Садржај
- 1. Пољубац (а не песма Принца)
- 2.Обратите пажњу на мале везе
- 3. Погледајте партнера- Заиста их видите
- 4. Идите заједно свако вече у кревет
- 5. Говорећи о спаваћим собама: држите телевизор даље од свог
- 6. Будите здрави
- 7. Учините нешто изван своје зоне удобности
- 8. Служење другима
Да ли је ваш брак почео да личи на ситуацију цимера? Знате о чему причамо: ви и ваш супружник живите компатибилно, без великих сукоба, поштујете једно друго и волите се, али једноставно се више не повезујете толико, ако уопште, сексуално.
Ако вам ово звучи познато, немојте занемарити чињенице. Страст није само једна од предности брака, већ је и део снажних темеља на којима се гради добар брак. Занемаривање страсног дела ваше брачне везе могло би довести до слома ваше везе. То је ризик који не желите да преузмете. Ево неколико корисних савета за побољшање фактора интимности у вашем браку.
1. Пољубац (а не песма Принца)
Сећаш се љубљења? Они радосни тренуци испуњени смехом када сте изнова и изнова затварали усне, препуштајући се чистој срећи коју вам је овај интимни тренутак пружио? Често заборављамо колико забавне шминке могу бити кад се венчамо, када погрешно помислимо да можемо прескочити ову фазу да бисмо брже дошли до „доброг дела“ (сношај). Зато се вратите љубљењу. Дуге, романтичне сесије љубљења вредне несвестице. Ово је одличан начин да повратите интимност.
2.Обратите пажњу на мале везе
Интимност у браку није ограничена само на вођење љубави. То су и мали начини на које се из дана у дан повезујете са својим партнером. Зато обратите пажњу на ове. Ујутро се пре одласка на посао повежите кроз снажан загрљај, поруку на ташни вашег партнера у актовци у којој се каже да га волите или текст „само на вас“ током дана.
3. Погледајте партнера- Заиста их видите
Једноставан начин да повећате интимност је да се визуелно фокусирате на партнера док разговарате са њим и током секса. Често слушамо једни друге, али нисмо прилагођени једно другом 100%. Размислите о томе како гледате свој телефон, телевизијску емисију или настављате да куцате на рачунару све док вам партнер нешто говори. Или затворите очи током секса, мислећи да ће вам то помоћи да уђете у жлеб. Покушајте да промените ове навике и видите шта раде како би вас приближили. Да ли вам партнер прича о свом дану? Склоните екране, окрените се према њему и затворите очи. Док водите љубав, држите отворени поглед уперен у партнера и гледајте како сексуални одговор расте према горе. Ово је врста интимности о којој говоримо!
4. Идите заједно свако вече у кревет
Толико парова има постепену рутину за спавање. Једном супружнику ће увече можда требати додатно време да ухвати кућне послове или се само опустити пред телевизором након стресног дана. Оно што се дешава у овој ситуацији је да тренутно спречава пар било какву шансу за блискост, како физичку (не могу бити блиски јер нису чак ни у истој просторији заједно), тако и емоционалну (нема дијељења мисли док одлазите у сан). Зато смислите да се свако вече заједно повучете у спаваћу собу. Можда нећете имати секс сваке ноћи (али ако имате, све боље!), Али ћете појачати свој интимни квоцијент док разговарате и мазите се пре него што заспите.
5. Говорећи о спаваћим собама: држите телевизор даље од свог
Многи парови имају телевизор у спаваћој соби. Уживају у гледању филма пре спавања или воле да укључе јутарње вести док се спремају за посао. Ово може изгледати безопасно, али у ствари вас тај телевизор можда спрема за слом брачне интимности. Тај филм пред спавање спречава вас да разговарате са супружником, а та јутарња информативна емисија спречава вас да међусобно размените планове за тај дан. Ваша спаваћа соба би требала бити уточиште за сан, секс и добре разговоре. Учините себи услугу и учините своју зону забрањеном за медије.
6. Будите здрави
Тешко је одржати интимност у вашој вези ако се један или обоје осећате уморно, непривлачно или исцрпљено. Зато обратите пажњу на своје физичко здравље. Сваки дан радите неки облик намерног вежбања: ходање, трчање, јога, истезање ... одржавање кондиције и осећај снаге има диван ефекат на сексуалну жељу. Ако вас неколико килограма вишка тера да избегавате жељу да будете интимни са својим партнером, изгубите их - награда је вредна труда који је потребан да бисте смањили унос калорија и повећали своју физичку активност. Поента је да останете у форми тако да се осећате добро у себи и природно се обратите свом партнеру да подели овај добар осећај.
7. Учините нешто изван своје зоне удобности
Одлична вежба за јачање интимности је учинити заједно нешто што је потпуно неочекивано и није у вашој типичној рутини. Ово би могло бити одлазак у плесни клуб (размислите о томе да сте задњи пут то урадили ... вероватно сте били слободни!); пријављивање за изазовни спорт, упис у радионицу за учење нове вештине или учење страног језика заједно са циљем егзотичног одмора. Све у чему обоје учите нешто изванредно и радите то једно поред другог.
8. Служење другима
Заједничко обављање активности изван куће може учинити чуда за јачање ваше интимности. Ако све што радите заједно јесу кућански послови и фокус на децу, то се не рачуна као „намерно заједништво“. Зашто не бисте искористили двоструку корист од заједничког одабира волонтерске активности која вас води у вашу заједницу у којој можете радити упоредо служећи другима? Идеје укључују рад у народној кухињи вашег града или организовање овогодишње забаве у кварту, или подучавање писмености у вашим локалним школама. Постоји милион начина да се укључите у своју заједницу, па проверите локалне ресурсе и изаберите нешто што вам обојици говори.