Садржај
Спремате се за трећу рунду и исцрпљени сте. Ви и ваш партнер водите ову битку за оно што изгледа заувек и чини се да ћете ићи далеко. Свака рунда која долази и пролази је непродуктивна, али расте са сваким минутом. Долазите до тачке у којој изгледа да нема решења. И онда се питате: "Хоће ли ово успети?" Играте однос у својој глави и почињете да се питате да ли ће икада бити боље.
Комуникација између партнера може бити деликатан плес. Једнодушно, интеракција може изгледати грациозно и складно. Али са једним кораком ван синхронизације, пар се може борити да поново стане на ноге и уђе у ритам. Шта се дешава када један партнер плеше валцер, а други танго? То постаје једна збрка у представи и може оставити гледаоце да се осећају непријатно и непријатно. И плесачи се могу осећати фрустрирано и исцрпљено.
Емоционални и когнитивни комуникатори
Људи комуницирају на различите начине. Размотрите идеју емоционалних и когнитивних комуникатора. Емоционални комуникатори изражавају се на основу својих осећања, тумачења и „срца“. Они могу показати своја осећања вербално, као и невербално, показујући понашања као што су плач, смех и, у неким случајевима, викање (да наведемо само неке). Фокус се може ставити на реакције, а не на саму ситуацију. Когнитивни комуникатори изражавају се на основу чињеница, образложења и логике. Уместо да се усредсреде на то како ситуација утиче на њих, когнитивни комуникатори ће усмерити своју пажњу на решења и принципе. Они могу вербално показати своја мишљења и увиде, али могу показати невербалну комуникацију када изражавају своју збуњеност и фрустрацију.
Погледајмо следећи сценарио: родитељи тинејџера се не слажу око тога како да га дисциплинују за долазак кући 15 минута након полицијског часа. Мајка, верујући у важност одржавања доследних граница, покушава да приземљи њиховог сина током целог викенда. Отац, верујући да разуме сваку ситуацију независно како би идентификовао могуће изузетке, предлаже да му дају упозорење и уклоне му мобилни на једну ноћ. Мајка постаје видно узнемирена, оптужује мужа да је никада није подржавао и потцењивао њене родитељске инстинкте. Отац, изгледајући збуњен, објашњава да је син имао ваљани разлог што је данас закаснио и да је до ове ноћи добро трчао. Они се свађају и интеракција ескалира. Мајка, која сада плаче, одваја се од разговора и одлази у своју собу, затварајући и закључавајући врата за собом. Отац, схватајући понашање своје жене као показатељ да му треба простора, слеже раменима и почиње да гледа своју телевизијску емисију. Спавају без резолуције и веома фрустрирани. Комуникација је прекинута.
(Имајте на уму следеће одрицање одговорности: Ни у ком случају није ово уопштавање да је већа вероватноћа да ће жене бити емоционални комуникатори, а мушкарци ће бити когнитивни комуникатори. Стилови комуникације се разликују од особе до особе, без обзира на пол. Штавише, топло се препоручује да је дисциплиновање детета најефикасније када се то ради заједно и са чиме се договоре старатељи).
У овој ситуацији, иако постоји један изазивајући догађај, постоје два различита и одвојена разговора. Мајка се, у овом случају, залаже за потврђивање и солидарност. Њен фокус је на изражавању осећања да није чула. Отац се расправља о свом мишљењу о најбољем начину да реши проблем који је пред њим и дисциплинује сина на разуман начин. Валцер. Танго. Све у једном збуњујућем, несвакидашњем, несинхронизованом и фрустрирајућем фијаску.
Лове Лангуагес
Гари Цхапман је идентификовао 5 језика љубави који могу утицати на односе појединаца: речи потврде, дела службе, примање поклона, квалитетно време и физички додир. Ови језици су различити међу појединцима и описују како изражавају љубав и очекују љубав од других. Баш као и емоционални и когнитивни комуникатори, партнери се такође могу разликовати у својим језицима љубави, што може утицати на њихову комуникацију и њихов однос. Речи афирмације се односе на употребу речи наклоности и интимности. Дела служења се односе на понашања која појединац може учинити како би илустровао своју бригу и љубав. Примање поклона не наглашава материјализам, већ се фокусира на промишљеност која укључује пружање и примање знакова наклоности. Квалитетно време може укључивати непрекидно заједничко време за међусобно повезивање. Физички додир се односи на гесте понашања који одражавају интимност и страст.
