Садржај
- 1. Упознајте себе
- 2. Будите удобни сами
- 3. Преузмите одговорност
- 4. Прихватите друге такви какви јесу
- 5. Будите реални у вези са односима
- 6. Будите лојални и поштујте
- 7. Негујте добро
Веза се може сматрати здравом ако се оба партнера осећају подржано, повезано и независно, док су једно с другим.
Изградња здравих односа може вам донети много радости и задовољства у живот.
Здрави односи постају камен темељац, место где можете бити сами и знати да ћете бити у потпуности подржани и поштовани без обзира на то шта вам живот представља.
С друге стране, нездрави односи су токсични и штетни за ваше емоционално благостање. Нездраве везе су стресне и остављају осећај несигурности, напада и сумње у себе.
Али како одржати здраве односе? Постоји ли тајна здраве везе?
Па, све почиње од вас и вашег односа према себи, као и вашег односа према односима и другим људима. Хајде да погледамо како можете да развијете здраве односе у свом животу.
Чланак дели 7 савета о томе како одржати здрав однос:
1. Упознајте себе
То је клише, али је такође истина: Не можете имати добре односе са другим људима док не изградите здрав однос са самим собом.
Одржавање здравих односа почиње од вас. Када знате ко сте и шта желите од живота и односа, можете почети да тражите односе који одговарају тим потребама.
Такође је важно упознати своју несигурност, фрустрације, ствари које вас љуте или излуђују и како реагујете на стрес.
Познавање ових ствари олакшава управљање потенцијалним сукобима и љубазно решавање ситуација.
2. Будите удобни сами
Удобност сама је важна ако желите да вам буде пријатно са другом особом и изградите здраве романтичне односе са њом. Ако вам је удобно сами, открићете радост самодовољности и самопотврђивања.
Кад вам је удобно и потпуно у себи, можете ући у односе са отвореног, утемељеног и поштеног места.
Нећете тражити везе које ће вас поправити или попунити празнину у вашем животу, јер знате да сте већ пронашли целину. Уместо тога, можете уживати у свакој вези у ономе што вам доноси у живот, без ослањања на то.
3. Преузмите одговорност
Како имати здрав однос?
Преузимање одговорности за своја осећања, поступке и реакције су битни кораци ка здравој вези.
Сви нас понекад иритирају други људи - ипак смо само људи - али можемо управљати својим реакцијама и прихватити одговорност за њих.
Само сте ви одговорни за оно што прихватате у вези и како се понашате према другој особи.
Преузимање одговорности за свој живот и ваше односе чини да се осећате јаче и подсећа вас да сте ви капетан вашег брода.
4. Прихватите друге такви какви јесу
Многи односи су се распали јер је једна страна желела да друга буде другачија. Међутим, не можете натерати друге људе да се промене и буду сличнији каквима желите да буду. Све што можете да урадите је да их прихватите такви какви су сада.
Тако, ако желите да знате како да изградите здрав однос, почните тако што ћете прихватити једно друго.
Ако у однос уђете отворених очију и прихватите партнерове мане, недостатке и особине, ваша очекивања ће бити реална, а ваш однос ће се заснивати на узајамном поштовању, а не на манипулацији.
5. Будите реални у вези са односима
Синдром бајке је сертификовани убица односа. Свака веза има фазу меденог месеца и јако је забавно, али није основа за дугорочну везу.
Желите ли знати како одржати однос здравим? Уочите у себи шта ваша веза подразумева.
Биће успона и падова, рачуна за плаћање, а можда у будућности и захтева деце, унапређења, па чак и болести. Ваш партнер је човек и има неке иритантне навике (а и ви).
Припремите се за везу у стварном свету уместо за бајку и нећете бити разочарани. Бићете спремни за испуњену везу која обухвата свакодневицу уместо да је одбијете.
6. Будите лојални и поштујте
Лојалност и поштовање су неки од кључних аспеката здраве везе. Бити одан свом партнеру и учинити га својим приоритетом гради поверење и подсећа га да су вам важни.
Лојалност вам олакшава да верујете једни другима и заједно изградите однос.
Поштовање значи отворено и са пажњом саслушати партнерове потребе, бриге, наде и снове.
То значи научити говорити о чак и болним стварима, а да не будете окрутни једни према другима, а то значи да здравље ваше везе ставите изнад освајања или међусобног бодовања.
Разговарајте са својим партнером онако како бисте желели да разговара са вама. Фокусирајте се на своја осећања и потребе, а не на покушаје да их казните или натерате да се понашају на одређени начин.
Погледајте доктора Емерсона Еггерицхса како објашњава два састојка за успешан брак.
7. Негујте добро
Ако желите прелепу башту, негујте и заливајте цвеће, а не коров. Развијање здравих односа је исто. Негујте и развијајте добро једно у другом и у свом односу.
Потражите како функционише ваш однос и фокусирајте се на њих. Радите више онога што функционише, а мање онога што не ради.
То се рачуна и за вашег партнера. Потражите оно што волите и цените код њих и фокусирајте се на то. Реци им о томе.
Наравно, проблеми ће се понекад појавити и треба их рјешавати, али добри односи се граде на томе да буду позитивни и да његују, а не да зановијетају или проналазе грешке.
Здрави односи су могућност за свакога ко жели да ради на себи и научи вештине здраве везе.
Вежбајте искреност и љубазност према себи како бисте могли боље да се повежете са другима и изградите трајне односе.