Садржај
- 1. Рани знаци ниског самопоштовања због емоционалног злостављања
- 2. Почетак ниског самопоштовања може вас спријечити да препознате гаслигхтинг
- 3. Касне фазе емоционалног злостављања доводе до искривљене емпатије
Љубавне приче и комедије засноване на односима чине да се изнутра осећамо гадно. Оно што љубавни цитати изостављају је катастрофа коју наши животи могу постати када исте везе постану горке. Циклус злостављања приказан на слици није необична ситуација у којој се можете наћи.
Можда партнера није тако лако идентификовати. Обично породично злостављање почиње вербалним злостављањем које прераста у насиље. Физичке повреде настале таквим злостављањем најочигледнија су опасност, али то не значи да особа која доживљава емоционалну и психолошку манипулацију не носи ожиљке изнутра.
Једна од првих жртава некога ко је заробљен у емоционално насилној вези је њихово самопоштовање. Ако се ситуација настави, та особа би се могла осећати беспомоћно, па чак и доживети депресију. Емоционално злостављање умањује самопоштовање особе све док јој не остане много.
Ако сумњате да сте ви или неко кога познајете у таквој вези, ево неколико знакова на које треба обратити пажњу:
- Плашите се свог/њиховог партнера
- Морате се носити са партнеровом љубомором
- Претећи од злостављача
- Пронађите их како вас омаловажавају приватно или јавно
- Манипулација од стране партнера
1. Рани знаци ниског самопоштовања због емоционалног злостављања
Ако обратите пажњу, могли бисте препознати манифестацију проблема са ниским самопоштовањем. Такви људи ће се често ухватити како размишљају:Да ли ме партнер заиста воли? Не могу ме заиста вољети, зар не? ' Након што су вас омаловажавали и понављали да вам више није важно, није ни чудо што особа која је емоционално злостављана почиње тако размишљати. Испод површине њихове несигурности, та особа би ускоро могла почети вјеровати да заслужује оно што јој се догађа јер им се не свиђа.
Сродно читање: 6 стратегија за суочавање са емоционалним злостављањем у вези
2. Почетак ниског самопоштовања може вас спријечити да препознате гаслигхтинг
Још једна ствар о којој никада не чујемо је осветљење гасом. То је можда један од најгорих делова насилне везе. Својим поступцима, особа која злоставља чини да се партнер осећа „лудо“ и нарушава њихову перцепцију стварности. Партнер почиње да негира своја искуства или у најмању руку минимизира штету коју је нанео насилник. Кад вам неко каже да се нешто није догодило на начин на који се сећате да се догодило, долази фаза када почнете да му верујете. Ствари могу постати довољно горе да осећате да се не можете ослонити на своје сећање.
Шта мислите да може бити циљ иза гасног осветљења? Да доведу злостављану особу на веома опасно место. У овом стању постају још више зависни од свог злостављача. Они ће вам испричати своју верзију догађаја тврдећи да се то заиста догодило. Непотребно је рећи да ће све информације које добијете од њих бити искривљене у корист вашег злостављача. Насилни партнер можда не схвата шта ради. Међутим, често је осветљење гасом смишљено и намерно.
Овим обликом манипулације, насилник појачава ниво контроле коју имају над својим партнером. Убрзо би могли да уђу у напредну фазу осветљења гасом. У овој фази, особа која је злостављана ће почети да мисли да је изазвала ситуацију злостављања. Чим спомене епизоду увреде, насилник постаје сам фокус разговора. Покушаће да инсинуирају да су жртва. Неко коме је искрено стало до ваше добробити послушао би ваше притужбе, уместо да вас криви. Када се достигне та фаза, могло би се навести да се злостављана особа почне понашати као да је ван контроле.
Често нас стрес ситуације у којој се налазимо заборавља на тачне речи које смо користили у свађи. Ако вам се то догоди, немојте се предати паници. За стрес с памћењем одговоран је само стрес или љутња. Штавише, не дозволите да вам неко каже другачије. Злостављач може ово искористити у своју корист и покушати да своју верзију догађаја наметне као истину.
3. Касне фазе емоционалног злостављања доводе до искривљене емпатије
Сада када је насилник натерао њиховог партнера да верује да су за све сами криви, следећа фаза може бити још бруталнија. Изненађујуће, злостављачу не недостаје емпатије - они имају емпатију у пиковима. Заправо, емпатија им олакшава манипулацију емоцијама својих жртава. Ако неко зна кроз шта сте били изложени својим поступцима, не би било тако тешко искористити та осећања против вас.
Неко коме је стало до вас не би се тако понашао. На пример, замислите лош дан на послу. Посвађали сте се са колегама или сте пропустили рок, или је то зато што вам је шеф био кретен.У сваком случају, вероватно ћете кад дођете кући бити тужни, љути или депресивни. Ваш пријатељ или љубавни партнер схватили би да вам је потребна њихова подршка. Они могу учинити ствари које ће вам помоћи да превазиђете своју нелагоду или ће једноставно бити ту да вас слушају или држе близу. Није тако, са злостављачем који ће ово искористити као прилику да стекне већу контролу над вама.
То се може постићи нападом на ваш опадајући ниво самопоштовања. Можда ће вам рећи да сте очекивали овакав исход јер нисте добри у одбрани. Или, да не знате како да преузмете контролу над ситуацијом. Укратко, за лош дан сте ви криви, а ваш злостављач је ту да све реши уместо вас. Ова уврнута марка емпатије осмишљена је да жртву гурне даље у депресију или очај.
Увредљива ситуација може почети да нарушава ваше самопоуздање све док је трајна траума кроз коју пролазите потпуно не исцрпи. Штета нанета емоционално насилном везом може остати с вама дуго након што сте је избегли. Ваш први корак је да препознате шта вам знакови говоре. Тек након тога ћете моћи нешто учинити по том питању. Не плашите се или се стидите тражити помоћ. Потражите савет, испробајте терапију и дозволите својим вољенима да вас подрже током процеса оздрављења.
Сродно читање: Физичко и емоционално злостављање- по чему се разликују?