Садржај
- 1. Уживајте једно у другом
- 2. Смејте се заједно
- 3. Учините нешто први пут
- 4. Учините нешто први пут после дужег времена
- 5. Крените на пут!
- 6. Причајте о томе
- 7. Држите се за руке
Без обзира да ли сте младенце од 70 година или сте дуго били у браку са својом драгом, ево неколико савета које можете да искористите како бисте своју везу одржали свежом и испуњеном!
1. Уживајте једно у другом
Понекад, када смо неко време са неком особом, почињемо да је узимамо здраво за готово и престајемо да уживамо у ономе што нас је ту особу привукло. На пример, можда ћемо почети да се искључујемо ако поново причају исту причу или исту шалу. Ако вас ово описује, покушајте нешто друго следећи пут када будете са супружником који прича исту „стару“ причу. Покушајте са сврсисходним слушањем. Уместо да се искључите из приче, покушајте да им поставите додатно питање. На пример, „Сто пута си ми рекао о времену када си пао с коња, али мислим да те никада нисам питао, како се звао коњ?“ Ангажовање међусобних прича начин је да сазнате нове ствари једни о другима чак и ако сте деценијама заједно.
2. Смејте се заједно
Живот је кратак - договорите се заједно да пронађете хумор у ситуацијама. Толико је тога у животу што је ван наше контроле и можемо изабрати да се због тога стресимо или да приступимо лакомисленије. Проналажење хумора у фрустрирајућој ситуацији помаже вам да ублажите напетост и може лошу ситуацију претворити у не тако страшну.
Понекад, када су парови дуже време заједно, више се не смеју шалама једног другог. Сигурно сте чули ударац 500 пута, али како би се осећао да му се поново насмејете? Можда је време да повећате репертоар смешних прича и испричате приче о нечему смешном што се догодило ове недеље уместо оног што се догодило пре 20 година. Испробајте нове комичаре да видите да ли постоје неки који вам могу помоћи да ажурирате своје шале! Један пар који познајем организује годишњу шаљиву вечер и позива пријатеље на једноставан оброк, а они се смењују и причају вицеве. Има нешто у слушању смеха вашег супружника како се смеје, што је добро за душу. Потражите на ИоуТубе -у чисте шале или било шта што вам се допада.
3. Учините нешто први пут
Јесте ли ушли у колотечину? Идете на иста места, исту рутину? Може постојати лепота истости јер је предвидљива и удобна, али често може постати досадна. Истраживања показују да су људи који се посвете учењу током читавог живота срећнији и продуктивнији. Понекад људи избегавају да испробавају нове ствари јер мисле да им се то неће допасти или мисле да неће бити добри у томе. Нико не каже да морате волети све што покушате; само вежба испробавања нечег новог је добра за вас и ваш брак. Користите Гроупон или ЛивингСоциал да бисте прегледали активности и услуге доступне у вашем подручју по повољним ценама. Масажа парова, часови сликања, упаривање вина, часови кувања само су неке од понуђених ствари.
4. Учините нешто први пут после дужег времена
Шта сте радили раније, али више не радите - када сте последњи пут отишли у зоолошки врт и јели бомбоне, само вас двоје? Или сте остали до касно да гледате у звезде? Кад уђемо у рутине, понекад је тешко изаћи из њих, али добро је да се ваш брак поново укључи у неке своје страсти или стимулише своја искуства. Можда сте волели да радите нешто, али нисте били добри у томе, па сте то пропустили.
Дајте себи дозволу да радите нешто што волите да радите само зато што то волите. Можда обоје уживате у истој ствари или је то нешто што доживљавате одвојено, а онда се можете окупити и поделити своја искуства. Можда је прекасно за каријеру од професионалног хокејаша, али је савршено време да постанете љубитељ хокеја. Можда сте као дете ишли на часове плеса и сањали сте да постанете балерина - па зашто не бисте ишли на почетни час балета за старије или заједно похађали час Зумбе? Учење о новим достигнућима у одређеним областима студија може бити веома узбудљиво. Поновно покушавање може бити веома пријатно и освежавајуће за ваш брак.
5. Крените на пут!
Које је место на које сте одувек желели да одете, а нисте? Иди тамо! Стварање нових успомена заједно је одличан начин да ваш брак буде окрепљен. Било да сте на крстарењу реком или у шетњи кроз музеје, забавно је видети каква уметност вам се допада, а која вашем супружнику. Испробајте ствари из своје зоне удобности. Ако волите европску уметност - погледајте то, али укључите и неку модерну уметност.
Замислите како је било покушавати уметнике да продају своју уметност. Изнајмите аудио описе који иду уз обилазак. Већина музеја има дане када је улаз бесплатан или искористите попусте за старије! Да ли сте љубитељ књига? Многи градови имају невероватне библиотеке које су бесплатне за јавност. Проведите неко време проучавајући гомиле историје! Можда ћете пронаћи књигу из детињства коју ћете поделити са својим супружником. Путовање у пару је забавно и не мора бити скупо. Ево листе популарних места за путовања старијих особа!
6. Причајте о томе
Речено је да су три теме о којима већина парова избегава да причају смрт, секс и финансије. Ипак, те 3 теме су се у пару уткале у наш свакодневни живот. Сви смо изгубили блиске нам људе и важно је разговарати о смрти и о томе шта су наше личне жеље када дође време да напустимо ову земљу. Побрините се да ваш супружник и ваше породице знају ваше жеље и да имају одговарајућу правну документацију, као што су тестаменти, повереништво и трајно пуномоћје.
Ако се бринете о овим стварима, ваш супружник и породица ће проћи кроз тугу са много мање стреса него ако морају сами да реше ствари. Ако већ немате ИЦЕ (у случају хитности) листу за своју породицу - направите је сада. Оставите га на сигурном документу или сигурном месту. Укључите све релевантне податке о банци и сефу, податке о осигурању, податке за пријаву и лозинке. Такође је веома важно ако имате скривено готовину или драгоцености на неком сигурном месту да свом супружнику кажете где је то сигурно место !!
7. Држите се за руке
Људски додир је дивно и моћно интимно искуство. Одвојите време да уживате у свом физичком односу! Истраживања показују да једноставно држање за руке може снизити крвни притисак и повећати позитивна осећања. До сада бисте могли помислити да сте већ разјаснили своју физичку везу, али размислите, шта ако има више? Питајте свог супружника да ли желе нешто да укључе или промене у ваш физички однос. Неке жене старије од 70 година пријавиле су да имају најбољи секс у животу након што су напуниле 70 година.
Забави се! Набавите књигу о сексу и прочитајте је заједно. Испробајте књигу Ирис Краснов, Секс после ...: Жене деле како се интимност мења као животна промена.