Садржај
- Токсични односи не почињу увек тако
- Од доброг до отровног - како се то дешава?
- Токсични однос: дефиниција
- Можете ли да преокренете токсичну везу?
- Ако је ваша веза токсична, стално се осећате лоше
- Не говорите у своје име јер имате осећај „каква је корист?“
- Ваш партнер се не труди и напушта везу
Ових дана прилично често чујемо реч „отровно“. „Одрастао сам у отровном домаћинству“ или „Атмосфера на послу је једноставно отровна“, врсте су фраза које користимо када желимо да пренесемо мишљење да нешто није здраво.
Али када кажемо да је однос отрован, шта заиста мислимо под тим? Хајде да видимо можемо ли разбити оно што везу чини отровном.
Токсични односи не почињу увек тако
Неки односи су од почетка очигледно токсични.
Заљубили сте се у ожењеног човека. Или одмах препознајете да ваш партнер има проблем са злоупотребом супстанци. Или је нарцис. Овакве ситуације су отровне од почетка, и вреди испитати шта је у вама што вас привлачи у такве нездраве ситуације.
За сада, хајде да испитамо како однос може временом проћи из здравог и уравнотеженог у нездрав и неуравнотежен.
Од доброг до отровног - како се то дешава?
Односи расту, жива бића. Баш као биљка. И попут биљке, однос треба његовати и његовати. Од обе стране.
Понекад, како се однос развија, ствари крену наопако због промена у једном или оба партнера. Комуникација се може покварити, а огорчење, љутња, љубомора и повређеност могу остати неизражени, стварајући токсичан осећај у вези.
Ако пар не комуницира о важним питањима, питањима која се дотичу саме везе која спаја двоје људи, долази до токсичности.
Пример: Осећате да вам је партнер непажљив. Узима вас здраво за готово, никада вам не захваљује на мноштву лепих ствари које свакодневно радите за њега: његове омиљене житарице које му купујете за доручак, спремајући му добру вечеру кад дође с посла, пазећи да му мајице буду покупио из хемијске чистионице.
Он вам годинама није рекао колико вас цени. Али уместо да седнете и отворите дискусију пуну поштовања о овоме, почнете да флертујете са оним симпатичним момком на послу који вам се јавља последњих неколико месеци.
Почињете да прихватате његове позиве на кафу или пиће након посла. Одушевљавате се слушајући његове комплименте (нешто што је ваш партнер престао да чини, или се бар тако чини). Почињете да се љутите на свог правог партнера и не почињете да се трудите према њему.
Веза полако скреће ка токсичности, а ви сте љути сваки пут када сте у близини партнера. Примећујете да такође постајете нервозни са свима око себе.
Токсични однос: дефиниција
Ако ваша веза утиче на ваш осећај сопствене вредности, срећу и начин на који гледате на себе и своје односе, не само на примарне, већ и на оне са породицом и пријатељима, то може бити отровно.
Можете ли да преокренете токсичну везу?
Ако мислите да сте много уложили у везу и желите да покушате да је поправите, вреди комуницирати са својим партнером и поделити своја размишљања о ситуацији.
Понекад се отровни ваздух може очистити добром сесијом дељења, а свако од вас даје глас ономе што вас мучи. Такође би могло бити од помоћи ако то учините са професионалним брачним или терапеутом за парове, неким ко има вештине да вас води кроз овај разговор.
Да ли је овај однос вредан поправљања?
Ово је питање од милион долара. Шта је у игри када сте у токсичној вези?
Ако је ваша веза токсична, стално се осећате лоше
Не само према свом партнеру, већ и према свету уопште. Нездрава веза боји све у вашем животу. Можда ћете се осећати депресивно, ујутро се будите без уобичајене енергије и енергије.
Видите друге парове како се држе за руке у супермаркету или док шетају улицом, и подсећате се да ви и ваш партнер немате жељу да будете повезани на тај начин. Без обзира на убод који осећате док гледате парове који се спонтано љубе у јавности.
Начин на који комуницирате са партнером нарушава ваше самопоуздање, срећу и осећај сопствене вредности. Он чини да се осећате као да ништа не вредите.
Не говорите у своје име јер имате осећај „каква је корист?“
Осећате да се ствари никада неће променити. У здравој вези можемо слободно изразити своје потребе без страха да ћемо бити осуђени, исмијавани или игнорисани.
У ствари, овако функционише здрав однос: конфликти се решавају пре него што постану огромна питања, а обновљен је осећај интимности. Кад је однос постао токсичан, немате енергије ни да покушате да разговарате о било ком сукобу.
Из искуства знате да ће то или прерасти у огорчену борбу, или ће ваш партнер наићи на одговор „на мој начин или на аутопуту“.
Зато све држите унутра и то изједа ваше благостање.
Ваш партнер се не труди и напушта везу
То што се дефинишете као пар не значи да је ово веза.
Ако радите све тешке терете без препознавања, то значи "отровно". Ако не улаже ништа у раст онога што сте као пар, то такође значи „отровно“. Усамљено је бити једини који ради на одржавању везе. Вероватно је време за одлазак.
Још увек се питате да ли је ваша веза отровна? Урадите овај тест, а затим предузмите акцију.