Много је фаза и различитих циклуса који су повезани са зависношћу од пола.Бољим разумевањем циклуса можете стећи моћ која вам је потребна да интервенишете и започнете процес промене свог живота на боље.
Четири су различита аспекта циклуса зависности од секса или хиперсексуалног понашања -
Преокупација је начин на који укупни циклус почиње. У овој фази размишљате о томе да се укључите у проблематично понашање тако што ћете почети да глумите. Ове идеје могу брзо доћи или трајати неко време, али могу пробудити зависника.
Ако сте зависник од секса у лечењу и имате такве мисли, можете се ослонити на своје вештине спречавања рецидива. Ако можете применити ове вештине док сте још у фази преокупације, можете радити на прекиду циклуса пре него што настави да расте,
Као пример, окренућемо се измишљеном клијенту чије понашање одражава особине сексуално зависног мушкарца. Током циклуса Преокупације, он почиње да размишља о томе како његова свакодневна вожња кући с посла може укључивати руту која ће га одвести до подручја где има много стриптиз клубова. Током вожње размишља и о томе како може гледати порнографију код куће јер му је жена на пословном путу.
У овом тренутку, могао је да разбистри главу и одлучи да позове свог терапеута или спонзора. Такође је могао изабрати да медитира, вежба или се бави неким другим здравим понашањем које ће подржати његов опоравак.
Следећа фаза циклуса је Ритуализација. Овај низ се фокусира на радње које доводе до одигравања. Ваше акције сада постају уобичајене и „ритуалне“. У овом тренутку је теже зауставити своје поступке. Многи зависници од секса кажу да се током ритуализације осећају као да су у трансу.
У овом тренутку је теже зауставити циклус, али ипак лакше него ако сачекате док не почне циклус глуме. Циклус ритуализације резултира заборављањем последица ваших поступака. Будући да последице почињу да вам се померају, губе непосредност моћи да зауставе зависничко понашање.
Вратимо се нашем претходном примеру клијента. За њега у циклусу ритуализације, он окреће возило према улици у којој се налазе стриптиз клубови. Искључује мобилни телефон па га не могу пронаћи путем ГПС -а. Кад дође кући, укључује рачунар, затвара ролетне и откуцава веб адресу своје омиљене порно странице. У сваком тренутку, још увек би могао прекинути циклус и изабрати здраво понашање при опоравку. Нажалост, у овом циклусу је теже зауставити се него у фази преокупације.
Понашање зависности (деловање) је следећа фаза у циклусу. Попут ритуализације, овде се ради о акцији, али је постала проблематична акција. Кад дођете до ове тачке, још је теже стати јер сте већ у фази одглумљивања. У овом тренутку није немогуће прекинути циклус одигравања.
За нашег измишљеног клијента, ова сцена глуме укључује одлазак у стриптиз клуб или гледање порнографије.
Следећа у циклусу је фаза очаја. Ова фаза је наишла на стид и кривицу. Последице чине да се зависници осећају толико лоше да постављају унутрашњи зид како би се искључили и игнорисали оно што раде. Стварајући овај зид, удаљава их од стварности у стању непремостивости.
За нашег клијента, ово је врло усамљено време када улази у неку врсту дисоцијације. Због тога се удаљава од својих осећања јер их је једноставно тешко прихватити. Осећа се немоћним да промени своје понашање, па циклус тек почиње поново док тражи секс као начин да побегне.
Разумевањем различитих циклуса зависности од секса, и тамо где тренутно падате у тај циклус, ваши су први кораци ка разумевању да је време да промените своје деструктивно понашање.
Суочавање са својим мјестом у циклусу може довести до пута који вас одвраћа од деструктивног понашања, ослобађа од кривице и срама и враћа вам способност да одржавате здрав и смислен брак и друге односе.