Садржај
Шта је емоционална интимност
Тхе Дефиниција емоционална блискост разликује се од сексуалне интимности јер емоционална интимност често надилази ограничења било којег сексуалног контекста, баш као што се сексуална интимност може јавити са или без емоционалне везе.
Степен поверења и комуникације које деле две особе је оно што дефинише степен емоционалне интимности коју би делили. Па шта је емоционална блискост у вези, или шта је интимност у браку?
Да бисмо дефинисали емоционалну интимност, очигледно можемо рећи да се она генерално односи на емоционалну интелигенцију, комуникацију и осећај повезаности са партнером. Дефиниција емоционалне интимности обухвата степен удобности, страсти, романтике, осећај блискости са партнером и често се фокусира на комуникацију или емоционалне сукобе са партнером или супружником.
Преглед емоционалне интимности
У идеалном случају, парови би требало да се осећају духовно и емоционално повезани. То су постигли кроз међусобно дивљење, хормоне и ендорфине који стварају осећања повезана са љубављу.
Емоционална блискост у браку такође се може постићи међусобним поштовањем, уживањем у заједничком времену, заједничким смехом, дељењем успомена, заједничких интереса, позитивном комуникацијом и физичком блискошћу.
Једно од обележја постојања емоционално интимна, представља дељење личних података или сећања, посебно оних који могу бити веома лични или их је тешко открити другима.
Многи партнери повећали су интензитет својих веза кроз романтичне активности и размену личних аспеката својих осећања, личних детаља и историје.
Ово може бити пример метрике помоћу које се може утврдити њихова интимност; размишљањем о томе колико детаља знају о свом партнеру; и колико им одговара међусобна комуникација, посебно о темама које су тешке или веома личне.
У неким околностима, парови могу открити да немају ништа заједничко, да знају врло мало о свом супружнику или да открију да никада нису успоставили врсту везе која се осећа интимно на емоционалном нивоу.
То се може догодити у односима који су у почетку били укоријењени у сексу или су започели из неког другог интереса. Односи засновани на полу Уобичајено се јавља овај феномен, јер је лако пожуду побркати са љубављу.
Пречесто се парови са само сексуалном интимношћу могу осећати празнима током времена, када романтична осећања почну да нестају и схвате да немају осећај емоционалне повезаности, или су изгубили осећај повезаности са својим партнерима.
У неким случајевима ово се може поправити. То може бити и пролазан осећај, привремена реакција на стрес или се може доживети као фаза која ће се временом поправити.
Сукоб
Велики део дијалога о емоционална блискост или емоционална блискост је у вези са сукобом; у смислу проблема или осећања који се јављају у међуљудским односима.
Било да су у браку или у браку, људи у међуљудским односима ће у једном тренутку неизбежно доживети сукоб. Начин на који се носимо са конфликтом може довести до лома.
Многи људи нису у могућности или не желе да изговоре своја осећања из различитих разлога. Неки су одгајани у породицама које обесхрабрују искрену комуникацију, социјализоване су са родним улогама због којих се осећају инфериорно или емулирају када доживе рањивост.
Неки се плаше да ће им партнер судити или негативно реаговати на њихова осећања. А неки једноставно не поседују алати за ефикасно комуницирање емоција.
Здрави парови преносе своја осећања и заједно раде на решењима или компромисима који решавају проблеме. Познавање начина на који ваш партнер комуницира кључ је успешне обраде проблема, а избегавање комуникацијских грешака кључни је аспект.
Емоционална интимност често је претпостављени квалитет у западним културама; али ово је неправедна и нетачна претпоставка. Емоционална комуникација је заиста вештина која се мора научити и увежбати.
Побољшање емоционалне интимности
- Направите списак разлога зашто се волите и зашто желите да останете са својим партнером. Помозите једни другима да међусобно преносе осећања у сигурном окружењу без критика.
- Продубите своју везу са ноћима на састанцима и активностима које вам помажу да се усредсредите једно на друго и на своју везу.
- Потрудите се да разумете свог партнера, будите знатижељни о његовим потребама и жељама. Радозналост представља у којој мери вам је стало до партнера.
- Изненадите једно друго, потрудите се да учините нешто лепо, учините нешто што није део ваше рутине. Прекините монотонију да бисте тренутно повећали интимност у браку или вези.
- Не заборавите да се бринете о себи. Здравље пара показатељ је колико здрава веза може бити. Улагање квалитетног времена у ваше здравље и лични развој може вам помоћи да имате пажљивији и смисленији однос.
- Да бисте се осећали ближе једно другом, покушајте да будете отворенији и искренији са својим партнером. Не само да би вам ово помогло да изградите поверење у свој брак, већ бисте и открили нове ствари о свом супружнику.
- Одавање признања вашем партнеру за оно што они раде за вас и вашу везу конкретна је демонстрација тога емоционална блискост. Препознавање напора једних других и њихово уважавање битан је део побољшања, па чак и одржавања емоционалне интимности у вези.
- Ако ваша веза измиче контроли и изгледа да не можете пронаћи начин да је обновите емоционална блискост са својим партнером. Тада увек можете потражити стручну помоћ од породичног терапеута или односа. Терапија вам може помоћи да пронађете праве алате за реконструкцију недостатка емоционалне интимности у вашој вези.
- Схватите разлику између сексуалног и емоционална блискост. Као што је раније објашњено, емоционална интимност обухвата одређене аспекте који надилазе потребу физичке сексуалне везе са вашим партнером. Неопходност физичког односа не може се поткопати, међутим колико сте ти и ваш супружник артикулисали своју љубав једни према другима без икакве физичке везе разборито је у неговању емоционална блискост у вашем браку.