Садржај
Да ли вам се икада учинило да је ваш супружник лако ометен, не пружа вам потпуни контакт очима, ухватите њихове очи како лутају према телевизору док разговарате или им се пажња брзо пребаци на веверицу која је управо прошла кроз ваше двориште? Да ли онда интернализујете ово понашање јер верујете да вашем партнеру није стало, да вас никада не слуша или вам посвећује пажњу која вам је потребна?
Имате ли сумње да ваш партнер може имати АДХД - поремећај хиперактивности са недостатком пажње, здравствено стање које утиче на то колико неко може мирно седети и обратити пажњу. Људи са АДХД -ом се боре усредсређујући се на своје задатке и теме. Симптоми АДХД -а могу бити слични другим проблемима као што су анксиозност, вишак кофеина или здравствено стање попут хипертиреозе.
Посетите лекара како бисте искључили све здравствене проблеме, а затим предузмите следећа три корака ка путу излечења.
Корак 1- Добијте тачну дијагнозу
Закажите састанак са својим ПЦП -ом или лекаром за ментално здравље у вези са АДХД -ом. Након што сте поставили тачну дијагнозу, можда ћете сазнати да ваш супружник годинама функционише недијагностиковано и научио да се прилагођава, али као супружник, лако је и разумљиво доћи до закључка да ваш супружник „није брига“, „није слушај ”,“ Не сећа се ничега што сам им рекао ”,“ Може бити тако раздражљиво из ведра неба ”.
Да ли вам нешто од овога звучи познато? То је фрустрирајуће и може узроковати прекид комуникације и резултирати сукобом. Када боље разумете АДХД и да су многа од ових подручја фрустрације резултат тога, а не ваши партнери љубав или интересовање, тада можете почети да се лечите. Ваш супружник може, а можда и не жели, испробати лекове за побољшање фокуса, али побрините се да стекнете све образовање и информације које су вам потребне за доношење информисане одлуке.
Корак 2 - Смејте се томе
Сада када знате да вас ваш супруг намерно не игнорише, а ти проблеми потичу од симптома АДХД -а, нешто што он или она не контролише. Хумор је драгоцено богатство. Преобликујте одређене особине да буду симпатичне - наоружаност знањем и способност да именујете понашање помаже вам да боље разумете свог супружника. Оно што су некад биле негативне особине може постати духовито, јер заиста није на његовој или њеној контроли, осим ако ваш супружник одлучи да испроба лекове за лечење АДХД -а.
У сваком случају, можете пронаћи нови начин да коегзистирате у више хармоније. Или, ако желите да му одвратите пажњу од ципела које сте управо купили на мрежи или нових палица за голф, повичите „Веверица“ и покажите на другом месту и једноставно се одмихујте. Озбиљно, хумор ће вас ослободити на много начина.
Корак 3 - Комуницирајте једни с другима
Прочитајте више о АДХД -у и како он утиче на особу и односе.
Разговарајте једни с другима о томе како то утиче на вас обоје и смислите начине за прилагођавање вашег брака. Могли бисте почети да правите листе или писане подсетнике на зидном календару или огласној табли. Знајте да ћете чак и ако сте свом супружнику нешто рекли у уторак, највероватније ћете га морати подсетити пре догађаја или активности.
Реците свом супружнику да морате да одете 30 минута раније него што вам заиста треба и да ћете изаћи кроз врата када сте заиста хтели да одете, а не 30 минута касније. Ако вам је потребна помоћ за побољшање комуникације и разумевања, пронађите терапеута за ментално здравље у вашој близини који ће вам помоћи у решавању ових проблема.