Садржај
- Пустите своје емоционалне зидове да се сруше
- Управљање односимаса емоционалном интелигенцијом
- Постављање зида на заштитни начин
- Нездрав, непоколебљив оптимизам
- 1. Дајте простора
- 2. Емоционално присуство
- 3. Ти то радиш
- 4. Вреднујте и цените
- 5. По потреби потражите помоћ
Почетком 2000 -их, АБЦ је дебитовао у „Тхе Бацхелор“ и „Тхе Бацхелоретте“ ријалитијима који су представљали путовање прихватљивог сингла у њиховој потрази за љубављу.
Шеснаест година касније, обожаваоци емисије, који се с љубављу називају „Бацхелор Натион“, настављају да се прилагођавају недељно како би гледали 25 удварача како се надмећу за момачко или момачко срце.
Пустите своје емоционалне зидове да се сруше
Ако сте икада укључили епизоду, вероватно сте приметили уобичајене теме и понављане изразе. Осим што сте више пута чули фразе „Хоћете ли прихватити ову ружу?“ и „Заиста видим себе како се заљубљујем“, у свакој епизоди постоји барем једна референца о томе да сте емоционално рањиви и „да допустите да вам се зидови сруше“.
Управљање односимаса емоционалном интелигенцијом
У свакој сезони, не може ме изненадити да нежења или "нежења" одмах изгледа да се уклапају у оног емоционално затвореног удварача, док их из недеље у недељу моле да буду емоционално рањиви и да им "изневере зидове". ”
Емоционална интелигенција је способност да се идентификују емоције, да се на одговарајући начин разликују и означе, те да се користе за усмјеравање размишљања и понашања.
Емоционална интелигенција омогућава човеку да буде свестан, да се креће кроз друштвене интеракције и да управља односима разборито и са емпатијом.
Постављање зида на заштитни начин
Шта значи емоционално затворено? Када су затворени, не дозвољавају себи да буду емоционално рањиви или емоционално блиски било коме, јер се плаше да ће бити повређени, понекад је то због друштвене условљености или њиховог различитог тумачења међуљудских веза.
Постоји неколико фактора који могу негативно утицати на емоционалну интелигенцију у детињству, укључујући емоционалну трауму, несигурну родитељску везаност и емоционално занемаривање. У одраслој доби, одвраћања од емоционалне рањивости могу укључивати емоционално злостављање, тугу, прељубу и непоштење, јер појединци „постављају зидове“ на заштитнички начин.
Обично жене имају предност над мушкарцима у факторима емоционалне интелигенције и често их привлаче мушкарци који су емоционално заштићени. Ове жене се заљубљују и удају за ове емоционално недоступне мушкарце са самопоуздањем и једином намером да му „сруше зидове“.
Како суочавање са емоционално недоступним мужем може бити изазован и тежак задатак, ове жене на крају признају и налазе се заробљене у браковима са затвореним мужевима. Живот са емоционално недоступним супругом може бити јако оптерећујући за жену, а ипак показују оптимизам и покушавају да промене емоционално затвореног партнера.
Слично, често се дешава да ће Бацхелоретте неизбежно имати једног од ових емоционално недоступних удварача у последња три, док их понекад чак и бира на крају.
Нездрав, непоколебљив оптимизам
Морате одати признање овим женама за њихов непоколебљив оптимизам, али такође се питам да ли и даљински разматрају могућност да би "рушење" зидова могло бити теже него што су очекивали. Ове жене се питају: "Како срушити његове емоционалне зидове?" Питате се како се повезати са емоционално недоступним мужем? Ево неколико згодних алата за рушење.
Ипак, ако сте случајно нежења или жена која се бави емоционално недоступним мужем, нудим вам неке алате за рушење који ће вам помоћи да срушите његове зидове и побољшате своју емоционалну интимност у том процесу.
1. Дајте простора
Када се мужеви емоционално повуку, често је инстинктивно да се супруге упорно приближавају емоционално недоступном мужу.
У изопаченој, цикличној игри брачне „Мачке и миша“, емоционално недоступан муж бјежи, жена га непрестано прати, због чега муж трчи даље, а жена брже. Најбоља тактика је омогућити свом емоционално недоступном мужу простор који му је потребан да схвати своју емоционалну блокаду.
Емоционално недоступни мужеви граде зидове с разлогом, јер је то њихов најбољи покушај да избегну даљи емоционални бол. Њихови зидови омогућавају им заштиту и контролу од спољних сила које би их потенцијално могле повриједити или емоционално онеспособити.
Да ли се мењају емоционално недоступни мужеви? Не постоји једноставан и дефинитиван одговор на то, али важније је поштовати њихове зидове, разумети зашто постоје и омогућити партнеру да реши емоционалне проблеме.
