40 Знакови упозорења о токсичној вези

Аутор: Louise Ward
Датум Стварања: 5 Фебруар 2021
Ажурирати Датум: 1 Јули 2024
Anonim
4 upozoravajuća znaka kod muškaraca koje žene treba da znaju
Видео: 4 upozoravajuća znaka kod muškaraca koje žene treba da znaju

Садржај

Шта је токсичан однос?

Пре него што разговарамо о знацима токсичне везе, хајде да прво схватимо шта је токсична веза.

Токсична веза је веза која укључује понашања токсичног партнера која су емоционално и физички штетна или штетна за њиховог партнера.

То не значи да су отровне особе у токсичној вези директно физички штетне и опасне по живот по живот и здравље другог партнера.

Али то једноставно може бити тако други партнер се осећа уплашено, угрожено и уплашено да подели своје мишљење јер је нервозан и плаши се емоционалних реакција токсичне особе.

40 Знаци токсичне везе

Ево неколико знакова упозорења да сте у токсичној вези.


1. Негативна енергија

У токсичној вези, постајете тако напети, љути и бесни око партнера, што ствара негативну енергију у вашем телу, што касније може довести до мржње једних према другима.

Негативност вас може исцрпити у свим аспектима вашег живота. Негативност вас исцрпљује ментално, физички и емоционално. Присиљени смо да се носимо са овом негативношћу, али ваш однос би требало да буде ослобођен од те врсте стреса.

2. Чини се да не радите ништа како треба

Ви сте у отровној вези ако не чините ништа добро, без обзира колико се трудили да то учините савршено.

Оног тренутка када дођете до те тачке тамо где осећате да их све што радите узнемирава или нервира, осећате се прилично непријатно радећи ствари око свог партнера, а ви сте на прстима око своје везе, морате схватити да нисте ви проблем.

Најчешће постоји нешто са чим ваш партнер није задовољан, а они вам то нису рекли. Све док не буду искрени у томе зашто су фрустрирани и несрећни, ништа што радите неће изгледати исправно.


Може ли се поправити токсична веза? Нема гаранције; међутим, шансе значајно расту када је особа вољна да се промени.

3. Једноставно више нисте срећни

Сви знамо да није могуће бити срећан у сваком тренутку ваше везе, али у целини, ваш партнер би требало да вас учини срећнијим.

Требало би да учините да се осећате подржано, ангажовано, радосно и способно да радите све што желите. Требали би вам помоћи да се реконструишете и дати вам наду да ствари могу бити онакве какве мислите да би требало да буду, што вас чини срећним.

Једном када се не осећате срећно са својим партнером, то је знак упозорења да сте у отровној вези.

4. Све је увек тако драматично

“Многи парови напредују уз високу театралност- вриштање, оптужбе, руке и речи лете “, каже психијатар Сцотт Халтзман, МД, аутор књиге Тајне преживљавања неверства.


Сваки пут долази до жучне расправе, драме и размене врелих речи, због чега вам је сваки пут прилично непријатно да се разумете.

Можда то није нужно физички напад; то би могло бити због њиховог понашања. Ово се сматра једним од знакова токсичне везе.

Погледајте овај проницљив видео о избегавању непотребне драме у вези:

5. Свако неслагање је прилика за освајање поена

Тхе картица односа се развија током времена јер један или оба партнера користе грешке из прошлости да би оправдали тренутну исправност.

Не само да скрећете са тренутног питања, већ извлачите кривицу и горчину из прошлости да бисте изманипулисали свог партнера да се осећа погрешно у било ком садашњем аргументу или неслагању. Ово се сматра једним од нездравијих знакова односа.

6. Не говорите о напредовању у вези

Партнери морају да разговарају и испеглају много важних ствари у односима - не само да ли ће узети суши или пицу за понети или одећу за ношење.

Претпоставимо да ваш партнер одбија да разговара о важним темама у вези, на пример када треба да има бебу или да купи кућу, па чак ни када да се венча. У том случају сте у токсичној вези.

Ако је једина ствар о којој ваш партнер говори подстицаји који неће подстаћи раст везе, ваш партнер вас поставља каменом, што указује да сте у токсичној вези.

7. Не комуницирате ефикасно

Отровни партнер ће хтјети да им аутоматски прочитате мисли како бисте схватили шта желе.

