Садржај
- 1. Дакле, шта радите када се то догоди?
- 2. Да ли је ваш партнер хтео да вас повреди?
- 3. То је прилика да побољшате свој однос
- 4. Јаки односи могу се ухватити у коштац са разликама
- Како се носити са сукобом у вези
Ако постоји једна гаранција у било којој вези, то ћете пре или касније имати сукоб у односима где ћете се ви и ваш партнер повређивати.
Можда се ти сукоби у односима неће догађати превише често, и наравно, томе се надамо. Али неизбежно ћете обоје рећи нешто неосетљиво, игнорисати захтев или на неки начин створити невољу.
Сукоби у односима резултат су неслагања у односима обично узрокованих негативним интеракцијама, емоционалним немирима и разликама у мишљењу или личности.
Ако оставимо по страни бол који може изазвати, постоје многи важни разлози који нам показују зашто је сукоб важан или зашто је сукоб добар за везу.
Сукоби у односима могу изнијети најгоре у нама, али се могу одразити и на то ко смо дубоко у себи као појединац. Сукоби у односима могу вам дати увид у то колико добро познајете свог партнера.
Штавише, сукоб у односима такође нам пружа прилику да сазнамо колико можемо бити добри у решавању сукоба у односима.
Дакле, иако нико не ужива у сукобу, втраг сукоба у вези, а важност сукоба у вези не треба поткопати.
Ево неколико разлога зашто су сукоби у односима заправо веома значајни.
1. Дакле, шта радите када се то догоди?
Сулк, узвратити ударац, постати пасивно-агресиван? А ако се ради о нечему од овога, сматрате ли да то покреће разговор напријед, стварајући простор за рјешавање проблема - или ваша реакција служи само за продубљивање или заташкавање повреде?
Не закључавајте се у љуштуру. Здрави сукоб је онај у коме обоје имате прилику да избаците емоционални пртљаг.
Ако престанете да се изражавате, љутња би само изнутра подстакла и временом прерасла у озлојеђеност и отежала прелазак сукоба.
2. Да ли је ваш партнер хтео да вас повреди?
Прва ствар коју треба размотрити је да ли је ваш партнер заиста хтео да вас повреди. Постоји велика разлика између ненамерног благог и намерног покушаја да вам се увуче под кожу.
Пре него што узвратите ударац, одвојите тренутак да утврдите шта стоји иза напада или пропуста. У здравим односима, напади с предумишљајем су ретки.
Неопходно је утврдити како се носити са сукобом у вези. Морате се уверити да не користите сукоб као изговор да претучете свог партнера у покушају да се освети за њихове преступе из прошлости.
3. То је прилика да побољшате свој однос
Међутим, чак и ако није било намјере да се нанесе штета, то не значи да штета није учињена.
Али ево добрих вести: ови застоји, повреде, разочарања и погрешни кораци нису само могућности за лични раст, већ када се са њима поступа осетљиво, могу побољшати јачину вашег односа и продубити разумевање између вас и вашег партнера.
Насупрот томе, замислите пар који цијели живот избјегава међусобне окидаче, сирове мрље или старе ране.
Колико би такав однос био неактиван и беживотан, са само танким слојем пријатности за одржавање и са брдом нерешених питања испод?
Не само да бисте требали процењује разлоге сукоба са својим партнером, али и са самим собом. Размислите о својим емоцијама и погледајте шта је узрок тог сукоба и како их можете решити.
4. Јаки односи могу се ухватити у коштац са разликама
Дакле, ако се никада нисте свађали, никада се нисте трљали на погрешан начин, провели бисте животе на прстима како не бисте ризиковали да се међусобно активирате.
Не само да би то био рецепт за мртве у односу с водом, већ би пружио и нула могућности да сазнате било шта о сировим тачкама вашег партнера како бисте се могли носити с њима на отворен и симпатичан начин.
Откривајући те сирове тачке, сваки појединачно имате прилику да их боље разумете и сами обрадите.
Након успостављања зашто да ли су сукоби неопходни за здраве односе, да видимо како можете да се носите са конфликтом у односима на конструктиван начин.
Како се носити са сукобом у вези
Да би сукоб имао позитиван утицај на вашу везу, морате знати како се носити са несугласицама у вези.
1. Будите искрени и директни
Била то нова веза или стара; паровима је тешко да буду директни у вези са својим емоцијама и очекивањима од партнера.
Они имају тенденцију да бирају индиректне изразе, гесте, па чак и развијају навике како би показали да су несрећни и да желе пажњу партнера.
Разлог за такво понашање може се приписати многим различитим разлозима који се разликују од једног до другог пара.
- Један партнер би се могао уплашити да изрази своје емоције и осећања јер се плаши да би могао доминирати ако ствар прерасте у свађу.
- Можда тестирају своје партнере да виде колико их добро познају.
- Можда би покушали да одбију проблем пребацивањем тема јер схватају своју грешку, али су превише упорни да је прихвате.
Колико год ти разлози били глупи, толико индиректни начине решавања сукоба само спречава вашу способност да решите сукоб. Зато је неопходно да, без обзира на сукоб, не крените од питања која су у питању.
Такође погледајте: Шта је сукоб у односима?
2. Активно слушање
Концепт активног слушања је на много начина постао клика. То је једна од оних особина које су потребне и неопходне су у готово сваком аспекту живота особе.
Међутим, без обзира на то колико се лежерно баца овај појам, морате схватити да јесте и да ће увек бити веома значајан када покушавате да разрешити сукоб у односима.
Један од начина да се поништи међусобно ометање и спрече неспоразуми је коришћење тајмера и додељивање 5 минута сваком партнеру да се смири.
Током тих пет минута, они се не би прекидали, а друга особа би слушала и такође бележила.
Када прође 5 минута, следећа особа ће поставити питања за утврђивање чињеница и појаснити шта је разумела из досадашњег разговора.
Ово помаже у избегавању било каквих погрешних комуникација до којих би иначе могло доћи. Сада други партнер добија прилику да говори наредних 5 минута.
Овај процес се понавља све док се пар не договори.