Садржај
- Самопоштовање је знати ко си
- 1. Волите и поштујте себе
- 2. Научите да кажете не
- 3. Научите да не реагујете емоционално
- 4. Постављање граница
- 5. Имајте стрпљења
Да ли сте икада помислили зашто се ја свиђам таквим људима? Зашто људи ходају по мени? Зашто ме мој партнер користи? Зашто сам у нездравој вези?
Прво, како можете рећи како се неко понаша према вама?
Па, можете рећи како се неко понаша према вама према томе како се осећате. На пример, када нам поклоне цвеће или поклон, почињемо да се осећамо срећни, узбуђени или пресрећни. Наше тело би могло осећати трнце од узбуђења.
С друге стране, када смо у вези у којој нас неко стално понижава, осећамо се мрзовољно, тужно, повређено или безвредно. Наше тело би могло реаговати тресањем, губитком апетита или чак осећајем лоше болести. Ово је начин на који нам наша тела говоре да нешто није у реду.
Самопоштовање је знати ко си
Дакле, прво што бих рекао клијенту који тражи одговор на горња питања је „да ли поштујете и волите себе?“ Видите, самопоштовање је знати ко сте. Па ко си ти?
Јесте ли ви ова забавна, одлазећа друштвена особа? Да ли сте неко ко још увек покушава да открије своје место у животу? Када сазнамо и постанемо сигурни у то ко смо, можемо почети да схватамо шта нам је потребно у нашим односима.
5 савета како да научите свог партнера како желите да се према вама понашају
1. Волите и поштујте себе
Знај ко си. Знајте карактеристике које волите код себе, познајте своје мане и волите и њих. Што више волите себе и понашате се са поштовањем, други ће вас следити.
2. Научите да кажете не
Ово је лукаво. Оно на шта мислим кад кажем да научите да кажете не понекад се нађемо у ситуацијама у којима увек кажемо да.
Ово може оставити људима утисак да могу ходати по вама. Понекад рећи не само значи да стављате себе на прво место. Не мислим на то да ли је пријатељ у хитној ситуацији и позове вас, а ви га одбијете тако што ћете рећи не.
Једноставно, кажем да ће бити тренутака када ћете морати ставити себе на прво место и рећи не. Ово ће научити друге да је ваше време драгоцено и заузврат ће га више поштовати.
3. Научите да не реагујете емоционално
Самопоштовање је учење комуницирања на нереактиван и конфронтативан начин.
Верујем да имамо моћ само у томе како да одговоримо на смиривање партнера и деескалацију ситуације. Што сте мирнији и мање реактивни, то више самопоштовања изграђујете према себи.
4. Постављање граница
Једном када сазнате ко сте и шта желите у вези, почињете да постављате своје стандарде.
Ови стандарди су вредности, уверења и очекивања која имате за себе у овој вези. Ове границе намећу те стандарде и самопоштовање. Учите људе како да се понашају према вама са оним што ћете поднети.
5. Имајте стрпљења
На крају, промена се не дешава преко ноћи. Будите стрпљиви према себи и процесу љубави према себи и поштовања. Требаће времена и кључ је у вама самима.