Отровни партнер ће очекивати да предвидите када ће му требати загрљај или разговор; када желе црвену, а не белу боју; када желе да, а не не.

Ово је један од знакова нездравих односа који узрокује значајан стрес због стална потреба за предвиђањем и правим погађањем.

8. Почињете да губите пријатеље

Токсични односи вас контаминирају.

Док још покушавате да откријете и исправите шта није у реду са вашом отровном везом, ваши пријатељи су заузети питањем шта вам је.

Ако вас ваш однос промени, требало би само да постанете боља верзија онога ко сте.

Ако осећате да губите себе и своје пријатеље или више не препознајете ко сте, то је знак упозорења за токсичну везу.

Ако у својој вези посматрате горе наведене знакове, онда је ваша веза токсична и може вам нашкодити емоционално, физички и психички.

9. Нема реципроцитета или равнотеже у односу

Да би реципроцитет функционисао, од оба партнера се захтева сарадња и разумевање и прихватање међузависности у вези.

Узајамност никада неће успети у вези у којој један партнер верује да је надмоћан или да контролише.

Високо конкурентан партнер ће имати проблема са разумевањем и стварањем реципроцитета. Потражите и друге знакове отровног брака.

10. Стална критика

Јохн Готтман је идентификовао уобичајену критику као један од токсичних знакова односа и врхунског предиктора за развод или раскид. То, наравно, не значи да прихватате све особине и навике вашег партнера, које доживљавате као негативне.

Фокус је на начину на који се те жалбе изражавају.

Ако вас партнер стално критикује уместо да размишља о томе како да сарађујете, разговарајте с њим и предложите алтернативни приступ.

Замолите их да имају на уму како разговарају са вама.

Уместо да кажеш: „Увек остављаш неред који морам да очистим. Неуредни сте, лењи и немарни. ”, Питајте да ли би могли да их замене са„Много би ми значило ако бисте могли да очистите након што завршите. Могу ово/радим ово са свог краја. "

Када приметите овај знак, размислите о томе када и како да изађете из отровне везе пре него што вам самопоуздање буде уништено због толико негативних уноса.

11. Непријатељска атмосфера

Непријатељство, у неком облику, познато је већини нас.

Можда потиче од неког другог места, а не само из партнерства. Стрес, проблеми на послу, проблеми са дјететом, финансијске и здравствене бриге могу бити спољни фактори који утичу на партнере да одражавају љутњу једни на друге.

Када ескалира, може бити изазов помирити се, решити спор и наставити даље.

У токсичним односима партнери не рјешавају проблем или га само прикривају површним договором. Ово изазива даље огорчење и ескалацију непријатељства.

Непријатељство остаје тамо и чека да избије, изазивајући хладноратовски феномен и токсичан брак.

12. Недостатак поузданости

Поузданост је окосница стабилности односа.

Кашњење на састанке, неодговарање на телефонске позиве и текстове само су неки од досадних образаца понашања. Друга понашања могу довести до осећаја да се уопште не можете ослонити на свог партнера.

Непоуздан партнер ће вас викати, одбити да разговара и излетети из собе, остављајући вас да се носите са осећајем напуштености.

Непоузданост се може манифестовати и у облику непредвидљивости. Ако не знате како ће ваш партнер реаговати у различитим ситуацијама, пожелећете да се повучете и заштитите.

Пазите на токсичне особине личности због којих се можете осећати више сами са партнером него што сте сами.

13. Међусобно избегавање и узнемиравање

Често, недостатак ефикасне комуникације доводи до узнемиравања и избегавања. Када не знате како да речима изразите ствари, знатно је лакше игнорисати тему или партнера.

Недостатак ефикасне комуникације може учинити да мислите да ваш партнер не жели да разуме кроз шта пролазите.

Надаље, ово може довести до узнемирења које се постепено претвара у огорчење. Дакле, како поправити токсичну везу?

Корак по корак! Почните са комуникацијом која остаје један од важнијих фактора који доприносе брачном задовољству.

14. Недостатак међусобне подршке

Вероватно је једна од најзначајнијих предности постојања у вези уживање подршке вашег партнера.

Таква подршка се не може добити нигде другде, јер пријатељи, породица и колеге не могу бити са вама интимни колико ваш партнер. Ваш партнер ће вас развеселити када сте доле, саслушати ваше проблеме и пружити вам физичку и емоционалну удобност.

