Садржај
- Шта је нарцис?
- Зашто се осећа као да је свађа са нарцисом узалудна?
- Које се типичне тактике нарциси користе током свађе?
- 1. Нарциси воле да побеђују
- 2. Избегаваће одговоре на директна питања
- 3. Одбијају аргумент
- 4. Стоневаллинг је уобичајен код нарциса
- 5. Нарциси ће се често користити пројекцијом у свађи
- 6. Гаслигхтинг
- Како се расправљате са нарцисом?
- 1. Немојте спомињати речи „исправно“ или „погрешно“
- 2. Не узимајте мамац
- 3. Победа са нарцисом може захтевати саосећање са њиховим осећањима
- 4. Уместо „Ви“ или „Ја“, користите „Ми“
- 5. Да бисте повратили нарциса
- Окончање
Сви ми или знамо или смо имали искуства са нарцисом у неком тренутку свог живота. Неки од нас су чак били у романтичној вези са нарцисом.
Било да је нарцисиста неко са ким радите, особа из вашег друштвеног круга, па чак и ваш супружник, познавање најбољих техника за расправу са нарцисом биће од помоћи када дође до сукоба.
Требали бисте знати од почетка да ће свађа са нарцисом бити бесмислен подухват. По дефиницији, нарциси увек мисле да су у праву и никада неће доћи до вашег гледишта (па чак ни слушати!).
Шта је нарцис?
Почнимо са дефинисањем шта је нарцис. Супротно ономе што многи мисле, то није дијагностикован поремећај личности.
То је низ особина које се јављају на континууму, од којих је најизраженија самоцентричност.
Ако се сећате своје грчке митологије, Нарцис је био дечак који је био толико леп да се заљубио у сопствени одраз у локви воде.
Из тог мита потиче израз Нарцисиста, особа чији су они најважнији приоритет.
Друге особине које чине нарцистичку личност укључују:
- Нема емпатије за осећања других
- Манипулише и користи предности других за постизање личних циљева
- Убеђени да су увек у праву, а сви други греше
- Осећа се ментално супериорнијим од свих око себе
- Арогантан
- Уверење да су посебни и да сви не разумеју ту посебност
- Грандиозност, осећај супериорности, преувеличава достигнућа и таленте (често лажу о њима)
- Нерасположен, раздражљив, промене расположења
- Осећај права
- Прекомерна потреба за дивљењем
- Недостатак кајања када повређујете друге
- Насиље над животињама и људима
- Без бриге о последицама
- Презир према ауторитету; мисли да су изнад закона
- Безобзирно, ризично понашање без бриге за безбедност других
- Образац преваре, укључујући експлоатацију других
- Неодговорно, непоштовање и непријатељско понашање
Све ове карактеристике отежавају постизање било какве смислене резолуције током свађе са нарцисом.
Стога је важно научити неке савете за расправу са нарцисом. Користећи ове савете, окренућете се да се расправљате са нарцисом из вежбе узалудне фрустрације на (барем) начин на који ћете дискусију одржати на добром путу и усредсређену.
Можда нећете добити крајњи резултат којем сте се надали јер нарцис не може учествовати у грађанској расправи чији је циљ пронаћи заједнички језик, али ћете усавршити неке врло корисне вјештине док научите ствари да кажете нарцису.
Такође гледајте:
Зашто се осећа као да је свађа са нарцисом узалудна?
Расправа са нарцисом је потпуно другачије искуство од редовних свађа у вези.
Почнимо са три тачке које расправљање са нарцисом чине другачијим искуством.
- Када се расправљате са нарцисом, знајте да их више занима победа него истина.
- Нарциси воле да пребацују кривицу. Пребацују кривицу за све што вам крене наопако како бисте избегли да се осећате лоше због себе.
- Тактика аргументације нарциса је мало другачија. Њима није много стало до вас, па имају врло мало подстицаја да се повуку.
Које се типичне тактике нарциси користе током свађе?
1. Нарциси воле да побеђују
Имајте на уму да нарциси желе победити, контролисати и ставити вас у подређен положај без обзира на цену.
Они ће гаслигхт, стоневалл, лагати, одвратити пажњу, викати и вриштати у покушају да вас повриједе емоционално, па чак и физички понекад.
2. Избегаваће одговоре на директна питања
Погодиће вас оним што људи називају реч салата (низ речи које немају смисла) и генерално ће доминирати у дискурсу.
Они ће потпуно скренути са теме, пројектујући се у расправи. Одједном ћете приметити да се тема променила.
Ове нарцисоидне стратегије аргумената имају за циљ да вас поремете и збуне тако да ћете на крају одустати од аргумента из фрустрације. Тада ће се нарцис осећати као да је победио.
