада био.