Садржај
- Корак 1: Вежбајте прихватање
- Корак 2: Обрадите губитак
- Корак 3: Размотрите своје поступке током процеса поравнања
Тако су свадбена звона захрђала, осушена рушевина се котрља поред места на коме сте некад стајали за фотографије са венчања, а ваш брак се осећа исто.
Нико се не жени да би се развео. Без обзира да ли сте били особа која је хтела излазак или не, било да сте се удали из добрих или погрешних разлога, нећете уживати у раздвајању и разводу. Далеко од тога. Али да ли раздвајање и развод морају бити толико тешки? Постоји ли начин да се ради заједно током процеса, уместо да се доживе неиспричани аргументи и горчина? Да ли је могуће развести се у тешким ситуацијама, а не доживети, или изразити љутњу, повређеност и огорченост једно према другом?
Ако су једна или обе стране нанеле једна другој неправду, може бити тешко оставити по страни бол, бес и страх које несумњиво доживљавате. У неким ситуацијама, несрећне емоције могу бити узроковане подмуклим, себичним или нељубазним поступцима према једном или другом, или од вас обоје, што може бити тешко одбацити. А нисмо ни започели с разводима брака што може бити врло емотивна ситуација. Није изненађујуће да је развод и раздвајање тешко време.
Постоје неки бракови, који упркос међусобном саосећању и жељи за најбољим једно за друго, ипак морају да се заврше разводом. Можда једно према другом није било никаквог лошег понашања, али удаљеност или разлике у избору начина живота, нерешена туга или једноставно изношење најбољих ствари једно за друго доводи до одлуке да се разиђу. У овој ситуацији, можда би постојала прилика да доживите лакши и мање болан развод.
Искрено, када је у питању развод и раздвајање, мало је вероватно да ће то искуство бити безболно. Не говоримо то да бисмо подстакли љутњу и горчину да се пројектују једно на друго док се крећете кроз процес развода и раздвајања. Али још више да бисте могли да признате да ће се то догодити и да разумете зашто доживљавате оно што доживљавате.
Љутња, фрустрација, горчина и повређена осећања готово су природан процес када пар пролази кроз процес развода и раздвајања. Али ако то можете признати и прихватити, повређеност и горчина имају шансе да се смање, разреше, па чак и помире са вашим бившим мужем или женом, а не да буду сложени, преувеличани и убрзани.
Ево како можете мало олакшати развод и раздвајање и омогућити вам да се вратите свом новом животу без рана које нису морале да настану.
Ево 3 корака који вас потенцијално могу брже припремити за опоравак од раставе или развода
Корак 1: Вежбајте прихватање
Ево искрене истине о раздвајању и разводу. Нећете добити све што желите од развода брака. Нећете натерати свог бившег партнера да плати за њихове грешке, нити их научити лекцији, чак и ако сте их повредили у џепу, или горким речима. Осећаћете се повређено, узнемирено и љуто. Ово је тешко, застрашујуће и турбулентно време и ништа што можете рећи или учинити неће вас спречити да прођете кроз овај бол.
Међутим, бол је привремен, пролази. Живот ће бити бољи, учићете на својим грешкама и неће вас занимати да ли су ваш бивши муж или жена учили на њиховим грешкама. Биће тешко, али чак ће и у овом тешком искуству бити тренутака у којима ћете моћи да доживите радост, наду и срећу - чак и ако је можда облачно, али ћете у будућности доживети сунчане дане. Много њих.
Распуштање брака и прихватање да ће се живот на неко време замаглити - срушити гротла и спречити олују. Тако да можете уштедети енергију да обновите свој живот и смањите додатну повреду или бол. Прихватање да нећете све добити онако како желите у разводу брака, па чак ни у свом животу тренутно је важно. Прихватите да су ствари привремено тешке и да ћете се вратити, те да ће ствари у будућности бити боље и сјајније. Ово прихватање ће вам помоћи да уштедите енергију, излечите се, гледате у будућност и кренете даље.
Корак 2: Обрадите губитак
Хтели ви да напустите брак или не. Ако вам је партнер био тежак, чак и гадан или диван. Природно ћете доживети осећај губитка, за оно што је било, шта је могло бити, шта није и камо мислите да вам је живот водио. Већина парова током раздвајања и развода може овај губитак пројицирати на свог бившег партнера, у облику љутње, шљуке, освете и огорчености. Али то је дистракција, оно што избегавају је туга због губитка сна.
Одвојите време да то признате и да тугујете (чак и ако вам је драго што сте слободни од везе). Туговање ће вам омогућити да брзо кренете даље када будете спремни, уместо да годинама скупљате комаде након тога.
Корак 3: Размотрите своје поступке током процеса поравнања
Процес поравнања је стресно, а у неким браковима и сложено време. Гледајући како доносите одлуке и како се понашате, помоћи ћете да изгладите лепљиви део развода и раздвајања. Ова пажња ће вас спречити да своју бол пројицирате на свог бившег и изазовете додатни стрес.
Не покушавајте да добијете нешто што не желите од поравнања само зато што можете или зато што знате да ваш партнер то жели. Не користите децу једно против другог. Радите са својим бившим да смислите решење за децу које не изазива сукобе. Али, наравно, морате остати јаки и заузети се за свој једнаки и поштени део. У оваквим ситуацијама, правичност је увек прави пут.