Ово је веома значајан део сваке здраве везе. Много вам недостаје ако ваш партнер више није симпатичан и сматрате да се не можете поверити или затражити помоћ.

Ако је ово прошло довољно дуго и није дошло до промене, ова ситуација може учинити да мислите да нисте вредни такве подршке и бриге.

15. Осећај инфериорности

Појединци са нарцистичким склоностима верују да су супериорнији од других и често потпуно одбацују туђа осећања.

Када сте са нарцисом, могло би се осећати као да је веза значајно једнострана.

Иза приказа самопоуздања и супериорности, нарциси имају рањиво самопоштовање, а њихово критиковање резултира негативним и нестабилним реакцијама.

Ако се стално устручавате да делите негативне повратне информације, можда сте у нездравој вези.

16. Осећај недостојности

Ако се због вашег партнера осећате као да морате да будете тихи и пријатни, а да њихове потребе стално стављате на прво место - у токсичној сте вези.

Кад су наше потребе и жеље довољно дуго занемариване, почињемо осјећати да немамо право уопће жељети.

Када предуго останете у отровној вези, почнете да се питате да ли заслужујете више и да ли сте уопште вредни љубави. Можда се држите ове везе, мислећи да нико други неће ни пожелети да буде са вама.

Размисли поново!

Ово је само ефекат лишавања и потцењивања од стране особе чије вам је мишљење много важно. Како напустити отровну везу?

Сетите се како сте били пре ове везе и како бисте могли да мислите о себи за пет година од сада.

17. Заглављивање односа

У већини случајева, осећај заробљености у вези је због међузависност међу партнерима. Можда неко од вас има медицински проблем и зависи од другог?

Размишљање о одласку може изазвати много кривице која нас држи заточенима у вези.

Можда сте финансијски везани једно за друго. Неки људи би радије живели у непријатном партнерству него што би изгубили сав новац. Када останемо само ради финансијске стабилности, можемо се осећати као да нам је слобода украдена заједно са идентитетом.

18. Неискрене емоције

Искреност је један од стубова здраве везе.

Без безусловне и истинске љубави, однос постаје трговина.

Ствари постају условне - не могу вам дати ако ми не дате нешто заузврат. Партнерство постаје економско јединство двоје појединаца који желе да прво задовоље своје потребе.

19. Дисбаланс аутономије

Када партнери постану превише под стресом због страха од губитка другог, могу захтевати већи део своје слободе.

Понекад нема осећаја да сте сами док сте са неким, или осећате да ваша вредност зависи од тога да будете са њим. То могу бити знакови аутономије, дисбаланса и међузависности у односима. Ово може имати осећај као да се стално борите за дашак слободе или непрестано тражите више уједињења.

Ова неравнотежа доводи до незадовољство се гомила до тачке ерупције.

20. Прихватање некада неприхватљивих стандарда

Промене и компромиси се дешавају у било којој вези.

Међутим, када постане опсежан, а ми компромитујемо своје основне вредности и уверења, постајемо неко ко нам се не свиђа или чак препознајемо у огледалу.

Ова промјена је можда била рјешење или заштита од партнера који злоставља, а које као такве одбијамо или одбијамо признати.

Порицање да смо постали особа која би била са насилним партнером спречава нас да проговоримо и наставимо даље.

Ако нисмо особа која је са насилним партнером, онда се злостављање не дешава. Ако се то дешава, морамо признати непријатну истину о себи и својим изборима, која може бити штетна као и сама злоупотреба.

21. Износећи најгоре једно у друго

Један од знакова токсичне везе је изношење најгорег у једно друго и неспособност да се мимо њега.

Да ли примећујете губитак воље или сталну критику једни поред других док сте у стању да будете стрпљиви са сарадницима и пријатељима?

Да ли сте почели да не волите особу која сте док сте са својим партнером?

Ако не можете препознати људе који сте постали, а ништа се не побољшава, можда је време да се запитате: „Које друге могућности постоје“?

Саветовање је потенцијално решење. То би вам могло помоћи да решите проблем или осветлите да вам не одговара.

У сваком случају, имат ћете јаснију слику и боље смјернице за дјеловање.

22. Никада не достижу њихова очекивања

Користи ли ваш партнер тренутке вашег ниског самопоштовања и користи могућности да омаловажи вас, ваш труд, изглед и успех?

