Садржај
Свака веза има своју јединствену мешавину квалитета која одражава ко сте као пар. Можете описати оно што је најбоље у вашој вези као „забавно“, „страствено“ или „интимно“, или можда „добро сарађујете“ као родитељи и партнери. Ваша веза је попут отиска прста - оно што вам доноси радост и живост је посебно и јединствено за вас двоје.
У исто време, постоје одређени састојци за које верујем да су неопходни да би сваки однос напредовао. Ако се борите у браку, посебно је важно радити на тим основама. Али чак и најбољи односи понекад могу да употребе „фино подешавање“. Ако бих изабрао 3 основе, то би било следеће: прихватање, повезаност и посвећеност
Препоручено - Сачувај мој брачни курс
Прихватање
Један од највећих поклона које можемо дати свом партнеру је искуство да будемо потпуно прихваћени и цењени због онога што јесу. Често се шалимо са људима који покушавају да промене партнера, а понекад не успемо да схватимо озбиљно утицај који то има на њих. Размислите о пријатељима које имате и људима који су вам најближи: Шансе су да се са њима осећате опуштено и сигурно, знајући да можете бити оно што јесте и да ћете (и даље!) Бити вољени и вољени такви какви јесте. Ако имате децу, помислите на задовољство које им пружате када им се насмешите и дајте им до знања да сте одушевљени што сте у њиховом присуству! Замислите како би било да се према партнеру понашате на исти начин.
Оно што обично стоји на путу су наши негативни судови и неиспуњена очекивања. Желимо да наш партнер буде сличнији нама - да размишља на начин на који размишљамо, осећа оно што осећамо итд. Не прихватамо једноставну чињеницу да се разликују од нас! Покушавамо да их променимо у нашу слику о томе како мислимо да би требало да буду. Ово је сигуран рецепт за фрустрације и неуспехе у браку.
Зато размислите о нечему што процењујете или критикујете о свом партнеру. Запитајте се: одакле ми ова пресуда? Да ли сам то научио у својој породици? Да ли је то нешто по чему сам себе осуђујем? А затим погледајте да ли је то нешто што можете прихватити, па чак и ценити у вези са својим партнером. Ако не, можда ћете морати да поднесете захтев у вези са неким понашањем које бисте желели да ваш партнер промени. Али погледајте постоји ли начин да то учините без кривице, срама или критике (укључујући „конструктивну критику“!).
„Радикално прихватање“ вашег партнера један је од темеља снажне везе.
Као део Прихватања такође можемо укључити:
- Пријатељство
- Уважавање
- Љубав
- Поштовање
Цоннецтион
У нашем убрзаном свету, један од највећих изазова са којима се парови суочавају је заједничко време. Ако имате заузет радни живот или децу, ово ће додати изазов. Морате то учинити ако желите избјећи једну од највећих пријетњи односима - раздвајање нека то буде приоритет да проведемо време заједно. Али још више, желите да се осећате емоционално повезани са својим партнером. То се дешава када дубоко и отворено делимо међусобно.
Зато се запитајте: Да ли изражавате интересовање и знатижељу за свог партнера? Делите ли дубока осећања, укључујући своје снове и жеље, као и своје фрустрације и разочарања? Да ли имате времена да заиста саслушате једно друго и дате партнеру до знања да су вам они на првом месту? Велике су шансе да сте ово радили када сте се први пут заљубили, али ако сте неко време били заједно, можда ће вам бити потребна нека намера да то учините сада.
Вољети једно друго значи бити присутан и повезати се с отвореношћу и рањивошћу. Без овога љубав нестаје.
Такође можемо укључити као део Присуства:
- Пажња
- Слушање
- Радозналост
- Присуство
Приврженост
Често паровима говорим: „Морате радикално прихватити једно друго оно што јесте и бити спремни на промену!“. Дакле, посвећеност је заиста друга страна „прихватања“. Иако желимо да будемо „своји“, такође морамо да се посветимо томе да чинимо све што је потребно да бисмо задовољили потребе једних других и да негујемо наш однос. Истинска посвећеност није само догађај (тј. Брак), већ нешто што радите из дана у дан. Посвећујемо се нечему и предузимамо позитивне акције.
Размислите о томе како желите да будете у вашој вези:
- Ловинг?
- Врста?
- Прихватам?
- Пацијент?
А како би изгледало да се посветите таквим начинима постојања и спроведете их у дело? Јасно објашњење о томе како ЖЕЛИТЕ да будете и како ТРЕБАТЕ да будете, и обавезивање на ово прво, веома је важан корак. Затим се посветите предузимању чак и малих радњи које ће ово учинити реалношћу. (Успут - никада нико није рекао да жели да буде „љут, критичан, одбрамбени, повређен”, а ипак се често тако понашамо.)
Прихватите оно што се не може променити и обавежите се да ћете променити оно што можете.
Такође можемо укључити као део Обавезе:
- Вредности
- поступак
- Прави напор
- Неговање
Све ово може изгледати као здрав разум, и јесте! Али врло је људски одступити од онога што знамо да треба да урадимо, а свима су нам потребни подсетници. Надам се да ће вам ово бити од користи и да ћете одвојити време да свом односу посветите пажњу коју заслужује.
Желим вам љубав и радост!