Садржај
- Станите, слушајте и пазите - чак и ако вам је заиста свеједно
- Играјте се, замислите и немојте себе схватати тако озбиљно
- Пронађите радост у њиховој радости
- Бити присутна
Осећај „искључености“ је вероватно најчешћа жалба коју чујем од парова са децом.
Они чезнутљиво описују лаку, „природну“ везу коју су имали једно с другим у прошлости и осећају се фрустрирано што због својих најбољих напора на састанцима још увек остају удаљени једно од другог. Звучи познато?
Док ми (и под „ми“, мислим на сваког Хугх Грант ром-цом-а вани), волимо да повезивање изгледа као искра магије без напора, у стварном животу, веза је нешто што стварате. И хранити. И негујте.
Не појављује се само магично јер седите један насупрот другог на тањиру сушија са прескупом ценом.
До изградите јаку везу са својим партнером, морате то учинити.
Добра вест је да обоје већ знате много начина да побољшате везу у својој вези. У ствари, вероватно користите своју вештину изградње супер везе више пута дневно са својом децом.
Један једноставан начин на који можете поново успоставити везу са својим партнером је коришћење родитељских вештина или родитељски савет користите сваки дан - али са својим партнером.
Можда ћете се изненадити како ова четири једноставна „повезивање са својим дететом ' вештине могу помоћи у обнављању бракова и јачању веза:
Станите, слушајте и пазите - чак и ако вам је заиста свеједно
Ваше дете долази из школе у невољи желећи да опише ситне детаље о томе како је Деббие узела њихову ружичасту бојицу, а није јој чак ни била потребна јер је већ имала светло розе бојицу (живац!).
Шта радиш? Престанете са оним што радите, слушате причу, постављате питања, питате се зашто је Деббие била такав кретен, саосећате са несносним болом вашег детета због наведене бојице.
Укратко, показујете им да вам је стало, не до цењене ружичасте бојице, већ до ЊИХ и њихових искустава. То им говори да су важни. Проблем је у томе што не препознајемо увек да нашим партнерима треба иста ствар да би се осећали повезани.
Можда нећете бити заинтересовани да слушате детаље састанака са клијентима или продајног семинара.
Али ако за тренутак оставите по страни своја осећања и дајте своју пуну пажњу када ваш партнер говори о нечему што му је важно, помоћи ћете му да се осећа вољено.
Нису сви заинтересовани за исте ствари, и то је сасвим у реду. Али давање свом партнеру времена и пажње да прича о стварима које су му важне један је корак ка повезанијем разговору.
Играјте се, замислите и немојте себе схватати тако озбиљно
Можда ћете бити исцрпљени на крају дана, али ћете ипак одвојити време да направите Лего авион или да се претварате у чајанку са својим дететом.
Родитељи се играју са својом децом, али пречесто резервишу време за игру само за децу. Игра је улаз у емпатију, саосећање и креативност - алати неопходни за истинско повезивање. Можда је време за игру са партнером.
Одвојите време да будете заједно без икаквог другог плана осим да се препустите ономе што плови вашим бродом, било да је у питању дељење сладоледа или куповина играчака за одрасле за спаваћу собу.
Не мора бити тешко искушење- чак и кокетна текстуална порука током дана (или још боље НСФВ е-пошта) може променити тон и помоћи да ваш однос унесе нову енергију и живост.
Пронађите радост у њиховој радости
Можда ћете бити запањени способношћу ваше деце да се једнако узбуде сваки пут када чују исту проклету песму Елмо. Оно што вас још више задивљује је ваша способност да се исто толико узбудите са њима, 127. пут тог дана.
Јер иако можда желите да задавите то крзнено, црвено чудовиште, у радости вашег детета налазите радост.
Како би било да то учините и за свог партнера? Да учествују у њиховим страстима и радостима? Како можеш изградите чврсту везу са својим партнером?
Можда би то било нешто сложеније попут планирања датума изненађења у позоришту ако ваш партнер воли мјузикле.
Али то би такође могло бити једноставно као да одвојите тренутак да видите искру у њиховим очима када описују своје најновије Д&Д авантуре и допустите себи да осетите исти трн радости за који знате да га осећају.
Бити присутна
Ово је велики. Свемоћна способност да будете присутни. Деца то раде беспрекорно, а кад сте с њима, некако успете да кажете листи менталних задатака да седнете на минут док се упустите у робусну фешту.
Ипак, када партнери седну заједно на крају дана, листа обавеза се враћа из освете.
Покушајте да допустите да та листа обавеза поново заузме место (преживеће сат занемаривања), одложите телефоне, искључите екране и уживајте у ономе што се може догодити са вашим партнером ако направите места за десно- сада заједно.
Све ово може изгледати лакше рећи него учинити, али запамтите да је тако родитељски савет и алате које имате и вежбајте.
Уз одређену намерност, мало пажње и дозволу да се препустите својим осећањима, веза за којом чезнете са својим партнером може бити надохват руке.
Али ако вам је потребна помоћ при приступу, размислите о терапији за парове. То је опција која вам може помоћи да откријете све што може нарушити вашу међусобну везу.
У међувремену одлазим да гледам епизоду са Елмом који вози свој трицикл док пева песму о вожњи трициклом. Опет.