Садржај
- 1. Више простора за кретање
- 2. Издање Златокосе
- 3. Хркање вам више неће сметати
- 4. Ваш сексуални живот би могао постати бољи
- 5. Различити хронотип: Проблем решен
- 6. Хладнији сан је бољи сан
- Завршна реч
Да ли многи парови спавају у одвојеним креветима?
Развод у сну је нови тренд и чешћи је него што мислите.
Реч „развод“ би вам могла звучати застрашујуће, поготово ако тренутно уживате на меденом месецу. Може ли спавање у одвојеним креветима бити лоше за брак? Сазнаћемо!
Који проценат брачних парова спава у одвојеним креветима?
Студије показују да скоро 40% парова спава одвојено.
Исте студије кажу да одвојени кревети само побољшавају односе.
Како то? Зашто би брачни парови требали спавати у одвојеним креветима?
Хајде да сазнамо. Ево предности спавања одвојено од партнера.
1. Више простора за кретање
Дакле, почнимо са чињеницом да смо сви различити. Неки парови воле кашичење и мажење током спавања, па се чак могу и осећати угодно на стандардном француском кревету.
Међутим, ако се ви и ваш супружник више волите растезати, чак би вам и највећа величина душека могла бити неугодна.
Уверите се сами:
Ширина кинг сизе кревета је 76 инча. Када овај број поделите на два дела, добићете 38 инча, колико је широк кревет за две особе! Близанци могу бити опција у собама за госте или приколицама, али можда неће радити као уобичајено место за спавање за просечну одраслу особу.
Чак и ако вам се Близанац чини довољно великим, узмите у обзир да ваш партнер не остаје непомичан на својој страни кревета током целе ноћи. Они би могли ненамерно заузети ваш део, остављајући вам мање простора за проналажење удобног положаја.
С тим у вези, добијање засебног кревета омогућиће вам да спавате у било којој пози која вам се свиђа, без бриге да ћете случајно гурнути партнера или га избацити из кревета.
„Модерна традиција заједничког спавања није толико стара: започела је тек након индустријске револуције, због брзог раста становништва у великим градовима. А пре тога, одвојено спавање била је уобичајена ствар. "
2. Издање Златокосе
Следећи разлог због којег бисте могли да размислите о куповини засебних кревета је разлика у преференцијама душека. На пример, више волите јастучиће, а ваш партнер је љубитељ чврстог кревета.
У ствари, неки произвођачи душека вам омогућавају да решите ово питање:
- куповином подељеног душека који се састоји од две одвојене, прилагодљиве половине;
- куповином двостраног душека, где свака половина има своју чврстину и општи осећај.
Једно од ових решења може вам помоћи да уклоните разлику у преференцијама; али ако ваш партнер немирно спава, а ви сте осетљиви, велике су шансе да ћете пре или касније накупити дуг за спавање.
Хронично недостатак сна може представљати велику опасност по ваше здравље, попут гојазности, хипертензије, па чак и повећаног ризика од срчаног удара.
3. Хркање вам више неће сметати
Према Америчком удружењу за апнеју у сну, 90 милиона Американаца пати од хркања, од чега половина од њих има опструктивну апнеју за вријеме спавања.
Оба ова стања захтевају лечење. Али чињеница је да ако ви или ваш партнер хрчете, то је штетно за обоје.
Измерена гласноћа хркања обично се налази у опсегу између 60 и 90 дБ, што је једнако нормалном говору или звуку моторне тестере.
И нико не жели да спава поред радне моторне тестере.
Према томе, одвојено спавање може бити најбоље ако ви или ваш партнер гласно хрчете. Али имајте на уму да би то требало бити привремено решење у комбинацији са лечењем овог стања.
„Истраживање Националне фондације за спавање то је показалооко 26% испитаника губи сан због проблема са спавањем партнера. Ако ваш супруг гласно хрче, можете изгубити око 49 минута сна по ноћи. "
4. Ваш сексуални живот би могао постати бољи
Одвојено спавање плаши многе младе парове који верују да би то негативно утицало на њихову интимност.
Али ствари су овде прилично занимљиве:
- Ако сте неиспавани, последња ствар коју желите да урадите је да имате секс. Недостатак сна смањује либидо и код мушкараца и код жена и може бити разлог зашто парови временом могу изгубити интересовање једно за друго.
- С друге стране, правилан одмор даје вам више енергије за укључивање љубавне везе.
- На крају, али не и најмање важно, можда ћете чак постати креативнији у својим романтичним фантазијама. Одвојено спавање може уклонити осећај узнемирености - који многи парови добију током година спавања у једном кревету - и може постати чаробни напитак који вам пуни сексуални живот.
На крају крајева, краљеви и краљице су то радили вековима, па зашто не бисте и ви?
5. Различити хронотип: Проблем решен
Брак мења много ствари у вашем свакодневном животу, али не и ваше циркадијалне ритмове.
Постоје два главна хронотипа:
- ране птице или женке-људи који имају тенденцију да се рано буде (често при изласку сунца) и одлазе на спавање у раним сатима (пре 22-11 часова);
- ноћне сове - ове особе обично иду на спавање у 0-1 ујутру и обично се касно пробуде.
Обично су жене чешће него мушкарци; међутим, истраживачи сматрају да свако може постати женка за месец дана, под одговарајућим условима.
У сваком случају, ако се ваши обрасци спавања сударају, ово може обома да вам поквари дан. Чак и ако покушате да будете тихи и да не пробудите вољену особу.
У овом случају спавање у одвојеним креветима - или чак у собама - може бити право решење за предстојећу кризу сна.
6. Хладнији сан је бољи сан
Још једна ствар због које морате размислити о одвојеном спавању је телесна температура вашег партнера. Иако вам ово може добро доћи током хладнијих годишњих доба, тешко да ћете бити узбуђени због мажења у врелим летњим ноћима.
Вруће спавање је чешће код жена, јер неке студије показују да је њихова телесна температура нешто виша.
Дакле, у чему је тачно проблем овде?
Па, вруће спавање може довести до поремећаја сна јер наша телесна температура обично пада током ноћи како би омогућила производњу мелатонина. Ако се то не догоди, можда ћете доживети продужени сан, па чак и несаницу.
Дакле, ако ваш партнер добро спава и велико грли, то може бити изазов за вас обоје. Ту долази одвојено спавање.
Завршна реч
Уз све наведено, може изгледати да је одвојено спавање универзално решење.
Па, не баш.
Иако то може умањити неке недостатке у вашој вези, дељење кревета и даље је један од најбољих начина да постанете интимни и уживате у међусобном друштву, посебно ако имате децу или другачији распоред рада.
Све у свему, све је у томе шта вас чини срећним и удобним. Ако ви и ваша вољена особа немате проблема са спавањем у једном кревету, није потребно то избрисати из свакодневног живота.