Да ли ваш партнер наглашава да без њега не бисте били ништа? Ако је то случај, ви сте у манипулативној и штетној вези.

У партнерству у којем једна страна користи манипулацију и емоционално уцјењивање, друга ће се на крају осјећати мање вриједном љубави и пажње. Отпуштање токсичних односа помоћи ће вам да схватите и цените своју независност и снагу.

23. Патолошка љубомора

Љубомора је природна и здрава реакција која штити људе које волимо од потенцијалних подмуклих ривала.

Обично љубомора представља тренутну реакцију, која се може одбацити расуђивањем са самим собом.

Екстремна љубомора нема граница и с њом се не може образлагати. Због личне несигурности или инфериорности, особа ће предузети све мере да вас држи поред себе.

Та осећања додатно подстакнута страхом од губитка вољене особе могу довести до тога да партнер постане агресиван и опасан. У овом тренутку напуштање отровне везе био би најсигурнији избор.

24. Недостатак поштовања

Непоштовање долази у многим облицима. Може се открити да ставља своје и занемарује ваша осећања и потребе.

Отклањање ваших мисли и мишљења, на пример, један је од знакова непоштовања у вези.

Заборављање важних договора или непрестано кашњење показује колико им је стало до обавеза преузетих према вама. Не заваравајте се ако упадају у ваш простор и чине да се осећате као мали.

Ако се морате стално питати: "Јесам ли то ја или је ово непоштовање?" имате свој одговор.

25. Штетно финансијско понашање

Штетно финансијско понашање може варирати по интензитету и тежини. Може се кретати од безобзирности и узимања умерених количина новца без консултовања, до повлачења значајних сума, па све до ускраћивања приступа заједничким средствима.

Имати потрошача за партнера који не мари за последице које њихов финансијски избор има на вас је лак начин да препознате отровну везу.

26. Неодржавање обећања о промени

Нада умире последња. Ако откријете да сте у непрестаном стању наде које оправдава зашто, опет, ваш партнер није могао да уради оно што је обећао, можда сте у отровној вези. Чак и након бројних обећања да ће се потрудити и променити, они то нису испунили.

Не можемо живети без наде, нити само на њој.

Ако ваш партнер стално говори да ће следећи пут бити бољи и променити се, можда је време да почнете да постављате тешка питања. Колико дуго желим да чекам док не будем сигуран да се неће променити, или сам спреман да наставим да живим овако?

27. Ходање по љусци од јаја

Ако је понашање вашег партнера толико неочекивано и променљиво да морате да газите сваки дан, онда сте у „љусци од јаја“.

Једна радња или неколико ријечи произашлих из фрустрације или бијеса не чине особу отровном. Међутим, доследан приказ деструктивног и раздражљивог понашања показао би да сте у вези са отровном особом.

28. Игнорисање ваших потреба

Када говоримо о односима, неизбежно је говорити о индивидуалним потребама и очекивањима. Некоме би требао њихов партнер да би га насмејао или био поуздан саветник. Други би тражили од партнера да им пружи подршку и сигурност.

Иако не бисте требали очекивати да ће задовољити све емоционалне потребе, неке од њих су неопходне како би веза опстала. У нездравој вези, партнер одбија да буде ту за вас и не нуди простор за компромисе.

29. Неприхватљиво ругло

Сукоб је нормалан и очекиван у свакој вези. То, међутим, не значи да се ваш партнер може ругати, називати вас именима, омаловажавати или понижавати.

Поготово ако је тренутно присутан још неко, то укључује било какво прозивање које би могло учинити да се осећате као да сте несвесни и одбачени.

30. Феномен изван видокруга, изван ума

Емоционална везаност за нашег партнера идеално би значила да ће развијена веза остати цела док партнер није физички присутан.

Одсуство не би требало да представља напуштање или незаинтересованост. Одсуство је знак здравог односа све док користи обема странама и није резултат недостатка бриге једни о другима.

Ако ваш партнер нестане на дуже време и нема интереса за поновно повезивање или пријаву, то може бити показатељ превише емоционалног дистанцирања.

31. Недостатак уважавања

Да ли ваш партнер не показује интересовање за ваше пројекте, хобије или друге значајне активности?

Можда доносе суд о важности ваших активности и доприноса на основу својих критеријума, занемарујући колико су вам они важни.

