Садржај
- Држите разговор у мирном окружењу
- Користите вештине активног слушања
- Нека ствари буду позитивне и напредујте
- Моћ додира
- Покажите свом брачном другу да желите да разумете њихово гледиште
- Будите отворени за промену мишљења
- Поштујте свог супружника користећи изјаве „ја“
- Прекид ефикасне комуникације
- Диши дубоко
- Шалити
- Завршите загрљајем
- Одузети
Питајте срећне парове шта мисле да је кључно за одржавање њихове везе ведром и радосном, а „добре комуникацијске вештине“ ће бити високо на њиховој листи, заједно са узајамним поштовањем, дивљењем и, наравно, сјајним сексом.
Ефикасна комуникација или комуникација са поштовањем са супружником није увек урођена. Нисмо рођени да знамо како са супружником да поделимо своје мисли и осећања на гладак начин, пун поштовања.
Ми који смо имали срећу да видимо своје родитеље како се препуштају комуникација пуна поштовања у односима започните како ово функционише.
Али за многе који нису одрасли у домаћинствима у којима родитељи нису комуницирали с поштовањем и ефикасно, од суштинског је значаја научити неке продуктивне начине оријентисане на решавање комуникације са нашим супружником, посебно при кретању по темама које су осетљиве, али неопходне за изградњу односа и одржавање.
Добра комуникација гради се на темељима поштовања.
Размислите о људима које познајете који су лоши комуникатори или који не знају како да комуницирају у браку.
Они вичу, бескрајно аргументују своју тачку, доминирају дијалогом и никада не дозвољавају другој особи да изговори реч. Укратко, лоши комуникатори не практикују комуникацију поштовања.
Они своју поруку емитују са таквом снагом да слушалац само чује: „Не поштујем те довољно да разговарам с тобом на миран, позиван начин.“
Ово је контрапродуктивно за изградњу смислене комуникације са супружником. На које начине можете успоставити комуникацију који вам показују вредност и поштовање вашег супружника?
Држите разговор у мирном окружењу
Скакање у вруће питање оног тренутка када ваш супружник прође кроз улазна врата након дугог радног дана сигуран је начин да их отуђите и ставите у одбрану.
Један од виталних Путеви до побољшати комуникацију у браку а поштовање вашег супружника је планирање ваших суштинских разговора за време у којем можете обратити пажњу и усредсредити се једно на друго.
То може бити након што деца спавају или у суботу поподне када сви ваши задаци буду завршени. Побрините се да сметње буду мале и обоје можете уложити у дијалог.
Користите вештине активног слушања
Још један савет за бољу комуникацију са супружником је да обоје будете присутни у разговору. Не желите да слушате напола док ментално размишљате о својој листи обавеза или планирате шта желите да кажете док ваш супруг говори.
Активно слушање један је од најбољих начина комуникације са супружником. Показује вашем супружнику да сте тренутно потпуно укључени и да чујете шта деле са вама.
Ако вам партнер каже да се осећа неподржано јер много радите, могли бисте рећи нешто попут: „Звучи као да сте фрустрирани што морате сами преузети све кућне обавезе.“
Када се ваш супружник слаже да то они говоре, одличан, проактиван начин да наставите са активним слушањем је да поставите отворено питање: „Шта могу учинити да нам помогне да пронађемо решење за ово?“
Нека ствари буду позитивне и напредујте
Питате се како ефикасно комуницирати са супружником?
Уверите се да нема прозивки, увреда или изношења листе свих неправди које је ваш супруг учинио током ваше везе. Тако се боре нездрави парови и то никада не доводи до одговарајућег решења.
Ако сматрате да се ваш разговор загрева, можда бисте желели да предложите - благим гласом - направите паузу и поново размотрите питања кад се ствари смире.
Подсетите свог супружника да је циљ комуникације да вас зближи, а не раздвоји.
Погледајте шта Фавн Веавер, ауторка бестселера клуба Хаппи Вивес има да каже о венчању без свађе:
Моћ додира
Комуникација с поштовањем укључује менталну повезаност. Али да ли сте знали да ће вам, ако додирнете свог супружника док разговарате - по руци или ако га ухватите за руку - осетити већу повезаност са вама?
Додир такође умирује и подсећа вашег супружника да чак и ако разговарате о нечему изазовном, и даље их волите и желите да им будете блиски.
Покажите свом брачном другу да желите да разумете њихово гледиште
Парови са одличним комуникацијским вештинама ослањају се на ово како би дијалог наставио напредовати. Уместо да наметну своје гледиште другој особи, они покушавају да схвате „зашто“ иза тога како њихов супружник види проблем.
Уместо да инсистирате на томе да је ваше мишљење исправно, одвојите тренутак и допустите супружнику да изрази зашто види ствари на начин на који то раде.
Не заборавите да користите своје вештине активног слушања да то потврдите да сте их чули пре него што изнесете своја размишљања о томе како видите ствари.
Будите отворени за промену мишљења
Ово се односи на горњу тачку и показује вашем супружнику да сте емпатични и да разумете. Могуће је да након што вам је супружник рекао своје гледиште о теми о којој разговарате, схватате да су у праву.
Здрави комуникатори се не стиде промене мишљења.
Реците свом супружнику: „Знаш шта? Разумем шта говорите. И у праву си. " омогућава им да чују да не само да признајете њихову перспективу, већ и да су је тако добро испричали да је сада заправо делите!
Поштујте свог супружника користећи изјаве „ја“
Употреба изјава „ја“ у издању помаже вашем партнеру да схвати да се осећате снажно по том питању и одржава комуникацијске линије с поштовањем и без компликација
„Заиста се повређујем кад морам да те гњавим сваки пут да бих те натерао да изнесеш смеће“ боље звучи ушима вашег супружника него „Никада се не можете сетити да изнесете смеће а да вас ја не нагрдим.“
Прекид ефикасне комуникације
Сви сте имали времена за разговор и слушање. Постигли сте заједнички договорено решење.Како завршити разговор тако да се та добра осећања наставе?
Обоје сте управо учинили нешто изузетно за своју везу. Поделите захвалност. „Свиђа ми се како можемо разговарати о овим стварима без сукоба. Чини ми да се осећам ближе вама ”, леп је комплимент вашем супружнику.
Реците им шта сте научили из ове дискусије, било које гледиште које раније нисте разматрали. Потврдите оно што су поделили са вама и питајте их како се осећају.
"Човече, могли бисмо да преговарамо о следећем мировном споразуму!" признаје колико добро обојица комуницирате на лаган начин. Ефикасна комуникација не значи само дубоке разговоре, већ такође подразумева како сте обоје у стању да одржавате разговоре здравим и лаганим, кад год је то могуће.
Ово ће вам се природно догодити јер сте управо успешно прошли кроз нешто велико и изашли из тога ближе него што сте били раније. Уживајте у овом тренутку!
Одузети
Комуникација без поштовања неће изазвати ништа осим додатних компликација.
Поштовање је један од важних елемената сваке успешне везе и када једном знамо да спојимо комуникацију и поштовање, свака дискусија ће се претворити у здраву и помоћи у отклањању могућих проблема међу партнерима.