3. Одбијају аргумент
Нарциси су борци за скретање. Ако виде да не могу оспорити ваше чињенице, фокус ће скренути на друго мјесто према било чему споредном, небитном или неповезаном.
На пример, помериће фокус на речи које сте користили, ваш стил, ваше мотивације итд.
4. Стоневаллинг је уобичајен код нарциса
Нарцисоидни камен је још једна позната тактика злостављања, у којој одједном одбијају сарадњу, слушање, комуникацију с вама.
Ако се затекнете у расправи са нарцисом и они једноставно одлуче да напусте собу или вас данима смрзну, били сте под каменом.
5. Нарциси ће се често користити пројекцијом у свађи
То значи да на вас пројектују непожељно понашање које потиче од њих. Уобичајена тактика злостављача, они криве друге за своје проблеме, уместо да преузимају одговорност за њих.
6. Гаслигхтинг
Гаслигхтинг је карактеристика нарциса! Тада вас мисле да сте луди, превише осетљиви или замишљате ствари.
“Увек све схваташ тако буквално !!!” нарцис ће рећи када повређују ваша осећања током свађе. Никада не би преузели одговорност за повређивање ваших осећања.
Како се расправљате са нарцисом?
Иако можда нећете победити нарциса, ови савети ће вам помоћи да покренете разговор уз што мање емоционалних узнемирености.
1. Немојте спомињати речи „исправно“ или „погрешно“
Ако желите да изгладите ствари током свађе са нарцисом, не очекујте да ћете победити нарциса покушавајући да их натерате да схвате ко је крив.
Нарциси никада не признају да греше јер користе грандиозност - нереалан осећај да су савршени - да појачају њихов крхки осећај себе, да им укажете да греше и објасните зашто би то било бескорисно. Они би радије окривили тебе!
2. Не узимајте мамац
Када се расправљате са нарцисом, очекујте да ће рећи провокативне и гадне ствари. Ожичени су да буду увредљиви.
Желе да добију одговор од вас. То је још један начин на који могу привући пажњу, чак и ако је негативна. (Подсећа ли вас ово на дете које познајете? То је исто резоновање!)
Не наседајте на то и потоните на њихов ниво. Најбољи начин да повредите нарциса (и избегнете велику борбу) је да игноришете мамац који вам виси пред вама.
Ако игноришете њихову увреду и не подигнете се на мамац, често можете избећи бесмислен спор.
3. Победа са нарцисом може захтевати саосећање са њиховим осећањима
Пошто нарциси успевају да привуку пажњу, примена емпатије у свађи са нарцисом може бити корисна стратегија. Реците им да разумете и саосећате са њиховим осећањима.
Ово често може деескалирати аргумент јер се нарциси могу смирити вашим изразом разумевања. „Мора да сте се јако љутили. Могу да разумем ваш осећај на тај начин. "
4. Уместо „Ви“ или „Ја“, користите „Ми“
Пребацивање кривице нарциса је уобичајено, али они могу добро реаговати ако користите језик „ми“ када се свађате са нарцисом.
На пример, замислите да се свађате са нарцисоидним мужем.
Браните се, и сада сте вас двоје ухваћени у ескалирајући сукоб око нечега што нема везе са изворном темом (јер је скретање у расправи уобичајено за нарцисте). Зауставите расправу тако што ћете рећи нешто позитивно што укључује „ми“:
„Волим те, а ти волиш мене. Последња ствар коју желим да учиним је да те повредим или расправљам са тобом. Мислим да смо обоје скренули са трачница. Хајде да се љубимо и помиримо. "
5. Да бисте повратили нарциса
Најбоља тактика да победите нарциса је да потпуно контролишете своје емоције. За то је потребно стрпљење, дубоко дисање и одређена дистанцираност јер су нарциси вешти у томе да вас изазову.
Кад држите емоције и језик под контролом, разоружате нарциса и он је препуштен сам себи.
Биће збуњен док се ослања на вас да нахраните пламен свог беса. Најбољи начин да одговорите нарцису није емоционално реаговање.
Окончање
Ако се откријете да сте испровоцирани на свађу са нарцисом, коришћење ових савета ће вам помоћи да се клоните дугог, непобедивог разговора.
Дочекајте њихову провокацију неутрално, досадно или амбивалентно. Тиме ћете избећи да им сипате гориво на ватру и поштедите своје ментално благостање од још једног покушаја нарциса да појача њихово слабо самопоуздање.
Иако никада нећете „победити“ у расправи са нарцисом, можете се са свима ангажовати уз очување сопственог интегритета. И то је победа сама по себи!