Неки примери могу укључивати: „Ваш лончарски хоби једноставно је губљење времена!“ или „Па шта ако сте заменили квачило на аутомобилу? Вероватно сте само потрошили новац. "

Њихова перцепција улагања енергије у чињење нечега за обоје је веома искривљена, величајући њихове напоре и чинећи да се осећате потцењеним и не доприносе довољно.

32. Недостатак заједничког времена и боравишта

Да ли се појављују када се очекује и не могу или неће дати објашњење за кашњење?

Да ли отказују у последњем тренутку и праве планове са другим људима, који само изгледају мање доступни и са њима се теже организује?

Време проведено заједно постаје мање значајно у поређењу са самим временом или са другим људима. Осим тога, они нису вољни да поделе детаље о одсуству.

33. Тврдоглавост и одбацивање повратних информација

Тврдоглавост је врло деструктивна особина, која је многе односе довела до пропасти. Тврдоглава особа вероватно неће дозволити било какав унос, или ће то бити искоришћено за истицање.

Тврдоглави партнер ће имати коментар и побијање скоро сваке дискусије или сугестије. Прекидање токсичних односа често је једини начин да се партнер присили да препозна своје грешке.

34. Неповољна поређења

Да ли вас партнер често упоређује са другим људима, истичући њихову супериорност над вама у неким квалитетима?

Неки партнери тешко надопуњују ваше квалитете и стално наглашавају подручја која морате побољшати.

Препознајући особину, они сматрају привлачним у другим људима аутоматски их тера да коментаришу ваш недостатак. Ово често доводи до чинећи да се партнер осећа мање вредним или нежељеним.

35. Присилни полни однос

Сексуална принуда је било која врста нефизичког притиска који се врши како би вас присилио да учествујете у било којој сексуалној активности.

Ако осећате и јасно кажете да нисте расположени, а ваш партнер је и даље упоран, ово је црвена застава везе која постаје гранична злоупотреба.

„Да ме волиш, урадио би то“ једно је од уобичајених отварања, које покушава да вас убеди да нисте одговарајући партнер ако одбијете.

Излазак из отровне везе требао би бити ваш примарни избор ако вас комуникација и постављање граница не воде нигдје.

36. Страх од физичке агресије

Фрустрирани партнер, који више нема других начина наметања своје воље, може прибећи а испољавање физичке агресије ради потврђивања доминације и присиљавања на лицитирање.

Нажалост, ово није ограничено на пол агресора. Ако приметите да не говорите шта мислите из страха од њихове реакције, време је да се прво побринете за своју безбедност и напустите отровну везу.

37. Неодговарајућа шала о прељуби или напуштању

За већину, прељуба и напуштање неке су од крајњих издаја и страхова. Шалити се на те теме може имати све мањи утицај на вашу будућност у пару.

Ако ваш партнер настави да чини прекршај након што сте објаснили како то утиче на вас, да ли је време да се запитате зашто су одлучили да вас намерно повреде? Ово би њима могло бити шала, али није вама.

Знати да су ваше емоције повређене и не престати са штетним понашањем говори о њиховој перцепцији и вољи да се промене.

38. Уклањање приватности

Сви заслужујемо одређени ниво приватности, а у здравим односима то се не би злоупотребило.

Ако ваш партнер стално проверава где се налазите, прегледавајући ваш телефон и личне ствари, онда је ваш партнер прешао границе и извршили инвазију на ваш лични простор.

39. Избегавање времена са пријатељима и породицом

Заљубљени партнер ће повремено прихватити да ради ствари које су вам важне, иако би радије радио нешто друго.

Ако ваш партнер упорно избегава да проводи време са вашим људима, не устручавајте се да питате зашто. Одговори на то питање могли би вас открити ако сте у токсичној вези или не.

Одлука да то не учините једноставно због непријатности, а да знате колико вам то значи, показује њихову спремност да улажу у ствари које су вам важне.

40. Разговарајте с вама у јавности

Једно од најефикаснијих места за исказивање супериорности над партнером је пред другим људима. То може највише да повреди и да се осећате посрамљено и постиђено.

Токсични односи обично се граде на основу тога што се један партнер изјашњава као доминантан и „надређен“ и користи сваку прилику да то покаже, укључујући и разговор са вама у јавности.