Језици љубави у вези такође се могу разликовати, што може утицати на вероватноћу прекида комуникације. На пример, један партнер може дефинисати љубав речима наклоности и стога очекује такве изразе од своје вољене особе. Њихова вољена особа, с друге стране, може користити дела служења као симбол своје посвећености и љубави. Први можда не тумачи иницијативу свог партнера да очисти свој ауто или пресавије веш као знак љубави и може се осећати удаљено и невољено. Његов или њен партнер се тада може осећати потцењеним или сведеним на минимум јер радње остају непрепознате или потврђене. Слично, у раније наведеном примеру о родитељима који покушавају да дисциплинују своје дете, мајка се може осећати немоћном јер је њен партнер почео да гледа његову спортску игру; међутим, његове намере су дошле са доброг места, јер он тумачи њено понашање као захтев за приватност и простор.
Да ли то значи да је пар са различитим стиловима комуникације предодређен да пропадне? Апсолутно не. Према теорији мудрог ума, најбоља перспектива је она која комбинује емоције и логику, на крају крајева. Па како све ово може да функционише? Испробавање следећих корака може бити од помоћи:
1. Прихватите да имате различите стилове комуникације.
Нешто тако једноставно као што је признање може довести до реалнијих очекивања једно од другог. Прихватање такође подразумева препознавање да не можете променити понашање и начин размишљања других људи. Прекид комуникације може почети када један покуша да натера другог да разуме своје емоције, док се други труди да докаже логику у својим решењима.
2. Валидација не подразумева разумевање.
„Схватам да сте љути“ није исто што и „Ви требало би бити љут “или„ разумем зашто сте љути". Потврђивање једноставно значи да препознајете оно што ваш партнер покушава да истакне. Можда се не слажете. Можда мислите да је то смешно или ирелевантно. Али признајете да слушате.
3. Одвојите време за обраћање обоје стилова.
Проведите неко време разговарајући о осећањима која су изражена, а затим дајте времена да се позабавите резоновањем које је такође идентификовано. Тиме повећавате вероватноћу решавања и сарадње. Били сте поштени једни према другима. Поново постајете јединствени фронт. Непоражени тимски шампиони. Како год желите да се зовете.
4. Понекад је то порука и не испорука.
Понекад нам може бити лакше да се усредсредимо на понашање, а не на поруку или намеру. Можемо тумачити интеракције засноване на сопственим уверењима и вредностима уместо да тражимо алтернативна објашњења која се фокусирају на уверења нашег партнера. Подсећајући себе да акције или понашање наших партнера највероватније немају за циљ изазивање злобе или бола може бити тешко учинити ако су наша осећања појачана. Али могло би бити од помоћи у уклањању препрека у комуникацији које се могу избећи.
5. Покажите захвалност.
Одвојите време да искажете захвалност једно другом што сте размотрили образац мисли или осећања изван своје зоне удобности. Реците „хвала“ што сте слушали.
Различити стилови комуникације могу раздвојити и учврстити вашу везу. Можете се самоуништавати или надопуњавати. Није безнадежно или предодређено да буде неуспех. Бити у вези, иако узбудљив и страствен, такође захтева од сваке особе да испољи ниво рањивости који може бити непријатан. Не желимо да будемо повређени, али понекад остајемо отворени за то. Ту долази поверење и на њему се гради. Међутим, иако смо у партнерству са неким другим, и даље смо појединци који су током живота развијали наше стилове и обрасце комуникације, на основу искуства са породицом, пријатељима, сарадницима и странцима. Ови обрасци су укорењени у нама и вероватно се неће променити.
Препознајући међусобни различит стил комуникације, признајете да сте можда јачи у једном плесу, а ваш партнер у другом. Међутим, када плешете заједно, користите обе своје снаге да бисте одразили флуидност и грациозност.