Када је деда мог супруга преминуо, прошао је кроз веома тежак процес туговања у којем је постао емоционално недоступан неко време.
У данима након смрти његовог деде, непрестано сам питала мужа да ли је добро док сам се распитивала шта бих могла учинити да се осећа боље. Наравно, нисам могао ништа учинити да вратим његовог деду или ублажим његов процес туговања, али требало ми је неколико недеља да то схватим.
Коначно, научила сам свом емоционално недоступном мужу омогућити простор који му је потребан за емоционално разрађивање и обраду његових осећања, што га је на крају навело да ме потражи подршку.
Дајући свом емоционално недоступном мужу простор под притиском да обради његове емоције пружиће им прилику да му недостајете и да вас на крају потраже.
2. Емоционално присуство
Овај савет може изгледати крајње парадоксално у погледу давања простора емоционално недоступном мужу, али у ствари, треба га користити заједно са простором. Омогућујући свом партнеру простор који му је потребан, уверите се да сте емоционално присутни када се он осећа довољно безбедним да му приђе.
Покушајте да оставите по страни своју повреду и отворите срце док он расправља о стресорима, фрустрацијама и страховима. Ово може бити тешко, јер сам сигуран да ће ваш инстинкт бити да делите свој. Међутим, ако се емоционално растеретите, вероватно је да ће он бити емоционално бомбардован и брзо се поново повући.
Са сваким успешним емоционалним сусретом, у његовом мозгу ће се други пут догодити да је његово срце било безбедно и заштићено са вама у тренутку емоционалног ризика.
3. Ти то радиш
Други начин на који можете помоћи свом емоционално затвореном мужу је „Радим вас“. Невероватно је фрустрирајуће што немате контролу, па тражите контролу у доменима где је имате. Шта рећи емоционално недоступном мушкарцу? Ако је вашем мушкарцу потребан простор, нека буде тако, али важно је разумјети разлику између укупног ангажмана и потребе за разумним простором у предвиђеном временском периоду.
Дакле, шта је најважније учинити када сте препознали свог супружника као емоционално недоступног мужа?
Ојачајте своје емоционално стање постављањем и постизањем циљева, бављењем хобијима и интересима и дружењем са људима који вас емоционално „испуњавају“. Ако сте срећни, самопоуздани и емоционално присутни, ваш супруг ће вас видети као снажног светионика и имаћете сметњу да вас одврати од тога да се усредсредите само на њега.
Када је мој муж изгубио деду, осећам се као да сам сваки тренутак будности проводила бринући се о њему и покушавајући да интервенишем.
Тих првих неколико недеља мој фокус је био трајно усредсређен на њега и мало шта друго. Разговори са мојим девојкама тражили су савете како да се осећа боље, лично време је потрошено на истраживање туге, а моји прави интереси су остављени по страни у насумичној гомили у углу.
Коначно, једном када ме погодило богојављење, научила сам да одвраћам пажњу читањем, изласцима са пријатељима и покушавајући да научим шпански у слободно време. Нажалост, мој самоуки шпански је више личио на „шпанглишки“, али на срећу помогао ми је да проведем време и не фокусирајући се толико на свог мужа.
Стога, не могу нагласити колико је важно радити вас док чекате да вам се партнер појави.
4. Вреднујте и цените
Важно је имати на уму да давање простора и померање фокуса на вас не значи да постајете хладни или емоционално удаљени према њему. Наставите вербализовати своју захвалност према њему и улијте позитивност у свој брак.
Будите охрабрујући и прикажите да га цените тако што ћете га сваки дан указивати малим љубазностима. Клонио бих се било које врсте критике, чак и ако је замишљена као конструктивна, и зазирао бих од негативних.
Ако већ ради на свом емоционалном процесу, он је већ рањив и неће добро реаговати на било какво неодобравање.
5. По потреби потражите помоћ
Да се разумемо, живот је тежак, непредвидљив и заувек се мења.
Таман кад помислите да имате ствари заједно и да су вам све патке у низу, неизбежно се догоди нешто што резултира да ваше патке потпуно нестану.
Индивидуално саветовање може вам помоћи с проактивним повратним информацијама и потврдом, док индивидуално саветовање може помоћи вашем партнеру у истраживању зашто су његови зидови изграђени, како то утиче на његов брак и како их може срушити.
Брачно саветовање такође може бити од користи, било уместо или поред индивидуалног саветовања. Брачно саветовање ће укључивати професионалну трећу страну која ће помоћи вама и вашем супружнику да обраде осећања, подстакну разумевање и стекну решења.