Садржај
- Поново започните брак постављајући смислена питања
- Пустите прошлост и бол
- Научите језике љубави
- Преузмите одговорност за своју срећу
Брачни парови понекад дођу до фазе у којој се више не осећају заљубљени. Један партнер може изненада да се одљуби или пар може полако, али сигурно доћи до тачке у којој нема страсти, наклоности и осећај заједништва је нестао. Ово може бити шокантно искуство за многе парове јер је већина њих започела дубоком љубављу и немогућношћу да замисле свој живот једно без другог.
У стварности, многи бракови долазе у фазу „без љубави“, а има и много партнера који мисле: „У овом тренутку више не волим свог супружника“. Ако размишљате овако, можда ћете осећати да вам брак чини несрећним. Ово није лака фаза, али на срећу постоји неколико решења за вашу наизглед „безизлазну“ ситуацију.
Поново започните брак постављајући смислена питања
С времена на време свим нашим односима, посебно нашем браку, треба прилика да започнемо изнова. Морамо створити и задржати простор у којем се можемо носити са свом нагомиланом тугом, губитком, повријеђеношћу и занемаривањем који је настао дијељењем нашег живота са другима.
Најбољи начин да то постигнете је да проведете неколико сати у пријатном, интимном окружењу, на пример на вечери код куће, док се упуштате у дубок и смислен разговор. Није довољно само јести укусну храну и причати о било чему. Разговор мора укључивати нека кључна питања која ће вам помоћи да поново започнете љубав и подржати вас да престанете да се осећате јадно у браку.
Ево неколико предлога за таква питања:
- Шта могу учинити да вас боље подржим у животу?
- Да ли је нешто што сам учинио у протеклих недељу дана/месец учинило да сте повређени, а да ја за то не знам?
- Шта бих могао да учиним или кажем вама када се вратите с посла због чега ћете осећати да сте вољени и неговани?
- Шта мислите о нашем сексуалном животу у последње време?
- Шта мислите да је најбољи начин да побољшамо свој брак?
Важно је да оба партнера искрено и отворено постављају питања и одговарају на њих. Брак који се бори не може се „поправити“ трудом само једног партнера.
Пустите прошлост и бол
Осим што сте спремни да разговарате о смисленим темама и преузимате личну одговорност за побољшање брака, мораћете и да направите значајан корак ка ослобађању и отпуштању свих прошлих повреда које вам је ваш брак нанео.
Акумулирање негативности, огорчености и кривице само ће вас задржати у беди и блокираће и саботирати сваки покушај вашег супружника да ствари поправи. Отпуштање прошлости такође укључује елемент опраштања према себи и другима, па бисте требали бити спремни да опростите, опростите и будете опроштени.
Ако ово звучи снажно и збуњујуће, можете почети учити да се препустите нежној пракси вођене „медитације опраштања“. На ИоуТубе -у можете пронаћи неколико вођених сесија медитације које подржавају опроштај и потпуно су бесплатне.
Научите језике љубави
Један од разлога зашто се можда осећате као да вас ваш партнер не воли могао би бити због разлике у језицима љубави које „говорите“.
Према аутору књиге „Пет језика љубави: Како изразити искрену посвећеност свом брачном другу“, постоје различити начини на које волимо да дајемо и примамо љубав. Ако начин на који желимо да примимо љубав није онај који наш партнер користи да би јој пружио љубав, можда имамо посла са озбиљним случајем „језичке неусклађености“. То не значи да љубави нема. То само значи да је „изгубљено у преводу“.
Пет језика љубави које већина нас говори су следећи:
- Даривање поклона,
- Квалитетно време,
- Речи потврде,
- Дела служења (преданост),
- Физички додир
На нама је да откријемо оно што је нама и нашем партнеру најважније када је у питању исказивање наклоности и потрудимо се давати и примати љубав „исправно“ како бисмо се опоравили од изолације и биједе.
Преузмите одговорност за своју срећу
Срећа је резултат а не циљ брака. Шкакљив део је то што смо ухваћени у потрази за срећом и склони смо да кривимо себе што смо погрешно одлучили да се венчамо са својим супружником. Или оптужујемо нашег партнера да није онакав каквог желимо да буде.
Ако нисмо срећни, склони смо да кривимо за то. Ретко застајемо и осврћемо се на очекивања која смо имали о браку и нашем супружнику која нас воде у брак и несрећу.
Морамо да направимо корак уназад од тога и да видимо шта је следеће најбоље што можемо учинити да превазиђемо разочарење и учимо из својих грешака како бисмо спасили наш тежак однос.