Садржај
- 1. Идентификујте своје потребе и понашање
- 2. Научите вештине активног слушања
- 3. Разумети различите стилове комуникације
- 4. Истражите препреке за ефикасну комуникацију
- 5. Разговарајте о различитим системима вредности
- 6. Разумети како се одвија доношење одлука
- 7. Откријте како се најбоље носити са решавањем сукоба
- 8. Научите вештине управљања бесом
- 9. Истражите језике љубави и брижно понашање
- 10. Научите како се носити са прошлим повредама
- 11. Разговарајте о обнови поверења
Можда сте чули да се у вашем комшилуку одржава час комуникације за пар, па се питате да ли је вредно похађања.
Прво, морате се запитати: "Колико је добра комуникација између мог супружника и мене?" Осећате ли икада да има простора за побољшање или су ствари толико лоше да очајнички тражите помоћ?
И друго, да ли се ваш супружник осећа исто као и ви, и да ли би били вољни да активно учествују на часовима брачне комуникације или комуникационим радионицама за парове?
Ако је одговор на оба ова питања „да“, тада можете планирати да се пријавите за курсеве комуникације за парове или комуникациону радионицу за парове и почнете да се радујете неким предностима које можете очекивати.
Пре него што погледате предности класа односа за парове, ипак, прво морате да пронађете одговарајући комуникацијски пар у мојој близини за вас и вашег супружника.
Ако у вашем подручју већ не постоје часови комуникације о односима, можда ћете морати мало истражити на интернету или се распитати у својој заједници да пронађете прави курс комуникације за парове који вам је надохват руке.
Постоје и онлајн курсеви или часови комуникације за парове, који се могу изводити заједно у удобности вашег дома.
Када се одлучујете да се пријавите за неки од ових курсева или часова, можда бисте желели да будете сигурни да ће неке или већина следећих погодности бити обухваћене наставним планом и програмом.
Такође погледајте:
1. Идентификујте своје потребе и понашање
Пре него што научите да ефикасно комуницирате са другима, добро је да разумете своје индивидуалне потребе и обрасце понашања.
Када боље разумете себе, знаћете зашто радите одређене ствари и зашто вас одређена питања могу узнемирити, а можда и не.
Када можете препознајте области слабости у себи, и вољни сте да радите на овим подручјима, тада ћете бити боље опремљени за напредак и значајан напредак у комуникацијским вештинама.
2. Научите вештине активног слушања
Слушање је вероватно једна од најважнијих вештина у комуникацији. Како можете мудро одговорити ако нисте добро слушали?
Слушање никако није пасивна вежба само ћутања док друга особа говори. За активно и ефикасно слушање потребна је усредсређеност и концентрација, са циљем разумевања и помагања другој особи.
3. Разумети различите стилове комуникације
Не комуницирају сви на исти начин - у ствари, постоји много различитих стилова комуникације. Неке методе су неутралне или корисне, док друге могу бити штетне за однос.
Препознавање стилова које ви и ваш супружник користите помоћи ће вам да разумете где обојица морате направити неке промене на боље на начин на који међусобно комуницирате.
4. Истражите препреке за ефикасну комуникацију
Препреке за ефикасну комуникацију могу бити бројне и јединствене као и сваки пар. Можда је ваш распоред презаузет, или сте можда превише уморни да бисте провели квалитетно време у комуникацији на дубоком нивоу.
Када препознате и идентификујете које баријере одузимају вама и вашем супружнику вредну и ефикасну комуникацију, можете пронаћи корисно решење.
5. Разговарајте о различитим системима вредности
Системи вредности су од суштинског значаја јер у великој мери одређују наше изборе и понашање. Пар мора разговарати о својим системима вредности да види где се слажу, а где разликују.
Ако су разлике превише различите, одређени сукоб је неизбежан, а потребно је постићи радно решење или компромис.
6. Разумети како се одвија доношење одлука
Одлуке, одлуке, одлуке! Сваког дана потребно је направити небројено много избора. Питање је, ко у вашем браку доноси одлуке?
Да ли делите процес доношења одлука? Или сте поделили различита подручја за сваки супружник да обрађује засебно? Или неко од вас обично одлаже другога који на крају доноси све критичне одлуке у вашем браку?
7. Откријте како се најбоље носити са решавањем сукоба
Брак без неког облика сукоба је вероватно фатаморгана, а не брак! Сукоб је датост пре или касније између два независна људска бића.
Међутим, сукоб не мора бити деструктиван или штетно за однос. Напротив, с обзиром на исправне ставове и вештине, сукоб који се добро решава може довести до веће интимности и разумевања у брачној вези.
8. Научите вештине управљања бесом
Љутња којом се не управља правилно може бити попут бесне ватре која иза себе оставља разарања и разарања. Ова врста беса у суштини саботира сваку шансу за ефикасну комуникацију.
Стога је учење вештина управљања бесом саставни део часова комуникације свих парова.
9. Истражите језике љубави и брижно понашање
Истраживање различитих језика љубави може пару неизмерно помоћи да сазна шта ће учинити да се њихов супружник осећа вољеним и негованим.
Ако сте се питали зашто ваше гомиле ружа и кутије чоколаде не побољшавају ваш однос, покушајте да оперете суђе или склопите веш за свог супружника. Можда ћете бити изненађени добрим одговором!
10. Научите како се носити са прошлим повредама
Иако је прошлост прошлост, нажалост, неријешена питања из прошлости обично стварају проблеме у садашњости.
Ако никада у животу нисте поделили одређене штетне догађаје са својим супружником, можда је сада прави тренутак за то. Тада ћете бити слободни да наставите на добар начин без тог вишка „пртљага“.
11. Разговарајте о обнови поверења
Поверење је крајњи резултат када је у питању било која веза, а посебно брак. Нажалост, много пута у тешким и неповољним околностима брачног живота, поверење се може пољуљати или чак срушити.
Због тога је неопходно научити како поново изградити поверење како би се успоставила ефикасна комуникација.
Док разматрате ове предности, запамтите да је сваки пар јединствен и да се ваше потребе могу задовољити на различите начине.
Зато наставите напред док не пронађете праве часове комуникације за брачне парове који вам најбоље одговарају као пар.